அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழம௠இநà¯à®¤à®¿à®¯à®¾à®µà®¿à®²à¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ பழவகைகளà¯à®³à¯ ஒனà¯à®±à¯. அழகை மேமà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤ இநà¯à®¤ அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழம௠மிகவà¯à®®à¯ சிறநà¯à®¤à®¤à¯. à®à®©à¯†à®©à®¿à®²à¯ இதில௠விடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯ சி, பொடà¯à®Ÿà®¾à®šà®¿à®¯à®®à¯, ஜிஙà¯à®•௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ ஆனà¯à®Ÿà®¿ ஆகà¯à®¸à®¿à®Ÿà®©à¯à®Ÿà¯à®•ள௠உளà¯à®³à®©.
இநà¯à®¤ சதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•ள௠உஙà¯à®•ளத௠தலைமà¯à®Ÿà®¿ மறà¯à®±à¯à®®à¯ சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆ அழகாகà¯à®• உதவà¯à®•ிறதà¯. இதன௠சாற௠சரà¯à®®à®®à¯ பொலிவிறà¯à®•à¯à®®à¯, தலைமà¯à®Ÿà®¿ ஆரோகà¯à®•ியதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•à¯à®®à¯ உதவà¯à®•ிறதà¯. இஙà¯à®•ே அதன௠பயனà¯à®ªà®¾à®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ பறà¯à®±à®¿ பாரà¯à®ªà¯à®ªà¯‹à®®à¯.
பொலிவான சரà¯à®®à®®à¯ :
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழதà¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ விடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯ சி சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆ பொலிவாகà¯à®•à¯à®•ிறதà¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ :
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழதà¯à®¤à¯ˆ தà¯à®£à¯à®Ÿà¯à®•ளாக நறà¯à®•à¯à®•ி ஜூஸ௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•௠கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. அதில௠1 டேபிள௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠பேகà¯à®•ிங௠சோடா சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ பேஸà¯à®Ÿà¯ செயà¯à®¤à¯ à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. சிறித௠நேரம௠கழிதà¯à®¤à¯ கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரில௠கழà¯à®µà®¿à®©à®¾à®²à¯ பொலிவான சரà¯à®®à®®à¯ கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯
இறநà¯à®¤ செலà¯à®•ளை அகறà¯à®±à¯à®¤à®²à¯ :
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழதà¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ சதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•ள௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ இறநà¯à®¤ செலà¯à®•ளை அகறà¯à®±à¯à®•ிறதà¯. மேலà¯à®®à¯ இரதà¯à®¤ ஓடà¯à®Ÿà®¤à¯à®¤à¯ˆ அதிகரிதà¯à®¤à¯ சரà¯à®®à®®à¯ பொலிவாகவà¯à®®à¯ மிரà¯à®¤à¯à®µà®¾à®•வà¯à®®à¯ மாறà¯à®±à¯à®•ிறதà¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ :
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ 1 டேபிள௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠பிரவà¯à®©à¯ சà¯à®•ர௠இரணà¯à®Ÿà¯ˆà®¯à¯à®®à¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவி 10 நிமிடஙà¯à®•ள௠கழிதà¯à®¤à¯ கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரில௠கழà¯à®µà®¿à®©à®¾à®²à¯ ஆரோகà¯à®•ியமான அழகான சரà¯à®®à®®à¯ கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
சூரியனால௠பாதிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿ சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆ சரி செயà¯à®¤à®²à¯ :
தினமà¯à®®à¯ அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழதà¯à®¤à¯ˆ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®©à®¾à®²à¯ சூரியகà¯à®•திரà¯à®•ளால௠பாதிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿ சரà¯à®®à®®à¯ சரியாகà¯à®®à¯. இதில௠உளà¯à®³ ஆனà¯à®Ÿà®¿ ஆகà¯à®¸à®¿à®Ÿà®©à¯à®Ÿà¯à®•ள௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ கரà¯à®®à¯ˆà®¯à¯ˆ போகà¯à®•ிடà¯à®®à¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ :
1 டேபிள௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠கறà¯à®±à®¾à®´à¯ˆ ஜெலà¯à®²à¯à®Ÿà®©à¯ அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯à®±à¯ˆ கலநà¯à®¤à¯ சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. சிறித௠நேரம௠கழிதà¯à®¤à¯ நீரில௠கழà¯à®µà®¿à®©à®¾à®²à¯ கரà¯à®®à¯ˆ நீஙà¯à®•ி சரà¯à®®à®®à¯ அழக௠பெறà¯à®®à¯.
பாத வெடிபà¯à®ªà¯ˆ சரி செயà¯à®¤à®²à¯ :
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழம௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ கொலாஜனை அதிகரிகà¯à®•ச௠செயà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ உஙà¯à®•ள௠பாதம௠வெடிபà¯à®ªà®¿à®²à¯à®²à®¾à®®à®²à¯ மிரà¯à®¤à¯à®µà®¾à®• மாறà¯à®®à¯. மேலà¯à®®à¯ இத௠இறநà¯à®¤ செலà¯à®•ளை அகறà¯à®±à®¿ பாதம௠படà¯à®Ÿà¯ போல௠இரà¯à®•à¯à®• உதவà¯à®•ிறதà¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ :
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழதà¯à®¤à¯ˆ நனà¯à®•௠மசிதà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. பிறக௠1 டேபிள௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠சரà¯à®•à¯à®•ரை மறà¯à®±à¯à®®à¯ 1 டேபிள௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠தேன௠கலநà¯à®¤à¯ உஙà¯à®•ள௠பாதஙà¯à®•ளில௠மசாஜ௠செயà¯à®¯à®µà¯à®®à¯. சிறà¯à®¤à¯ நேரம௠கழிதà¯à®¤à¯ வெதà¯à®µà¯†à®¤à¯à®ªà¯à®ªà®¾à®© நீரில௠கழà¯à®µà®¿à®©à®¾à®²à¯ படà¯à®Ÿà¯ போனà¯à®± பாதம௠கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
வலிமையான நகதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠:
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழதà¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ விடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯ சி மறà¯à®±à¯à®®à¯ விடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯ ஠சதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•ள௠உஙà¯à®•ளத௠நகதà¯à®¤à¯ˆ வலிமை மறà¯à®±à¯à®®à¯ பொலிவாக மாறà¯à®±à¯à®•ிறதà¯. மேலà¯à®®à¯ மஞà¯à®šà®³à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ கரà¯à®®à¯ˆ வாயà¯à®¨à¯à®¤ நகதà¯à®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ சரி செயà¯à®•ிறதà¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ :
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯à®Ÿà®©à¯ 1 à®®à¯à®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ யின௠வெளà¯à®³à¯ˆ கர௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ 2 டேபிள௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠பாதாம௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ கலநà¯à®¤à¯ நகதà¯à®¤à®¿à®²à¯ மசாஜ௠செயà¯à®¯à®µà¯à®®à¯, பிறக௠கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரில௠கழà¯à®µà®¿à®©à®¾à®²à¯ உடையாத பொலிவான நகம௠கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
வெடிபà¯à®ªà¯à®±à¯à®± உதடà¯à®Ÿà¯ˆ சரி செயà¯à®¤à®²à¯:
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯ வறணà¯à®Ÿ மறà¯à®±à¯à®®à¯ வெடிபà¯à®ªà¯à®±à¯à®± உதடà¯à®Ÿà®¿à®±à¯à®•௠சிறநà¯à®¤à®¤à¯. கொஞà¯à®šà®®à¯ அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯à®±à¯ˆ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ அதில௠தேஙà¯à®•ாய௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ கலநà¯à®¤à¯ 10 நிமிடஙà¯à®•ள௠உதடà¯à®Ÿà®¿à®²à¯ மசாஜ௠செயà¯à®¯ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. பினà¯à®©à®°à¯ வெதà¯à®µà¯†à®¤à¯à®ªà¯à®ªà®¾à®© நீரில௠கழà¯à®µà®¿à®©à®¾à®²à¯ ஈரபà¯à®ªà®¤à®®à®¾à®© மிரà¯à®¤à¯à®µà®¾à®© உதட௠கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯. மேலà¯à®®à¯ இத௠உதடà¯à®Ÿà®¿à®²à¯ உளà¯à®³ கரà¯à®®à¯ˆ யையà¯à®®à¯ போகà¯à®•ிடà¯à®®à¯.
à®®à¯à®•ப௠பரà¯à®•à¯à®•ளை சரி செயà¯à®¤à®²à¯ :
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழதà¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ விடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯ சி சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ பரà¯à®•à¯à®•ளை அகறà¯à®±à¯à®•ிறதà¯. எநà¯à®¤ வித எரிசà¯à®šà®²à¯à®®à¯ இலà¯à®²à®¾à®®à®²à¯ à®®à¯à®•பà¯à®ªà®°à¯à®•à¯à®•ளை கà¯à®£à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ிறதà¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ :
இரவில௠அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯à®±à¯ˆ பரà¯à®•à¯à®•ளில௠தடவி விடà¯à®Ÿà¯ விடà¯à®™à¯à®•ளà¯. காலையில௠எழà¯à®¨à¯à®¤à®¤à¯à®®à¯ நீரில௠கழà¯à®µà®µà¯à®®à¯. தினமà¯à®®à¯ இதை செயà¯à®¤à®¾à®²à¯ பரà¯à®•à¯à®•ளறà¯à®± அழகான à®®à¯à®•ம௠கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
பொலிவான கூநà¯à®¤à®²à¯à®•à¯à®•௠:
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழதà¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ விடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯à®•ள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ பà¯à®°à¯‹à®Ÿà¯à®Ÿà¯€à®©à¯à®•ள௠உஙà¯à®•ள௠மà¯à®Ÿà®¿à®¯à®¿à®©à¯ வளரà¯à®šà¯à®šà®¿à®•à¯à®•௠உதவà¯à®®à¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ :
சிறித௠அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯à®±à¯ˆ தலையில௠தடவி நனà¯à®•௠காயà¯à®¨à¯à®¤ பிறக௠கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரில௠கழà¯à®µà®¿à®©à®¾à®²à¯ பொலிவான மறà¯à®±à¯à®®à¯ மிரà¯à®¤à¯à®µà®¾à®© கூநà¯à®¤à®²à¯ கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯
பொடà¯à®•௠தொலà¯à®²à¯ˆ நீஙà¯à®• :
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯ தலையில௠உளà¯à®³ பொடà¯à®•à¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯. இதில௠இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ சதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•ள௠தலையை சà¯à®¤à¯à®¤à®®à®¾à®•à¯à®•ி பொடà¯à®•ை நீகà¯à®•à¯à®•ிறதà¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ :
தயிர௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯à®±à¯ˆ கலநà¯à®¤à¯ தலையில௠தடவிக௠கொளà¯à®³à®µà¯à®®à¯. சிறித௠நேரம௠கழிதà¯à®¤à¯ கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரில௠கழà¯à®µà®¿à®©à®¾à®²à¯ பொடà¯à®•௠தொலà¯à®²à¯ˆ நீஙà¯à®•à¯à®®à¯. அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழதà¯à®¤à¯ˆ உஙà¯à®•ள௠அழகிறà¯à®•ாக பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ மாறà¯à®±à®¤à¯à®¤à¯ˆ காணà¯à®™à¯à®•ளà¯.
இநà¯à®¤ சதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•ள௠உஙà¯à®•ளத௠தலைமà¯à®Ÿà®¿ மறà¯à®±à¯à®®à¯ சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆ அழகாகà¯à®• உதவà¯à®•ிறதà¯. இதன௠சாற௠சரà¯à®®à®®à¯ பொலிவிறà¯à®•à¯à®®à¯, தலைமà¯à®Ÿà®¿ ஆரோகà¯à®•ியதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•à¯à®®à¯ உதவà¯à®•ிறதà¯. இஙà¯à®•ே அதன௠பயனà¯à®ªà®¾à®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ பறà¯à®±à®¿ பாரà¯à®ªà¯à®ªà¯‹à®®à¯.
பொலிவான சரà¯à®®à®®à¯ :
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழதà¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ விடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯ சி சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆ பொலிவாகà¯à®•à¯à®•ிறதà¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ :
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழதà¯à®¤à¯ˆ தà¯à®£à¯à®Ÿà¯à®•ளாக நறà¯à®•à¯à®•ி ஜூஸ௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•௠கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. அதில௠1 டேபிள௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠பேகà¯à®•ிங௠சோடா சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ பேஸà¯à®Ÿà¯ செயà¯à®¤à¯ à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. சிறித௠நேரம௠கழிதà¯à®¤à¯ கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரில௠கழà¯à®µà®¿à®©à®¾à®²à¯ பொலிவான சரà¯à®®à®®à¯ கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯
இறநà¯à®¤ செலà¯à®•ளை அகறà¯à®±à¯à®¤à®²à¯ :
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழதà¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ சதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•ள௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ இறநà¯à®¤ செலà¯à®•ளை அகறà¯à®±à¯à®•ிறதà¯. மேலà¯à®®à¯ இரதà¯à®¤ ஓடà¯à®Ÿà®¤à¯à®¤à¯ˆ அதிகரிதà¯à®¤à¯ சரà¯à®®à®®à¯ பொலிவாகவà¯à®®à¯ மிரà¯à®¤à¯à®µà®¾à®•வà¯à®®à¯ மாறà¯à®±à¯à®•ிறதà¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ :
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ 1 டேபிள௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠பிரவà¯à®©à¯ சà¯à®•ர௠இரணà¯à®Ÿà¯ˆà®¯à¯à®®à¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவி 10 நிமிடஙà¯à®•ள௠கழிதà¯à®¤à¯ கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரில௠கழà¯à®µà®¿à®©à®¾à®²à¯ ஆரோகà¯à®•ியமான அழகான சரà¯à®®à®®à¯ கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
சூரியனால௠பாதிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿ சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆ சரி செயà¯à®¤à®²à¯ :
தினமà¯à®®à¯ அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழதà¯à®¤à¯ˆ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®©à®¾à®²à¯ சூரியகà¯à®•திரà¯à®•ளால௠பாதிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿ சரà¯à®®à®®à¯ சரியாகà¯à®®à¯. இதில௠உளà¯à®³ ஆனà¯à®Ÿà®¿ ஆகà¯à®¸à®¿à®Ÿà®©à¯à®Ÿà¯à®•ள௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ கரà¯à®®à¯ˆà®¯à¯ˆ போகà¯à®•ிடà¯à®®à¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ :
1 டேபிள௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠கறà¯à®±à®¾à®´à¯ˆ ஜெலà¯à®²à¯à®Ÿà®©à¯ அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯à®±à¯ˆ கலநà¯à®¤à¯ சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. சிறித௠நேரம௠கழிதà¯à®¤à¯ நீரில௠கழà¯à®µà®¿à®©à®¾à®²à¯ கரà¯à®®à¯ˆ நீஙà¯à®•ி சரà¯à®®à®®à¯ அழக௠பெறà¯à®®à¯.
பாத வெடிபà¯à®ªà¯ˆ சரி செயà¯à®¤à®²à¯ :
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழம௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ கொலாஜனை அதிகரிகà¯à®•ச௠செயà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ உஙà¯à®•ள௠பாதம௠வெடிபà¯à®ªà®¿à®²à¯à®²à®¾à®®à®²à¯ மிரà¯à®¤à¯à®µà®¾à®• மாறà¯à®®à¯. மேலà¯à®®à¯ இத௠இறநà¯à®¤ செலà¯à®•ளை அகறà¯à®±à®¿ பாதம௠படà¯à®Ÿà¯ போல௠இரà¯à®•à¯à®• உதவà¯à®•ிறதà¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ :
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழதà¯à®¤à¯ˆ நனà¯à®•௠மசிதà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. பிறக௠1 டேபிள௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠சரà¯à®•à¯à®•ரை மறà¯à®±à¯à®®à¯ 1 டேபிள௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠தேன௠கலநà¯à®¤à¯ உஙà¯à®•ள௠பாதஙà¯à®•ளில௠மசாஜ௠செயà¯à®¯à®µà¯à®®à¯. சிறà¯à®¤à¯ நேரம௠கழிதà¯à®¤à¯ வெதà¯à®µà¯†à®¤à¯à®ªà¯à®ªà®¾à®© நீரில௠கழà¯à®µà®¿à®©à®¾à®²à¯ படà¯à®Ÿà¯ போனà¯à®± பாதம௠கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
வலிமையான நகதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠:
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழதà¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ விடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯ சி மறà¯à®±à¯à®®à¯ விடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯ ஠சதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•ள௠உஙà¯à®•ளத௠நகதà¯à®¤à¯ˆ வலிமை மறà¯à®±à¯à®®à¯ பொலிவாக மாறà¯à®±à¯à®•ிறதà¯. மேலà¯à®®à¯ மஞà¯à®šà®³à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ கரà¯à®®à¯ˆ வாயà¯à®¨à¯à®¤ நகதà¯à®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ சரி செயà¯à®•ிறதà¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ :
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯à®Ÿà®©à¯ 1 à®®à¯à®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ யின௠வெளà¯à®³à¯ˆ கர௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ 2 டேபிள௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠பாதாம௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ கலநà¯à®¤à¯ நகதà¯à®¤à®¿à®²à¯ மசாஜ௠செயà¯à®¯à®µà¯à®®à¯, பிறக௠கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரில௠கழà¯à®µà®¿à®©à®¾à®²à¯ உடையாத பொலிவான நகம௠கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
வெடிபà¯à®ªà¯à®±à¯à®± உதடà¯à®Ÿà¯ˆ சரி செயà¯à®¤à®²à¯:
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯ வறணà¯à®Ÿ மறà¯à®±à¯à®®à¯ வெடிபà¯à®ªà¯à®±à¯à®± உதடà¯à®Ÿà®¿à®±à¯à®•௠சிறநà¯à®¤à®¤à¯. கொஞà¯à®šà®®à¯ அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯à®±à¯ˆ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ அதில௠தேஙà¯à®•ாய௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ கலநà¯à®¤à¯ 10 நிமிடஙà¯à®•ள௠உதடà¯à®Ÿà®¿à®²à¯ மசாஜ௠செயà¯à®¯ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. பினà¯à®©à®°à¯ வெதà¯à®µà¯†à®¤à¯à®ªà¯à®ªà®¾à®© நீரில௠கழà¯à®µà®¿à®©à®¾à®²à¯ ஈரபà¯à®ªà®¤à®®à®¾à®© மிரà¯à®¤à¯à®µà®¾à®© உதட௠கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯. மேலà¯à®®à¯ இத௠உதடà¯à®Ÿà®¿à®²à¯ உளà¯à®³ கரà¯à®®à¯ˆ யையà¯à®®à¯ போகà¯à®•ிடà¯à®®à¯.
à®®à¯à®•ப௠பரà¯à®•à¯à®•ளை சரி செயà¯à®¤à®²à¯ :
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழதà¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ விடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯ சி சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ பரà¯à®•à¯à®•ளை அகறà¯à®±à¯à®•ிறதà¯. எநà¯à®¤ வித எரிசà¯à®šà®²à¯à®®à¯ இலà¯à®²à®¾à®®à®²à¯ à®®à¯à®•பà¯à®ªà®°à¯à®•à¯à®•ளை கà¯à®£à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ிறதà¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ :
இரவில௠அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯à®±à¯ˆ பரà¯à®•à¯à®•ளில௠தடவி விடà¯à®Ÿà¯ விடà¯à®™à¯à®•ளà¯. காலையில௠எழà¯à®¨à¯à®¤à®¤à¯à®®à¯ நீரில௠கழà¯à®µà®µà¯à®®à¯. தினமà¯à®®à¯ இதை செயà¯à®¤à®¾à®²à¯ பரà¯à®•à¯à®•ளறà¯à®± அழகான à®®à¯à®•ம௠கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
பொலிவான கூநà¯à®¤à®²à¯à®•à¯à®•௠:
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழதà¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ விடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯à®•ள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ பà¯à®°à¯‹à®Ÿà¯à®Ÿà¯€à®©à¯à®•ள௠உஙà¯à®•ள௠மà¯à®Ÿà®¿à®¯à®¿à®©à¯ வளரà¯à®šà¯à®šà®¿à®•à¯à®•௠உதவà¯à®®à¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ :
சிறித௠அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯à®±à¯ˆ தலையில௠தடவி நனà¯à®•௠காயà¯à®¨à¯à®¤ பிறக௠கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரில௠கழà¯à®µà®¿à®©à®¾à®²à¯ பொலிவான மறà¯à®±à¯à®®à¯ மிரà¯à®¤à¯à®µà®¾à®© கூநà¯à®¤à®²à¯ கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯
பொடà¯à®•௠தொலà¯à®²à¯ˆ நீஙà¯à®• :
அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯ தலையில௠உளà¯à®³ பொடà¯à®•à¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯. இதில௠இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ சதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•ள௠தலையை சà¯à®¤à¯à®¤à®®à®¾à®•à¯à®•ி பொடà¯à®•ை நீகà¯à®•à¯à®•ிறதà¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ :
தயிர௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯à®±à¯ˆ கலநà¯à®¤à¯ தலையில௠தடவிக௠கொளà¯à®³à®µà¯à®®à¯. சிறித௠நேரம௠கழிதà¯à®¤à¯ கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரில௠கழà¯à®µà®¿à®©à®¾à®²à¯ பொடà¯à®•௠தொலà¯à®²à¯ˆ நீஙà¯à®•à¯à®®à¯. அனà¯à®©à®¾à®šà®¿ பழதà¯à®¤à¯ˆ உஙà¯à®•ள௠அழகிறà¯à®•ாக பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ மாறà¯à®±à®¤à¯à®¤à¯ˆ காணà¯à®™à¯à®•ளà¯.