கறà¯à®ªà¯‚ரதà¯à®¤à®¿à®²à¯ சிகிசà¯à®šà¯ˆ பணà¯à®ªà¯à®•ள௠நிறைநà¯à®¤à®¿à®°à¯à®•à¯à®•, சரà¯à®®à®®à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ கூநà¯à®¤à®²à¯ˆ பராமரிகà¯à®• இநà¯à®¤ கறà¯à®ªà¯‚ரம௠பல வகைகளில௠நமகà¯à®•௠உதவி பà¯à®°à®¿à®•ிறதà¯. கறà¯à®ªà¯‚ரதà¯à®¤à¯ˆ அனà¯à®±à®¾à®Ÿ அழக௠வாழà¯à®•à¯à®•ையில௠உபயோகிகà¯à®•à¯à®®à¯ ஒர௠பொரà¯à®³à®¾à®• நீஙà¯à®•ள௠இவà¯à®µà®³à®µà¯ நாடà¯à®•ள௠பாரà¯à®•à¯à®•விலà¯à®²à¯ˆà®¯à¯†à®©à¯à®±à®¾à®²à¯...
கீழே கà¯à®±à®¿à®ªà¯à®ªà®¿à®Ÿà®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ பயனà¯à®ªà®¾à®Ÿà¯à®•ளின௠படà¯à®Ÿà®¿à®¯à®²à¯ வாயிலாக, இனிமேல௠உபயோகிகà¯à®• à®®à¯à®©à¯à®µà®°à¯à®µà¯€à®°à¯à®•ள௠எனà¯à®ªà®¤à®¿à®²à¯ சநà¯à®¤à¯‡à®•ம௠வேணà¯à®Ÿà®¾à®®à¯. உஙà¯à®•ள௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ கூநà¯à®¤à®²à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ பாதà¯à®•ாகà¯à®•à¯à®®à¯ கறà¯à®ªà¯‚ரதà¯à®¤à®¿à®©à¯ பயனà¯à®ªà®¾à®Ÿà¯à®•ள௠எனà¯à®© எனà¯à®ªà®¤à®©à¯ˆ நாம௠இபà¯à®ªà¯Šà®´à¯à®¤à¯ பாரà¯à®•à¯à®•லாமà¯
சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®©à¯ அரிபà¯à®ªà¯à®•à¯à®•ான சிகிசà¯à®šà¯ˆ: சில கறà¯à®ªà¯‚ரதà¯à®¤à¯ˆ உஙà¯à®•ள௠கைகளில௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. அதனை சூடான தேஙà¯à®•ாய௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ கொணà¯à®Ÿà¯ உரà¯à®•à¯à®•ி கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. அநà¯à®¤ கறà¯à®ªà¯‚ரம௠நனà¯à®±à®¾à®• உரà¯à®•ிவிட...அநà¯à®¤ கலவையை கொணà¯à®Ÿà¯, உஙà¯à®•ள௠மà¯à®•தà¯à®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯, உடமà¯à®ªà¯ˆà®¯à¯à®®à¯ நனà¯à®±à®¾à®• தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ மசாஜ௠செயà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. ஓர௠இரவ௠வைதà¯à®¤à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤à¯...சூடான தணà¯à®£à¯€à®°à¯ˆ கொணà¯à®Ÿà¯ காலையில௠மà¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ கழà¯à®µ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
à®®à¯à®•பà¯à®ªà®°à¯à®•à¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠மà¯à®Ÿà®¿à®µà¯ கடà¯à®Ÿ : உஙà¯à®•ள௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ அரிபà¯à®ªà¯ˆ மடà¯à®Ÿà¯à®®à¯‡ இநà¯à®¤ கறà¯à®ªà¯‚ரம௠போகà¯à®•à¯à®µà®¤à¯ அலà¯à®². அதà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯...à®®à¯à®•பà¯à®ªà®°à¯, வீகà¯à®•à®®à¯, பரà¯à®•à¯à®•ள௠ஆகியவறà¯à®±à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ இநà¯à®¤ கறà¯à®ªà¯‚ரம௠கொணà¯à®Ÿà¯ நமà¯à®®à®¾à®²à¯ சரிசெயà¯à®¯ à®®à¯à®Ÿà®¿à®•ிறதà¯.
சில தà¯à®³à®šà®¿ இலைகளை எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. அதனை நனà¯à®±à®¾à®• அரைதà¯à®¤à¯ பேஸà¯à®Ÿà¯ போல௠வைதà¯à®¤à¯à®•ொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. அதà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯, இரணà¯à®Ÿà¯ அலà¯à®²à®¤à¯ மூனà¯à®±à¯ சொடà¯à®Ÿà¯ கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ அநà¯à®¤ பேஸà¯à®Ÿà¯à®Ÿà®©à¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. அதனை உஙà¯à®•ள௠மà¯à®•பà¯à®ªà®°à¯à®•à¯à®•ளின௠மீத௠தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯.
சில மணி நேரஙà¯à®•ள௠காதà¯à®¤à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤à¯, அதனà¯à®ªà®¿à®©à¯ கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரினை கொணà¯à®Ÿà¯ கழà¯à®µà¯à®™à¯à®•ளà¯. கறà¯à®ªà¯‚ரம௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ தà¯à®³à®šà®¿à®¯à¯ˆ கொணà¯à®Ÿà¯ à®®à¯à®•பà¯à®ªà®°à¯à®•à¯à®•ளை அகறà¯à®±à¯à®µà®¤à¯ மிகவà¯à®®à¯ எளிதாகவà¯à®®à¯ இரà¯à®•à¯à®•ிறதà¯.
சூரிய எரிசà¯à®šà®²à®¿à®²à¯ இரà¯à®¨à¯à®¤à¯ விடà¯à®¤à®²à¯ˆ தரà¯à®®à¯ கறà¯à®ªà¯‚à®°à®®à¯:
ஒர௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠அலோ வேரா ஜெலà¯à®²à¯ˆ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. அதà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ இரணà¯à®Ÿà¯ ஸà¯à®ªà¯‚ன௠கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆà®¯à¯à®®à¯, ½ சிடà¯à®Ÿà®¿à®•ை மஞà¯à®šà®³à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. அவறà¯à®±à¯ˆ நனà¯à®±à®¾à®• பிசைநà¯à®¤à¯, அநà¯à®¤ à®®à¯à®•மூடி போனà¯à®± கலவையை சூரியனால௠சரà¯à®®à®®à¯ பாதிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿ இடதà¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவà¯à®™à¯à®•ளà¯.
10 நிமிடஙà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•à¯à®ªà¯ பின௠கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரினை கொணà¯à®Ÿà¯ உஙà¯à®•ள௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆ கழà¯à®µà¯à®™à¯à®•ளà¯. இநà¯à®¤ பேஸ௠மாஸà¯à®•à¯, உஙà¯à®•ளà¯à®Ÿà¯ˆà®¯ சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ சூரியனால௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿ எரிசà¯à®šà®²à¯ˆ போகà¯à®•வà¯à®®à¯, தோலை சà¯à®¤à¯à®¤à®®à®¾à®• வைதà¯à®¤à¯à®•ொளà¯à®³à®µà¯à®®à¯ உதவி பà¯à®°à®¿à®•ிறதà¯.
உசà¯à®šà®¨à¯à®¤à®²à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ அரிபà¯à®ªà¯ˆ போகà¯à®• வழி:
கொஞà¯à®šà®®à¯ கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. அதà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ அதறà¯à®•௠சமமான தேஙà¯à®•ாய௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ொணà¯à®Ÿà¯ இரணà¯à®Ÿà¯ˆà®¯à¯à®®à¯ கலநà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. அநà¯à®¤ கலவையை, உஙà¯à®•ள௠உசà¯à®šà®¨à¯à®¤à®²à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ நனà¯à®±à®¾à®• தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ மசாஜ௠செயà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯.
அதன௠பினà¯à®©à®°à¯ சூடான டவலை கொணà¯à®Ÿà¯ உஙà¯à®•ள௠மà¯à®Ÿà®¿à®¯à¯ˆ à®®à¯à®Ÿà®¿à®¨à¯à®¤à¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®™à¯à®•ளà¯. ஒர௠மணி நேரதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠பிறக௠ஷாமà¯à®ªà¯ போடà¯à®Ÿà¯ உஙà¯à®•ள௠தலையை நனà¯à®±à®¾à®• கழà¯à®µà®¿ விடà¯à®™à¯à®•ளà¯
பொடà¯à®•௠பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•à¯à®•௠மà¯à®Ÿà®¿à®µà¯ கடà¯à®Ÿà¯à®®à¯ கறà¯à®ªà¯‚à®°à®®à¯:
கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ, ஒர௠சில சொடà¯à®Ÿà¯à®•ள௠ஷாமà¯à®ªà¯à®Ÿà®©à¯‹ அலà¯à®²à®¤à¯ கணà¯à®Ÿà®¿à®·à¯à®©à®°à¯à®Ÿà®©à¯‹ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ பயனடைநà¯à®¤à¯ பொடà¯à®•ை போகà¯à®•லாமà¯.
இநà¯à®¤ கலவையை கொணà¯à®Ÿà¯ உஙà¯à®•ள௠உசà¯à®šà®¨à¯à®¤à®²à¯ˆà®¯à¯ˆ மசாஜ௠செயà¯à®¤à¯à®•ொணà¯à®Ÿà¯...அதன௠பின௠கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரினை கொணà¯à®Ÿà¯ உஙà¯à®•ள௠கூநà¯à®¤à®²à¯ˆ கழà¯à®µ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
பொடà¯à®•ை போகà¯à®• மறà¯à®±à¯à®®à¯Šà®°à¯ வழியாக...இரணà¯à®Ÿà¯ ஸà¯à®ªà¯‚ன௠தயிரையà¯à®®à¯, இரணà¯à®Ÿà¯ ஸà¯à®ªà¯‚ன௠கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ கலநà¯à®¤à¯ கொணà¯à®Ÿà¯...அநà¯à®¤ கலவையை உஙà¯à®•ள௠உசà¯à®šà®¨à¯à®¤à®²à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯, ஒர௠மணி நேரதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠பிறக௠கழà¯à®µà¯à®µà®¤à®©à¯ மூலம௠பொடà¯à®•ை நாம௠போகà¯à®•லாமà¯.
à®®à¯à®Ÿà®¿ உதிரà¯à®¤à®²à¯à®•à¯à®•௠:
உஙà¯à®•ள௠மà¯à®Ÿà®¿ மெலிநà¯à®¤à¯ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à¯‹à®Ÿà¯, கொடà¯à®Ÿà®µà¯à®®à¯ தொடஙà¯à®•à¯à®•ிறதா? தினமà¯à®®à¯ இநà¯à®¤ கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ நாம௠பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à®©à¯ மூலமà¯...இதà¯à®¤à®•ைய பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•ளà¯à®•à¯à®•௠நமà¯à®®à®¾à®²à¯ à®®à¯à®Ÿà®¿à®µà¯ˆ கொணà¯à®Ÿà¯ வர à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à¯à®®à¯.
உஙà¯à®•ள௠உசà¯à®šà®¨à¯à®¤à®²à¯ˆà®¯à¯ˆ இநà¯à®¤ கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ கொணà¯à®Ÿà¯ தினமà¯à®®à¯ மசாஜ௠செயà¯à®¤à¯à®µà®°...à®®à¯à®Ÿà®¿ உதிரà¯à®¤à®²à¯ உஙà¯à®•ளை விடà¯à®Ÿà¯ நீஙà¯à®•à¯à®®à¯. கறà¯à®ªà¯‚ரதà¯à®¤à¯ˆ இனà¯à®©à¯Šà®°à¯ வழியிலà¯à®®à¯ நமà¯à®®à®¾à®²à¯ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤ à®®à¯à®Ÿà®¿à®•ிறதà¯.
அத௠எனà¯à®©à®µà¯†à®©à¯à®±à®¾à®²à¯...கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ, அரை கப௠மேயனைஸà¯à®Ÿà®©à¯ (mayonnaise) சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ உசà¯à®šà®¨à¯à®¤à®²à¯ˆà®¯à¯ˆ மசாஜ௠செயà¯à®µà®¤à®©à¯ மூலமாகவà¯à®®à¯ கூநà¯à®¤à®²à¯ உதிரà¯à®µà®¤à®©à¯ˆ நமà¯à®®à®¾à®²à¯ தடà¯à®•à¯à®• à®®à¯à®Ÿà®¿à®•ிறதà¯.
கà¯à®¤à®¿à®•ால௠வெடிபà¯à®ªà®¿à®©à¯ˆ போகà¯à®•:
உஙà¯à®•ளà¯à®Ÿà¯ˆà®¯ கà¯à®¤à®¿à®•ால௠வரணà¯à®Ÿà¯ போவதà¯à®Ÿà®©à¯, வெடிபà¯à®ªà¯à®®à¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறத௠எனà¯à®±à®¾à®²à¯...கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ நாம௠பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®¤à®©à¯ மூலமாக பயனடையலாமà¯.
கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ ஒர௠சில தà¯à®³à®¿à®•ள௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ொணà¯à®Ÿà¯, சà¯à®Ÿà¯ தணà¯à®£à¯€à®°à¯‹à®Ÿà¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯...உஙà¯à®•ள௠காலà¯à®•ளை நனà¯à®±à®¾à®• ஊற வைகà¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
இவà¯à®µà®¾à®±à¯ à®®à¯à®ªà¯à®ªà®¤à¯ நிமிடஙà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠ஊற வைகà¯à®•வà¯à®®à¯. அதேபோலà¯, தினமà¯à®®à¯ தூஙà¯à®• செலà¯à®²à¯à®®à¯ à®®à¯à®©à¯, கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ கொணà¯à®Ÿà¯ உஙà¯à®•ள௠பாதஙà¯à®•ளை மசாஜ௠செயà¯à®µà®¤à®©à¯ மூலமாகவà¯à®®à¯ கà¯à®¤à®¿à®•ால௠வெடிபà¯à®ªà¯ பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•à¯à®•௠கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯.
கீழே கà¯à®±à®¿à®ªà¯à®ªà®¿à®Ÿà®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ பயனà¯à®ªà®¾à®Ÿà¯à®•ளின௠படà¯à®Ÿà®¿à®¯à®²à¯ வாயிலாக, இனிமேல௠உபயோகிகà¯à®• à®®à¯à®©à¯à®µà®°à¯à®µà¯€à®°à¯à®•ள௠எனà¯à®ªà®¤à®¿à®²à¯ சநà¯à®¤à¯‡à®•ம௠வேணà¯à®Ÿà®¾à®®à¯. உஙà¯à®•ள௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ கூநà¯à®¤à®²à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ பாதà¯à®•ாகà¯à®•à¯à®®à¯ கறà¯à®ªà¯‚ரதà¯à®¤à®¿à®©à¯ பயனà¯à®ªà®¾à®Ÿà¯à®•ள௠எனà¯à®© எனà¯à®ªà®¤à®©à¯ˆ நாம௠இபà¯à®ªà¯Šà®´à¯à®¤à¯ பாரà¯à®•à¯à®•லாமà¯
சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®©à¯ அரிபà¯à®ªà¯à®•à¯à®•ான சிகிசà¯à®šà¯ˆ: சில கறà¯à®ªà¯‚ரதà¯à®¤à¯ˆ உஙà¯à®•ள௠கைகளில௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. அதனை சூடான தேஙà¯à®•ாய௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ கொணà¯à®Ÿà¯ உரà¯à®•à¯à®•ி கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. அநà¯à®¤ கறà¯à®ªà¯‚ரம௠நனà¯à®±à®¾à®• உரà¯à®•ிவிட...அநà¯à®¤ கலவையை கொணà¯à®Ÿà¯, உஙà¯à®•ள௠மà¯à®•தà¯à®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯, உடமà¯à®ªà¯ˆà®¯à¯à®®à¯ நனà¯à®±à®¾à®• தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ மசாஜ௠செயà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. ஓர௠இரவ௠வைதà¯à®¤à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤à¯...சூடான தணà¯à®£à¯€à®°à¯ˆ கொணà¯à®Ÿà¯ காலையில௠மà¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ கழà¯à®µ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
à®®à¯à®•பà¯à®ªà®°à¯à®•à¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠மà¯à®Ÿà®¿à®µà¯ கடà¯à®Ÿ : உஙà¯à®•ள௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ அரிபà¯à®ªà¯ˆ மடà¯à®Ÿà¯à®®à¯‡ இநà¯à®¤ கறà¯à®ªà¯‚ரம௠போகà¯à®•à¯à®µà®¤à¯ அலà¯à®². அதà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯...à®®à¯à®•பà¯à®ªà®°à¯, வீகà¯à®•à®®à¯, பரà¯à®•à¯à®•ள௠ஆகியவறà¯à®±à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ இநà¯à®¤ கறà¯à®ªà¯‚ரம௠கொணà¯à®Ÿà¯ நமà¯à®®à®¾à®²à¯ சரிசெயà¯à®¯ à®®à¯à®Ÿà®¿à®•ிறதà¯.
சில தà¯à®³à®šà®¿ இலைகளை எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. அதனை நனà¯à®±à®¾à®• அரைதà¯à®¤à¯ பேஸà¯à®Ÿà¯ போல௠வைதà¯à®¤à¯à®•ொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. அதà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯, இரணà¯à®Ÿà¯ அலà¯à®²à®¤à¯ மூனà¯à®±à¯ சொடà¯à®Ÿà¯ கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ அநà¯à®¤ பேஸà¯à®Ÿà¯à®Ÿà®©à¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. அதனை உஙà¯à®•ள௠மà¯à®•பà¯à®ªà®°à¯à®•à¯à®•ளின௠மீத௠தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯.
சில மணி நேரஙà¯à®•ள௠காதà¯à®¤à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤à¯, அதனà¯à®ªà®¿à®©à¯ கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரினை கொணà¯à®Ÿà¯ கழà¯à®µà¯à®™à¯à®•ளà¯. கறà¯à®ªà¯‚ரம௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ தà¯à®³à®šà®¿à®¯à¯ˆ கொணà¯à®Ÿà¯ à®®à¯à®•பà¯à®ªà®°à¯à®•à¯à®•ளை அகறà¯à®±à¯à®µà®¤à¯ மிகவà¯à®®à¯ எளிதாகவà¯à®®à¯ இரà¯à®•à¯à®•ிறதà¯.
சூரிய எரிசà¯à®šà®²à®¿à®²à¯ இரà¯à®¨à¯à®¤à¯ விடà¯à®¤à®²à¯ˆ தரà¯à®®à¯ கறà¯à®ªà¯‚à®°à®®à¯:
ஒர௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠அலோ வேரா ஜெலà¯à®²à¯ˆ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. அதà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ இரணà¯à®Ÿà¯ ஸà¯à®ªà¯‚ன௠கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆà®¯à¯à®®à¯, ½ சிடà¯à®Ÿà®¿à®•ை மஞà¯à®šà®³à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. அவறà¯à®±à¯ˆ நனà¯à®±à®¾à®• பிசைநà¯à®¤à¯, அநà¯à®¤ à®®à¯à®•மூடி போனà¯à®± கலவையை சூரியனால௠சரà¯à®®à®®à¯ பாதிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿ இடதà¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவà¯à®™à¯à®•ளà¯.
10 நிமிடஙà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•à¯à®ªà¯ பின௠கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரினை கொணà¯à®Ÿà¯ உஙà¯à®•ள௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆ கழà¯à®µà¯à®™à¯à®•ளà¯. இநà¯à®¤ பேஸ௠மாஸà¯à®•à¯, உஙà¯à®•ளà¯à®Ÿà¯ˆà®¯ சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ சூரியனால௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿ எரிசà¯à®šà®²à¯ˆ போகà¯à®•வà¯à®®à¯, தோலை சà¯à®¤à¯à®¤à®®à®¾à®• வைதà¯à®¤à¯à®•ொளà¯à®³à®µà¯à®®à¯ உதவி பà¯à®°à®¿à®•ிறதà¯.
உசà¯à®šà®¨à¯à®¤à®²à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ அரிபà¯à®ªà¯ˆ போகà¯à®• வழி:
கொஞà¯à®šà®®à¯ கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. அதà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ அதறà¯à®•௠சமமான தேஙà¯à®•ாய௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ொணà¯à®Ÿà¯ இரணà¯à®Ÿà¯ˆà®¯à¯à®®à¯ கலநà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. அநà¯à®¤ கலவையை, உஙà¯à®•ள௠உசà¯à®šà®¨à¯à®¤à®²à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ நனà¯à®±à®¾à®• தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ மசாஜ௠செயà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯.
அதன௠பினà¯à®©à®°à¯ சூடான டவலை கொணà¯à®Ÿà¯ உஙà¯à®•ள௠மà¯à®Ÿà®¿à®¯à¯ˆ à®®à¯à®Ÿà®¿à®¨à¯à®¤à¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®™à¯à®•ளà¯. ஒர௠மணி நேரதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠பிறக௠ஷாமà¯à®ªà¯ போடà¯à®Ÿà¯ உஙà¯à®•ள௠தலையை நனà¯à®±à®¾à®• கழà¯à®µà®¿ விடà¯à®™à¯à®•ளà¯
பொடà¯à®•௠பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•à¯à®•௠மà¯à®Ÿà®¿à®µà¯ கடà¯à®Ÿà¯à®®à¯ கறà¯à®ªà¯‚à®°à®®à¯:
கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ, ஒர௠சில சொடà¯à®Ÿà¯à®•ள௠ஷாமà¯à®ªà¯à®Ÿà®©à¯‹ அலà¯à®²à®¤à¯ கணà¯à®Ÿà®¿à®·à¯à®©à®°à¯à®Ÿà®©à¯‹ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ பயனடைநà¯à®¤à¯ பொடà¯à®•ை போகà¯à®•லாமà¯.
இநà¯à®¤ கலவையை கொணà¯à®Ÿà¯ உஙà¯à®•ள௠உசà¯à®šà®¨à¯à®¤à®²à¯ˆà®¯à¯ˆ மசாஜ௠செயà¯à®¤à¯à®•ொணà¯à®Ÿà¯...அதன௠பின௠கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரினை கொணà¯à®Ÿà¯ உஙà¯à®•ள௠கூநà¯à®¤à®²à¯ˆ கழà¯à®µ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
பொடà¯à®•ை போகà¯à®• மறà¯à®±à¯à®®à¯Šà®°à¯ வழியாக...இரணà¯à®Ÿà¯ ஸà¯à®ªà¯‚ன௠தயிரையà¯à®®à¯, இரணà¯à®Ÿà¯ ஸà¯à®ªà¯‚ன௠கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ கலநà¯à®¤à¯ கொணà¯à®Ÿà¯...அநà¯à®¤ கலவையை உஙà¯à®•ள௠உசà¯à®šà®¨à¯à®¤à®²à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯, ஒர௠மணி நேரதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠பிறக௠கழà¯à®µà¯à®µà®¤à®©à¯ மூலம௠பொடà¯à®•ை நாம௠போகà¯à®•லாமà¯.
à®®à¯à®Ÿà®¿ உதிரà¯à®¤à®²à¯à®•à¯à®•௠:
உஙà¯à®•ள௠மà¯à®Ÿà®¿ மெலிநà¯à®¤à¯ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à¯‹à®Ÿà¯, கொடà¯à®Ÿà®µà¯à®®à¯ தொடஙà¯à®•à¯à®•ிறதா? தினமà¯à®®à¯ இநà¯à®¤ கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ நாம௠பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à®©à¯ மூலமà¯...இதà¯à®¤à®•ைய பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•ளà¯à®•à¯à®•௠நமà¯à®®à®¾à®²à¯ à®®à¯à®Ÿà®¿à®µà¯ˆ கொணà¯à®Ÿà¯ வர à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à¯à®®à¯.
உஙà¯à®•ள௠உசà¯à®šà®¨à¯à®¤à®²à¯ˆà®¯à¯ˆ இநà¯à®¤ கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ கொணà¯à®Ÿà¯ தினமà¯à®®à¯ மசாஜ௠செயà¯à®¤à¯à®µà®°...à®®à¯à®Ÿà®¿ உதிரà¯à®¤à®²à¯ உஙà¯à®•ளை விடà¯à®Ÿà¯ நீஙà¯à®•à¯à®®à¯. கறà¯à®ªà¯‚ரதà¯à®¤à¯ˆ இனà¯à®©à¯Šà®°à¯ வழியிலà¯à®®à¯ நமà¯à®®à®¾à®²à¯ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤ à®®à¯à®Ÿà®¿à®•ிறதà¯.
அத௠எனà¯à®©à®µà¯†à®©à¯à®±à®¾à®²à¯...கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ, அரை கப௠மேயனைஸà¯à®Ÿà®©à¯ (mayonnaise) சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ உசà¯à®šà®¨à¯à®¤à®²à¯ˆà®¯à¯ˆ மசாஜ௠செயà¯à®µà®¤à®©à¯ மூலமாகவà¯à®®à¯ கூநà¯à®¤à®²à¯ உதிரà¯à®µà®¤à®©à¯ˆ நமà¯à®®à®¾à®²à¯ தடà¯à®•à¯à®• à®®à¯à®Ÿà®¿à®•ிறதà¯.
கà¯à®¤à®¿à®•ால௠வெடிபà¯à®ªà®¿à®©à¯ˆ போகà¯à®•:
உஙà¯à®•ளà¯à®Ÿà¯ˆà®¯ கà¯à®¤à®¿à®•ால௠வரணà¯à®Ÿà¯ போவதà¯à®Ÿà®©à¯, வெடிபà¯à®ªà¯à®®à¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறத௠எனà¯à®±à®¾à®²à¯...கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ நாம௠பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®¤à®©à¯ மூலமாக பயனடையலாமà¯.
கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ ஒர௠சில தà¯à®³à®¿à®•ள௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ொணà¯à®Ÿà¯, சà¯à®Ÿà¯ தணà¯à®£à¯€à®°à¯‹à®Ÿà¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯...உஙà¯à®•ள௠காலà¯à®•ளை நனà¯à®±à®¾à®• ஊற வைகà¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
இவà¯à®µà®¾à®±à¯ à®®à¯à®ªà¯à®ªà®¤à¯ நிமிடஙà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠ஊற வைகà¯à®•வà¯à®®à¯. அதேபோலà¯, தினமà¯à®®à¯ தூஙà¯à®• செலà¯à®²à¯à®®à¯ à®®à¯à®©à¯, கறà¯à®ªà¯‚à®° எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ கொணà¯à®Ÿà¯ உஙà¯à®•ள௠பாதஙà¯à®•ளை மசாஜ௠செயà¯à®µà®¤à®©à¯ மூலமாகவà¯à®®à¯ கà¯à®¤à®¿à®•ால௠வெடிபà¯à®ªà¯ பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•à¯à®•௠கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯.