கோவை ஸ்ரீ கிருஷ்ணா கலை மற்றும் அறிவியல் கல்லூரியில் முதலாம் ஆண்டு மாணவர்களுக்கு ஊக்க பயிற்சி..!

கோவை: கோவை ஸ்ரீ கிருஷ்ணா கலை மற்றும் அறிவியல் கல்லூரியில் முதலாம் ஆண்டு மாணவர்களுக்கு ஊக்கப் பயிற்சி நடைபெற்றது.

கோவை சிறுநீரக மையம் மற்றும் சிறப்பு மருத்துவமனையின் கருவுறுதல் நிபுணர் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவ ஆலோசகர் டாக்டர் கவிதா ராஜ்குமார் சிறப்பு விருந்தினராக கலந்துகொண்டு உடல் நலம் மற்றும் சுகாதாரம் குறித்து உரையாற்றினார்.

இதில் இவர் பேசியபோது, ஆரோக்கியமான உணவு தேவையற்ற நோய்களிலிருந்து மக்களை தடுக்கும். சரியான நேரத்தில் உணவு உண்ணவேண்டும். ஒவ்வொரு நபரின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் வேறுபட்டது. எனவே இதற்கேற்ப உங்கள் உடலுக்கு உணவு எடுத்துக்கொள்ளவேண்டும். ஆரோக்கியமான உணவு மிகவும் முக்கியமானது.

கார்போஹைட்ரேட், வண்ணக் காய்கறிகள், வேர்க் காய்கறிகள், உணவு வகைகள், பழச்சாறுகள், பால், பருப்புகள், சோயா, அவகேடோ, ராகி போன்ற புரத உணவுகளை அனைவரும் எடுக்க வேண்டும். குறிப்பாக மேற்குறிய உணவினை பெண்கள் கண்டிப்பாக எடுக்க வேண்டும் என்று அவர் வலியுறுத்தினார். அனைவருக்கும் போதுமான ஓய்வு அவசியம். பெண்கள் கெமிக்கல் திரவங்களை அந்தரங்க உறுப்புக்கு பயன்படுத்த வேண்டாம்.

இது ஒரு மென்மையான தோல் மற்றும் அது சேதமடையக்கூடும். டம்பான்களை மற்றும் சானிட்டரி நாப்கின்களை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது நான்கு முதல் ஐந்து முறை மாற்றுவது மிகவும் முக்கியமானது. இதை மாற்றுவதற்கு முன்னும் பின்னும் கைகளை கழுவுவது மிகவும் அவசியம். கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்று நோய்க்கான பாபனிகோலாவ் அல்லது பாப் ஸ்மியர் திரைகள்.

கருப்பையகத்திலிருந்து வரும். அசாதாரண செல்கள் மெதுவாக துடைக்கப்பட்டு, அசாதாரண வளர்ச்சிக்கு பரிசோதிக்கப்படுகிறது. எனவே இது சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும் இல்லையெனில் அது கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். நல்ல சுகாதாரம் வெளிப்புற உடலின் அனைத்து பகுதிகளையும் சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும். தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பது மூலம் ஒரு நபர் ஆரோக்கியமான உடலையும் மனதையும் பெற முடியும் எனக் கூறினார் .

மேலும் கோயம்புத்தூர் வால் கிளிப் சட்ட நிறுவனத்தின் நிறுவனர் மற்றும் தலைமை வழக்கறிஞர் பி.மகேஷ் குமார் மற்றொரு தலைமை விருந்தினராக கலந்து கொண்டு சட்ட உரிமைகள் மற்றும் அதன் தாக்கங்கள் குறித்து பேசினார்.

இதில் இவர் உரையாற்றியபோது, சட்டம் ஒரு முக்கிய ஆயுதம். இதன் மூலம் சமூக கட்டுப்பாடு, ஒழுங்கு, நீதி, ஒழுங்குமுறைகள், நலன் மற்றும் வளர்ச்சியை அடைய முடியும். ஒவ்வொரு தனிநபருக்கும் உரிமைகள் மற்றும் சலுகைகள் உள்ளன. ஒரு குடிமகனாக, நமது உரிமைகள் பற்றி நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். எது சரி எது தவறு என்பதை அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். தனிப்பட்ட உரிமைகள் மதிக்க வேண்டும். சமூகத்தில் நடக்கும் மனித உரிமை மீறல்களை தடுத்து நிறுத்த வேண்டும். ஒவ்வொரு நபரும் மற்றவர்களின் கண்ணியத்தை மதிக்க வேண்டும். சட்டம் பற்றிய விழிப்புணர்வு காலத்தின் தேவை ஆகும்.

மேலும், சட்டவிரோத செயல்களில் ஈடுபட வேண்டாம் என்றும் அவர் கூறினார். நல்ல குடிமகனாக மாறுங்கள், அரசியலமைப்பை மதியுங்கள். ஒரு மாணவன் சாலை விதிகள் மற்றும் விதிமுறைகளை அறிந்து அதை பின்பற்ற வேண்டும். சமூக ஊடகங்களை எச்சரிக்கையான அணுகுமுறையுடன் பயன்படுத்தவும். சமூக ஊடக செய்திகள் பகிரும் போது கவனமாக இருங்கள். கும்பல் மோதல்களில் ஈடுபடாதீர்கள் எனக் கூறினார்.

இதனிடையே ஸ்ரீ கிருஷ்ணா கல்வி நிறுவனங்களின் அறங்காவலர் கே.ஆதித்யா நிகழ்ச்சியைத் தொடங்கி வைத்தார். நிகழ்ச்சியில் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி கே.சுந்தரராமன், துணை முதல்வர் ஆர். விஜயசாமுண்டீஸ்வரி, டீன்கள் ஜீன் மார்செலின், ரின்சி ஆண்டனி, ராஜன், பேராசிரியர்கள்,முதலாம் ஆண்டு மாணவ-மாணவியர்கள் உட்பட பலர் கலந்து கொண்டனர்.