வெயில௠அதிகம௠எனà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯, பலரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ பரà¯à®•à¯à®•ள௠வநà¯à®¤à¯, அசிஙà¯à®•மாக கரà¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®© பà¯à®³à¯à®³à®¿à®•ளாக இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. இத௠ஒரà¯à®µà®°à®¤à¯ தோறà¯à®±à®¤à¯à®¤à¯ˆà®¯à¯‡ பாழாகà¯à®•à¯à®®à¯. இநà¯à®¤ கரà¯à®®à¯à®ªà¯à®³à¯à®³à®¿à®•ளைப௠போகà¯à®• à®à®°à®¾à®³à®®à®¾à®© வழிகள௠உளà¯à®³à®¤à¯. அதில௠மிகவà¯à®®à¯ சிறபà¯à®ªà®¾à®© ஓர௠வழி தான௠இஙà¯à®•௠கொடà¯à®•à¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà¯à®³à¯à®³à®¤à¯.
அதà¯à®µà¯à®®à¯ நம௠வீடà¯à®Ÿà¯ சமையலறையில௠உளà¯à®³ சில பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளைக௠கொணà¯à®Ÿà¯‡ à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ அசிஙà¯à®•மான கரà¯à®®à¯à®ªà¯à®³à¯à®³à®¿à®•ள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ தழà¯à®®à¯à®ªà¯à®•ளைப௠போகà¯à®•லாமà¯. சரி, இபà¯à®ªà¯‹à®¤à¯ மூனà¯à®±à¯‡ நாடà¯à®•ளில௠கரà¯à®®à¯à®ªà¯à®³à¯à®³à®¿à®•ளை மறைய செயà¯à®¯à¯à®®à¯ அநà¯à®¤ வழி எனà¯à®©à®µà¯†à®©à¯à®±à¯ காணà¯à®ªà¯‹à®®à¯
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯: உரà¯à®³à¯ˆà®•à¯à®•ிழஙà¯à®•௠- 1 மாதà¯à®³à¯ˆ விதைகள௠- 1/2 பௌல௠எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ - 1/2 à®à®¸à¯ டà¯à®°à¯‡ - 1
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ #1
à®®à¯à®¤à®²à®¿à®²à¯ உரà¯à®³à¯ˆà®•à¯à®•ிழஙà¯à®•ை நீரில௠நனà¯à®•௠கழà¯à®µà®¿, அதன௠தோலை சீவி அகறà¯à®± வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. பின௠அதை தà¯à®°à¯à®µà®¿à®•௠கொளà¯à®³à®µà¯à®®à¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ #2
பின௠மிகà¯à®¸à®¿à®¯à®¿à®²à¯ உரà¯à®³à¯ˆà®•à¯à®•ிழஙà¯à®•à¯, மாதà¯à®³à¯ˆ மறà¯à®±à¯à®®à¯ 1 டேபிள௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠நீர௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ நனà¯à®•௠அரைதà¯à®¤à¯à®•௠கொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ #3
பினà¯à®ªà¯ அதில௠பாதி எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆà®¯à¯ˆà®ªà¯ பிழிநà¯à®¤à¯ நனà¯à®•௠கலகà¯à®•வà¯à®®à¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ #4
அடà¯à®¤à¯à®¤à¯ à®à®¸à¯ டà¯à®°à¯‡à®¯à®¿à®²à¯ இநà¯à®¤ கலவையை ஊறà¯à®±à®¿ நிரபà¯à®ªà®¿, ஃபà¯à®°à¯€à®šà®°à®¿à®²à¯ 5-6 மணிநேரம௠வைதà¯à®¤à¯ உறைய வைகà¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ #5
பிறக௠அநà¯à®¤ à®à®¸à¯ கடà¯à®Ÿà®¿à®¯à¯ˆà®•௠கொணà¯à®Ÿà¯ கரà¯à®®à¯à®ªà¯à®³à¯à®³à®¿à®•ள௠இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ இடதà¯à®¤à®¿à®²à¯ சிறித௠நேரம௠மசாஜ௠செயà¯à®¤à¯, பின௠கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரில௠கழà¯à®µ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. இபà¯à®ªà®Ÿà®¿ ஒர௠நாளைகà¯à®•௠1-2 à®à®¸à¯ கடà¯à®Ÿà®¿à®•ளைக௠கொணà¯à®Ÿà¯ மசாஜ௠செயà¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯, மூனà¯à®±à¯‡ நாடà¯à®•ளில௠கரà¯à®®à¯à®ªà¯à®³à¯à®³à®¿à®•ள௠மà¯à®±à¯à®±à®¿à®²à¯à®®à¯ மறைநà¯à®¤à¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®®à¯.