அனைவரà¯à®®à¯ அழகிய மறà¯à®±à¯à®®à¯ பளபளபà¯à®ªà®¾à®© சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆ பெற வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯†à®©à®µà¯‡ ஆசைகொளà¯à®•ினà¯à®±à®©à®°à¯. சிகிசà¯à®šà¯ˆà®•ளின௠மூலம௠பிரகாசமான சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆ நீஙà¯à®•ள௠பெறà¯à®µà®¤à¯à®Ÿà®©à¯, இலகà¯à®µà®¾à®© சரà¯à®® நிறதà¯à®¤à®¿à®©à¯ˆ அத௠தநà¯à®¤à®¾à®²à¯à®®à¯ அவறà¯à®±à®¿à®©à¯ விலையை கவனதà¯à®¤à®¿à®²à¯ கொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà®¿à®¯à®¤à¯ அவசியமாகிறதà¯. உஙà¯à®•ள௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®©à¯ˆ பளபளபà¯à®ªà®¾à®• ஆகà¯à®•à¯à®®à¯ நோகà¯à®•தà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ இனà¯à®±à¯ பலரà¯à®®à¯ காஸà¯à®®à¯†à®Ÿà¯à®Ÿà®¿à®•௠கà¯à®³à¯€à®©à®¿à®•à¯à®•ிறà¯à®•௠செலà¯à®•ிறாரà¯à®•ளà¯.
சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®±à¯à®•ாக இவà¯à®µà®³à®µà¯ பணதà¯à®¤à¯ˆ செலவிட வேணà¯à®Ÿà¯à®®à®¾? எனவà¯à®®à¯ சிலர௠யோசிகà¯à®•ினà¯à®±à®©à®°à¯. அவà¯à®µà®¾à®±à¯ யோசிபà¯à®ªà®µà®°à¯à®•ளà¯à®•à¯à®•à¯, இநà¯à®¤ ஆரà¯à®Ÿà®¿à®•à¯à®•ல௠பயனà¯à®³à¯à®³à®¤à®¾à®• அமையலாம௠எனà¯à®ªà®¤à¯ எஙà¯à®•ள௠எணà¯à®£à®®à¯. ஆமà¯, நாஙà¯à®•ள௠கூறà¯à®®à¯ வழிமà¯à®±à¯ˆà®•ள௠எளிதாக இரà¯à®ªà¯à®ªà®¤à¯à®Ÿà®©à¯, உஙà¯à®•ள௠செலவினையà¯à®®à¯ அத௠கà¯à®±à¯ˆà®•à¯à®•ிறதà¯. உஙà¯à®•ள௠வீடà¯à®Ÿà®¿à®²à¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯à®ªà¯Šà®´à¯à®¤à¯‡ அழகிய சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆ நீஙà¯à®•ள௠பெற வேணà¯à®Ÿà¯à®®à®¾? 'போலà¯à®Ÿà¯à®¸à¯à®•ை' உஙà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠உதவி செயà¯à®¯ தயாராக இரà¯à®•à¯à®•ிறதà¯
நாம௠பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ அனைதà¯à®¤à¯à®®à¯ இயறà¯à®•ை பொரà¯à®³à®¾à®• இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯à®ªà¯‹à®¤à®¿à®²à¯à®®à¯... அலரà¯à®œà®¿ பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•ளை தவிரà¯à®•à¯à®•, இதனை ஒர௠மà¯à®±à¯ˆ சோதனை செயà¯à®¤à¯ பாரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ொளà¯à®µà®¤à¯ நலà¯à®²à®¤à®¾à®•à¯à®®à¯.
ஆனாலà¯, நீஙà¯à®•ள௠இதனை தொடரà¯à®¨à¯à®¤à¯ பினà¯à®ªà®±à¯à®±à®¿à®µà®°, இதன௠பயனà¯à®•ளை கணà¯à®Ÿà®¿à®ªà¯à®ªà®¾à®• விரைவில௠உணரà¯à®µà¯€à®°à¯à®•ளà¯. அதனால௠உஙà¯à®•ள௠பொறà¯à®®à¯ˆà®•à¯à®•௠கால அவகாசம௠தநà¯à®¤à¯ இநà¯à®¤ வழிமà¯à®±à¯ˆà®•ளை நீஙà¯à®•ள௠பினà¯à®ªà®±à¯à®±à¯à®µà®¤à¯ உஙà¯à®•ளை நோயாளி ஆகà¯à®•ாமல௠காகà¯à®• பெரிதà¯à®®à¯ உதவà¯à®•ிறதà¯.
கணà¯à®Ÿà®¿à®ªà¯à®ªà®¾à®• இநà¯à®¤ வழிமà¯à®±à¯ˆà®•ளால௠பயனடைநà¯à®¤à¯, உஙà¯à®•ள௠தோழரà¯à®•ளையà¯à®®à¯ பினà¯à®ªà®±à¯à®± சொலà¯à®µà¯€à®°à¯à®•ள௠எனà¯à®ªà®¤à¯‡ உணà¯à®®à¯ˆ. இபà¯à®ªà¯Šà®´à¯à®¤à¯ வீடà¯à®Ÿà®¿à®²à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤à¯à®•ொணà¯à®Ÿà¯‡ அழகிய சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆ பெற சில டிபà¯à®¸à¯ உஙà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•ாக..
லெமன௠ஜூஸ௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ கிளிசரின௠மாஸà¯à®•à¯:
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ள௠:
லெமன௠ஜூஸ௠- 2 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠கிளிசரின௠- 1 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠காடà¯à®Ÿà®©à¯ பஞà¯à®šà¯ - 1
எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯:
உஙà¯à®•ள௠மà¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ நீரினால௠அலà¯à®²à®¤à¯ லேசான கிளெனà¯à®šà®°à¯ˆà®•௠கொணà¯à®Ÿà¯ à®®à¯à®¤à®²à®¿à®²à¯ சà¯à®¤à¯à®¤à®®à¯ செயà¯à®¯ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. ஒர௠கிணà¯à®£à®®à¯ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ொணà¯à®Ÿà¯, அதில௠லெமன௠ஜூஸ௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ கிளிசரினை மிகà¯à®¸à¯ பணà¯à®£ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. ஒர௠காடà¯à®Ÿà®©à¯ பஞà¯à®šà®¿à®©à¯ˆ கொணà¯à®Ÿà¯ à®®à¯à®•ம௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ கழà¯à®¤à¯à®¤à¯ பகà¯à®¤à®¿ à®®à¯à®´à¯à®µà®¤à¯à®®à¯ நனà¯à®±à®¾à®• தடவ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
அதà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ அனà¯à®±à¯ˆà®¯ இரவ௠பொழà¯à®¤à¯ˆ கழிதà¯à®¤à¯ மற௠நாள௠காலை உஙà¯à®•ள௠மà¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ நனà¯à®±à®¾à®• தà¯à®Ÿà¯ˆà®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. நீஙà¯à®•ள௠மிகà¯à®¸à¯ பணà¯à®£à¯à®®à¯ போத௠எழà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆà®¯à¯ˆ மடà¯à®Ÿà¯à®®à¯ நனà¯à®±à®¾à®• பிழிய வேணà¯à®Ÿà®¿à®¯à®¤à¯ˆ கவனதà¯à®¤à®¿à®²à¯ கொளà¯à®³à®µà¯à®®à¯.
ஆமà¯, அபà¯à®ªà¯Šà®´à¯à®¤à¯ தான௠அத௠மிக விரைவில௠ஆகà¯à®¸à®¿à®œà®©à¯‡à®±à¯à®±à®®à¯ அடையà¯à®®à®¾à®®à¯. இநà¯à®¤ à®®à¯à®±à¯ˆà®¯à¯ˆ நீஙà¯à®•ள௠இரவில௠செயà¯à®¯, அதனால௠காலையில௠சூரியன௠இநà¯à®¤ ஆகà¯à®¸à®¿à®œà®©à¯‡à®±à¯à®± à®®à¯à®±à¯ˆà®•à¯à®•௠பெரிதà¯à®®à¯ உதவà¯à®•ிறதà¯.
உஙà¯à®•ள௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ கிழிநà¯à®¤à¯ அலà¯à®²à®¤à¯ சிராயà¯à®ªà¯à®ªà¯à®•ள௠இரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯...அநà¯à®¤ இடதà¯à®¤à¯ˆ விடà¯à®Ÿà¯ தேயà¯à®ªà¯à®ªà®¤à¯ மிக நலà¯à®²à®¤à®¾à®•à¯à®®à¯.
தகà¯à®•ாளி மறà¯à®±à¯à®®à¯ பபà¯à®ªà®¾à®³à®¿ மாஸà¯à®•à¯:
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯:
1 மீடியம௠சைஸ௠தகà¯à®•ாளி - மசிதà¯à®¤à®¤à¯. ½ கப௠பபà¯à®ªà®¾à®³à®¿ - பிசைநà¯à®¤à®¤à¯
எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯:
இநà¯à®¤ தகà¯à®•ாளியையà¯à®®à¯, பபà¯à®ªà®¾à®³à®¿à®¯à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ நனà¯à®±à®¾à®• மிகà¯à®¸à¯ பணà¯à®£à®¿à®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. à®®à¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ நனà¯à®±à®¾à®• சà¯à®¤à¯à®¤à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®µà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ அநà¯à®¤ மிகà¯à®¸à¯ செயà¯à®¤à®¤à¯ˆ à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. அத௠டà¯à®°à¯ˆ ஆகà¯à®®à¯ வரை காதà¯à®¤à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤à¯, அதன௠பினà¯à®©à®°à¯, இளஞà¯à®šà¯‚டà¯à®Ÿà¯‹à®Ÿà¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ நீரை கொணà¯à®Ÿà¯ à®®à¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ தà¯à®Ÿà¯ˆà®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
கà¯à®°à¯€à®©à¯ டீ மறà¯à®±à¯à®®à¯ பà¯à®²à¯à®²à®°à¯ எரà¯à®¤à¯ மாஸà¯à®•à¯:
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯:
கà¯à®°à¯€à®©à¯ டீ பேகà¯à®¸à¯ - 2 தணà¯à®£à¯€à®°à¯ - ½ கப௠பà¯à®²à¯à®²à®°à¯ எரà¯à®¤à¯ - 2 டீ ஸà¯à®ªà¯‚னà¯
எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯:
à®®à¯à®¤à®²à®¿à®²à¯ தணà¯à®£à¯€à®°à¯ˆ நனà¯à®±à®¾à®• கொதிகà¯à®• வைகà¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. அதன௠பிறக௠அடà¯à®ªà¯à®ªà®¿à®²à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤à¯ இறகà¯à®•ி, கà¯à®°à¯€à®©à¯ டீ பேகà¯à®•à¯à®•ளை அதில௠செஙà¯à®•à¯à®¤à¯à®¤à®¾à®• போட வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. இநà¯à®¤ கà¯à®°à¯€à®©à¯ டீ யை பà¯à®²à¯à®²à®°à¯ எரà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ கவனமாக ஊறà¯à®±à®¿ அதன௠பினà¯à®©à®°à¯ மிகà¯à®¸à¯ பணà¯à®£à®µà¯à®®à¯. அநà¯à®¤ à®®à¯à®•மூடி போனà¯à®±à®¤à¯ˆ à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ அபà¯à®³à¯ˆ செயà¯à®¯ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. 20 நிமிடஙà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠பிறக௠அதனை எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ இளஞà¯à®šà¯‚டà¯à®Ÿà¯‹à®Ÿà¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ நீரை கொணà¯à®Ÿà¯ à®®à¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ தà¯à®Ÿà¯ˆà®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
கடà¯à®•௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ கறà¯à®ªà¯‚ரம௠:
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯:
கடà¯à®•௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ - 2 டீ ஸà¯à®ªà¯‚ன௠இயறà¯à®•ை கறà¯à®ªà¯‚ரம௠- பொடிதà¯à®¤à®¤à¯ ஒர௠சிடà¯à®Ÿà®¿à®•ை
எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯:
ஒர௠கிணà¯à®£à®®à¯ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ொணà¯à®Ÿà¯ அதில௠கறà¯à®ªà¯‚ரதà¯à®¤à¯ˆ போடவேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. அதன௠பிறக௠அதில௠கடà¯à®•௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ ஊறà¯à®± வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. அநà¯à®¤ எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ, கறà¯à®ªà¯‚ரம௠சிதையà¯à®®à¯ வரை சூடà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ கொணà¯à®Ÿà®¿à®°à¯à®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
அநà¯à®¤ எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ நாம௠தொட கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤à¯ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯. அதன௠பின௠உஙà¯à®•ள௠மà¯à®•ம௠பà¯à®°à¯†à®·à¯à®·à®¾à®• இரà¯à®•à¯à®•ிறதா? எனà¯à®ªà®¤à®©à¯ˆ உறà¯à®¤à®¿ செயà¯à®¤à¯à®•ொணà¯à®Ÿà¯, இநà¯à®¤ பௌலில௠இரà¯à®ªà¯à®ªà®¤à¯ˆ à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
இரவ௠மà¯à®´à¯à®•à¯à®• வைதà¯à®¤à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤à¯ அதன௠பின௠லேசான கிளியனà¯à®šà®°à¯ˆ கொணà¯à®Ÿà¯ தà¯à®Ÿà¯ˆà®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
உரà¯à®³à¯ˆà®•à¯à®•ிழஙà¯à®•௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ சோள மாவ௠:
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯: 1 சிறிய உரà¯à®³à¯ˆà®•ிழஙà¯à®•௠- தà¯à®£à¯à®Ÿà¯à®•ளாகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà®¤à¯ பால௠- ¼ கப௠காரà¯à®©à¯ ஸà¯à®Ÿà®¾à®°à¯à®šà¯ - 1 டீ ஸà¯à®ªà¯‚னà¯
எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯:
பாலை கொணà¯à®Ÿà¯ உரà¯à®³à¯ˆà®•à¯à®•ிழஙà¯à®•ினை à®®à¯à®¤à®²à®¿à®²à¯ கூளாக ஆகà¯à®•ிகொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. அதில௠காரà¯à®©à¯ ஸà¯à®Ÿà®¾à®°à¯à®šà¯à®šà¯ˆ மிகà¯à®¸à¯ பணà¯à®£ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. இநà¯à®¤ மிகà¯à®¸à¯ செயà¯à®¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà®¤à¯ˆ, ஒர௠சிறிய à®à®¸à¯ டà¯à®°à¯‡ அலà¯à®²à®¤à¯ பà¯à®°à¯€à®·à®°à®¿à®²à¯ வைகà¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
அதன௠பிறக௠உறைநà¯à®¤à¯ போன கà¯à®¯à¯‚பை கொணà¯à®Ÿà¯ à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ தேயà¯à®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. இவà¯à®µà®¾à®±à¯ à®’à®°à¯à®µà®¾à®°à®®à¯ தொடரà¯à®¨à¯à®¤à¯ இரவ௠பொழà¯à®¤à®¿à®²à¯ செயà¯à®¤à¯ வர, அத௠உஙà¯à®•ள௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆ அழகாகà¯à®•à¯à®•ிறதà¯.
இத௠ஒர௠வலிமையான à®®à¯à®•மூடியை போனà¯à®±à®¤à¯. அதனாலà¯, மேல௠பà¯à®±à®¤à¯à®¤à®¿à®©à¯ தோலà¯à®•ள௠பளபளவென காடà¯à®šà®¿ தரà¯à®µà®¤à¯ நிசà¯à®šà®¯à®®à¯.
ஸà¯à®Ÿà¯à®°à®¾à®ªà¯†à®°à®¿, தேன௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ இஞà¯à®šà®¿ :
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯:
ஸà¯à®Ÿà¯à®°à®¾à®ªà¯†à®°à¯à®°à®¿ - 1 கப௠இஞà¯à®šà®¿ - 1" பீஸ௠தேன௠- 1 டீ ஸà¯à®ªà¯‚னà¯
எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯:
ஸà¯à®Ÿà¯à®°à®¾à®ªà¯†à®°à¯à®°à®¿à®¯à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ இஞà¯à®šà®¿à®¯à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ நனà¯à®±à®¾à®• கூளாகà¯à®•ி கொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. அதில௠தேனை சேரà¯à®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. பின௠அதனை à®®à¯à®•ம௠மà¯à®´à¯à®µà®¤à¯à®®à¯ à®®à¯à®•மூடி போல௠தடவி, 30 நிமிடஙà¯à®•ள௠கழிதà¯à®¤à¯ அதனை எடà¯à®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. பின௠மà¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரினை கொணà¯à®Ÿà¯ நனà¯à®±à®¾à®• தà¯à®Ÿà¯ˆà®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
கடலை மாவ௠மாவ௠ஸà¯à®•à¯à®°à®ªà¯:
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯:
கடலை மாவ௠மாவ௠- 2 டீ ஸà¯à®ªà¯‚ன௠பால௠- 2 டீ ஸà¯à®ªà¯‚ன௠கà¯à®™à¯à®•à¯à®®à®ªà¯à®ªà¯‚ - 2 லிரà¯à®¨à¯à®¤à¯ 4 இழைகள௠மஞà¯à®šà®³à¯ - ½ டீ ஸà¯à®ªà¯‚னà¯
எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯:
à®®à¯à®¤à®²à®¿à®²à¯ பாலினை சூட௠படà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®•ொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. அதà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ கà¯à®™à¯à®•à¯à®®à®ªà¯à®ªà¯‚வை அதில௠நனà¯à®±à®¾à®• ஊற வைகà¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. மேலà¯à®®à¯ கà¯à®°à®¾à®®à¯ மாவையà¯à®®à¯ மஞà¯à®šà®³à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ அதà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ சேரà¯à®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. நனà¯à®±à®¾à®• கலகà¯à®•ி கொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
அதனை சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ 20 நிமிடஙà¯à®•ள௠கழிதà¯à®¤à¯ நனà¯à®±à®¾à®• தà¯à®Ÿà¯ˆà®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. இநà¯à®¤ மாவினை, நம௠மà¯à®•ம௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ உடமà¯à®ªà¯ à®®à¯à®´à¯à®µà®¤à¯à®®à¯ தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®©à¯ பளபளபà¯à®ªà¯ˆ நாம௠பெறலாமà¯.
சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®±à¯à®•ாக இவà¯à®µà®³à®µà¯ பணதà¯à®¤à¯ˆ செலவிட வேணà¯à®Ÿà¯à®®à®¾? எனவà¯à®®à¯ சிலர௠யோசிகà¯à®•ினà¯à®±à®©à®°à¯. அவà¯à®µà®¾à®±à¯ யோசிபà¯à®ªà®µà®°à¯à®•ளà¯à®•à¯à®•à¯, இநà¯à®¤ ஆரà¯à®Ÿà®¿à®•à¯à®•ல௠பயனà¯à®³à¯à®³à®¤à®¾à®• அமையலாம௠எனà¯à®ªà®¤à¯ எஙà¯à®•ள௠எணà¯à®£à®®à¯. ஆமà¯, நாஙà¯à®•ள௠கூறà¯à®®à¯ வழிமà¯à®±à¯ˆà®•ள௠எளிதாக இரà¯à®ªà¯à®ªà®¤à¯à®Ÿà®©à¯, உஙà¯à®•ள௠செலவினையà¯à®®à¯ அத௠கà¯à®±à¯ˆà®•à¯à®•ிறதà¯. உஙà¯à®•ள௠வீடà¯à®Ÿà®¿à®²à¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯à®ªà¯Šà®´à¯à®¤à¯‡ அழகிய சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆ நீஙà¯à®•ள௠பெற வேணà¯à®Ÿà¯à®®à®¾? 'போலà¯à®Ÿà¯à®¸à¯à®•ை' உஙà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠உதவி செயà¯à®¯ தயாராக இரà¯à®•à¯à®•ிறதà¯
நாம௠பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ அனைதà¯à®¤à¯à®®à¯ இயறà¯à®•ை பொரà¯à®³à®¾à®• இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯à®ªà¯‹à®¤à®¿à®²à¯à®®à¯... அலரà¯à®œà®¿ பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•ளை தவிரà¯à®•à¯à®•, இதனை ஒர௠மà¯à®±à¯ˆ சோதனை செயà¯à®¤à¯ பாரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ொளà¯à®µà®¤à¯ நலà¯à®²à®¤à®¾à®•à¯à®®à¯.
ஆனாலà¯, நீஙà¯à®•ள௠இதனை தொடரà¯à®¨à¯à®¤à¯ பினà¯à®ªà®±à¯à®±à®¿à®µà®°, இதன௠பயனà¯à®•ளை கணà¯à®Ÿà®¿à®ªà¯à®ªà®¾à®• விரைவில௠உணரà¯à®µà¯€à®°à¯à®•ளà¯. அதனால௠உஙà¯à®•ள௠பொறà¯à®®à¯ˆà®•à¯à®•௠கால அவகாசம௠தநà¯à®¤à¯ இநà¯à®¤ வழிமà¯à®±à¯ˆà®•ளை நீஙà¯à®•ள௠பினà¯à®ªà®±à¯à®±à¯à®µà®¤à¯ உஙà¯à®•ளை நோயாளி ஆகà¯à®•ாமல௠காகà¯à®• பெரிதà¯à®®à¯ உதவà¯à®•ிறதà¯.
கணà¯à®Ÿà®¿à®ªà¯à®ªà®¾à®• இநà¯à®¤ வழிமà¯à®±à¯ˆà®•ளால௠பயனடைநà¯à®¤à¯, உஙà¯à®•ள௠தோழரà¯à®•ளையà¯à®®à¯ பினà¯à®ªà®±à¯à®± சொலà¯à®µà¯€à®°à¯à®•ள௠எனà¯à®ªà®¤à¯‡ உணà¯à®®à¯ˆ. இபà¯à®ªà¯Šà®´à¯à®¤à¯ வீடà¯à®Ÿà®¿à®²à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤à¯à®•ொணà¯à®Ÿà¯‡ அழகிய சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆ பெற சில டிபà¯à®¸à¯ உஙà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•ாக..
லெமன௠ஜூஸ௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ கிளிசரின௠மாஸà¯à®•à¯:
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ள௠:
லெமன௠ஜூஸ௠- 2 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠கிளிசரின௠- 1 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠காடà¯à®Ÿà®©à¯ பஞà¯à®šà¯ - 1
எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯:
உஙà¯à®•ள௠மà¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ நீரினால௠அலà¯à®²à®¤à¯ லேசான கிளெனà¯à®šà®°à¯ˆà®•௠கொணà¯à®Ÿà¯ à®®à¯à®¤à®²à®¿à®²à¯ சà¯à®¤à¯à®¤à®®à¯ செயà¯à®¯ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. ஒர௠கிணà¯à®£à®®à¯ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ொணà¯à®Ÿà¯, அதில௠லெமன௠ஜூஸ௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ கிளிசரினை மிகà¯à®¸à¯ பணà¯à®£ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. ஒர௠காடà¯à®Ÿà®©à¯ பஞà¯à®šà®¿à®©à¯ˆ கொணà¯à®Ÿà¯ à®®à¯à®•ம௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ கழà¯à®¤à¯à®¤à¯ பகà¯à®¤à®¿ à®®à¯à®´à¯à®µà®¤à¯à®®à¯ நனà¯à®±à®¾à®• தடவ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
அதà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ அனà¯à®±à¯ˆà®¯ இரவ௠பொழà¯à®¤à¯ˆ கழிதà¯à®¤à¯ மற௠நாள௠காலை உஙà¯à®•ள௠மà¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ நனà¯à®±à®¾à®• தà¯à®Ÿà¯ˆà®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. நீஙà¯à®•ள௠மிகà¯à®¸à¯ பணà¯à®£à¯à®®à¯ போத௠எழà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆà®¯à¯ˆ மடà¯à®Ÿà¯à®®à¯ நனà¯à®±à®¾à®• பிழிய வேணà¯à®Ÿà®¿à®¯à®¤à¯ˆ கவனதà¯à®¤à®¿à®²à¯ கொளà¯à®³à®µà¯à®®à¯.
ஆமà¯, அபà¯à®ªà¯Šà®´à¯à®¤à¯ தான௠அத௠மிக விரைவில௠ஆகà¯à®¸à®¿à®œà®©à¯‡à®±à¯à®±à®®à¯ அடையà¯à®®à®¾à®®à¯. இநà¯à®¤ à®®à¯à®±à¯ˆà®¯à¯ˆ நீஙà¯à®•ள௠இரவில௠செயà¯à®¯, அதனால௠காலையில௠சூரியன௠இநà¯à®¤ ஆகà¯à®¸à®¿à®œà®©à¯‡à®±à¯à®± à®®à¯à®±à¯ˆà®•à¯à®•௠பெரிதà¯à®®à¯ உதவà¯à®•ிறதà¯.
உஙà¯à®•ள௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ கிழிநà¯à®¤à¯ அலà¯à®²à®¤à¯ சிராயà¯à®ªà¯à®ªà¯à®•ள௠இரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯...அநà¯à®¤ இடதà¯à®¤à¯ˆ விடà¯à®Ÿà¯ தேயà¯à®ªà¯à®ªà®¤à¯ மிக நலà¯à®²à®¤à®¾à®•à¯à®®à¯.
தகà¯à®•ாளி மறà¯à®±à¯à®®à¯ பபà¯à®ªà®¾à®³à®¿ மாஸà¯à®•à¯:
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯:
1 மீடியம௠சைஸ௠தகà¯à®•ாளி - மசிதà¯à®¤à®¤à¯. ½ கப௠பபà¯à®ªà®¾à®³à®¿ - பிசைநà¯à®¤à®¤à¯
எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯:
இநà¯à®¤ தகà¯à®•ாளியையà¯à®®à¯, பபà¯à®ªà®¾à®³à®¿à®¯à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ நனà¯à®±à®¾à®• மிகà¯à®¸à¯ பணà¯à®£à®¿à®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. à®®à¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ நனà¯à®±à®¾à®• சà¯à®¤à¯à®¤à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®µà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ அநà¯à®¤ மிகà¯à®¸à¯ செயà¯à®¤à®¤à¯ˆ à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. அத௠டà¯à®°à¯ˆ ஆகà¯à®®à¯ வரை காதà¯à®¤à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤à¯, அதன௠பினà¯à®©à®°à¯, இளஞà¯à®šà¯‚டà¯à®Ÿà¯‹à®Ÿà¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ நீரை கொணà¯à®Ÿà¯ à®®à¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ தà¯à®Ÿà¯ˆà®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
கà¯à®°à¯€à®©à¯ டீ மறà¯à®±à¯à®®à¯ பà¯à®²à¯à®²à®°à¯ எரà¯à®¤à¯ மாஸà¯à®•à¯:
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯:
கà¯à®°à¯€à®©à¯ டீ பேகà¯à®¸à¯ - 2 தணà¯à®£à¯€à®°à¯ - ½ கப௠பà¯à®²à¯à®²à®°à¯ எரà¯à®¤à¯ - 2 டீ ஸà¯à®ªà¯‚னà¯
எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯:
à®®à¯à®¤à®²à®¿à®²à¯ தணà¯à®£à¯€à®°à¯ˆ நனà¯à®±à®¾à®• கொதிகà¯à®• வைகà¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. அதன௠பிறக௠அடà¯à®ªà¯à®ªà®¿à®²à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤à¯ இறகà¯à®•ி, கà¯à®°à¯€à®©à¯ டீ பேகà¯à®•à¯à®•ளை அதில௠செஙà¯à®•à¯à®¤à¯à®¤à®¾à®• போட வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. இநà¯à®¤ கà¯à®°à¯€à®©à¯ டீ யை பà¯à®²à¯à®²à®°à¯ எரà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ கவனமாக ஊறà¯à®±à®¿ அதன௠பினà¯à®©à®°à¯ மிகà¯à®¸à¯ பணà¯à®£à®µà¯à®®à¯. அநà¯à®¤ à®®à¯à®•மூடி போனà¯à®±à®¤à¯ˆ à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ அபà¯à®³à¯ˆ செயà¯à®¯ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. 20 நிமிடஙà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠பிறக௠அதனை எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ இளஞà¯à®šà¯‚டà¯à®Ÿà¯‹à®Ÿà¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ நீரை கொணà¯à®Ÿà¯ à®®à¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ தà¯à®Ÿà¯ˆà®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
கடà¯à®•௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ கறà¯à®ªà¯‚ரம௠:
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯:
கடà¯à®•௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ - 2 டீ ஸà¯à®ªà¯‚ன௠இயறà¯à®•ை கறà¯à®ªà¯‚ரம௠- பொடிதà¯à®¤à®¤à¯ ஒர௠சிடà¯à®Ÿà®¿à®•ை
எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯:
ஒர௠கிணà¯à®£à®®à¯ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ொணà¯à®Ÿà¯ அதில௠கறà¯à®ªà¯‚ரதà¯à®¤à¯ˆ போடவேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. அதன௠பிறக௠அதில௠கடà¯à®•௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ ஊறà¯à®± வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. அநà¯à®¤ எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ, கறà¯à®ªà¯‚ரம௠சிதையà¯à®®à¯ வரை சூடà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ கொணà¯à®Ÿà®¿à®°à¯à®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
அநà¯à®¤ எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ நாம௠தொட கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤à¯ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯. அதன௠பின௠உஙà¯à®•ள௠மà¯à®•ம௠பà¯à®°à¯†à®·à¯à®·à®¾à®• இரà¯à®•à¯à®•ிறதா? எனà¯à®ªà®¤à®©à¯ˆ உறà¯à®¤à®¿ செயà¯à®¤à¯à®•ொணà¯à®Ÿà¯, இநà¯à®¤ பௌலில௠இரà¯à®ªà¯à®ªà®¤à¯ˆ à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
இரவ௠மà¯à®´à¯à®•à¯à®• வைதà¯à®¤à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤à¯ அதன௠பின௠லேசான கிளியனà¯à®šà®°à¯ˆ கொணà¯à®Ÿà¯ தà¯à®Ÿà¯ˆà®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
உரà¯à®³à¯ˆà®•à¯à®•ிழஙà¯à®•௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ சோள மாவ௠:
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯: 1 சிறிய உரà¯à®³à¯ˆà®•ிழஙà¯à®•௠- தà¯à®£à¯à®Ÿà¯à®•ளாகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà®¤à¯ பால௠- ¼ கப௠காரà¯à®©à¯ ஸà¯à®Ÿà®¾à®°à¯à®šà¯ - 1 டீ ஸà¯à®ªà¯‚னà¯
எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯:
பாலை கொணà¯à®Ÿà¯ உரà¯à®³à¯ˆà®•à¯à®•ிழஙà¯à®•ினை à®®à¯à®¤à®²à®¿à®²à¯ கூளாக ஆகà¯à®•ிகொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. அதில௠காரà¯à®©à¯ ஸà¯à®Ÿà®¾à®°à¯à®šà¯à®šà¯ˆ மிகà¯à®¸à¯ பணà¯à®£ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. இநà¯à®¤ மிகà¯à®¸à¯ செயà¯à®¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà®¤à¯ˆ, ஒர௠சிறிய à®à®¸à¯ டà¯à®°à¯‡ அலà¯à®²à®¤à¯ பà¯à®°à¯€à®·à®°à®¿à®²à¯ வைகà¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
அதன௠பிறக௠உறைநà¯à®¤à¯ போன கà¯à®¯à¯‚பை கொணà¯à®Ÿà¯ à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ தேயà¯à®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. இவà¯à®µà®¾à®±à¯ à®’à®°à¯à®µà®¾à®°à®®à¯ தொடரà¯à®¨à¯à®¤à¯ இரவ௠பொழà¯à®¤à®¿à®²à¯ செயà¯à®¤à¯ வர, அத௠உஙà¯à®•ள௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆ அழகாகà¯à®•à¯à®•ிறதà¯.
இத௠ஒர௠வலிமையான à®®à¯à®•மூடியை போனà¯à®±à®¤à¯. அதனாலà¯, மேல௠பà¯à®±à®¤à¯à®¤à®¿à®©à¯ தோலà¯à®•ள௠பளபளவென காடà¯à®šà®¿ தரà¯à®µà®¤à¯ நிசà¯à®šà®¯à®®à¯.
ஸà¯à®Ÿà¯à®°à®¾à®ªà¯†à®°à®¿, தேன௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ இஞà¯à®šà®¿ :
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯:
ஸà¯à®Ÿà¯à®°à®¾à®ªà¯†à®°à¯à®°à®¿ - 1 கப௠இஞà¯à®šà®¿ - 1" பீஸ௠தேன௠- 1 டீ ஸà¯à®ªà¯‚னà¯
எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯:
ஸà¯à®Ÿà¯à®°à®¾à®ªà¯†à®°à¯à®°à®¿à®¯à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ இஞà¯à®šà®¿à®¯à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ நனà¯à®±à®¾à®• கூளாகà¯à®•ி கொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. அதில௠தேனை சேரà¯à®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. பின௠அதனை à®®à¯à®•ம௠மà¯à®´à¯à®µà®¤à¯à®®à¯ à®®à¯à®•மூடி போல௠தடவி, 30 நிமிடஙà¯à®•ள௠கழிதà¯à®¤à¯ அதனை எடà¯à®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. பின௠மà¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரினை கொணà¯à®Ÿà¯ நனà¯à®±à®¾à®• தà¯à®Ÿà¯ˆà®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
கடலை மாவ௠மாவ௠ஸà¯à®•à¯à®°à®ªà¯:
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯:
கடலை மாவ௠மாவ௠- 2 டீ ஸà¯à®ªà¯‚ன௠பால௠- 2 டீ ஸà¯à®ªà¯‚ன௠கà¯à®™à¯à®•à¯à®®à®ªà¯à®ªà¯‚ - 2 லிரà¯à®¨à¯à®¤à¯ 4 இழைகள௠மஞà¯à®šà®³à¯ - ½ டீ ஸà¯à®ªà¯‚னà¯
எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯:
à®®à¯à®¤à®²à®¿à®²à¯ பாலினை சூட௠படà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®•ொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. அதà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ கà¯à®™à¯à®•à¯à®®à®ªà¯à®ªà¯‚வை அதில௠நனà¯à®±à®¾à®• ஊற வைகà¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. மேலà¯à®®à¯ கà¯à®°à®¾à®®à¯ மாவையà¯à®®à¯ மஞà¯à®šà®³à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ அதà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ சேரà¯à®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. நனà¯à®±à®¾à®• கலகà¯à®•ி கொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
அதனை சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ 20 நிமிடஙà¯à®•ள௠கழிதà¯à®¤à¯ நனà¯à®±à®¾à®• தà¯à®Ÿà¯ˆà®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. இநà¯à®¤ மாவினை, நம௠மà¯à®•ம௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ உடமà¯à®ªà¯ à®®à¯à®´à¯à®µà®¤à¯à®®à¯ தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®©à¯ பளபளபà¯à®ªà¯ˆ நாம௠பெறலாமà¯.