கரà¯à®žà¯à®šà¯€à®°à®•à®®à¯, சà¯à®•à¯à®•௠- தலா 50 கிராம௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®ªà¯ பொடி செயà¯à®¤à¯ இரணà¯à®Ÿà¯ கிராம௠அளவà¯à®•à¯à®•à¯à®¤à¯ தினமà¯à®®à¯ காலை மாலை இர௠வேளையà¯à®®à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ சைனஸ௠தொலà¯à®²à¯ˆ தீரà¯à®®à¯.
கரà¯à®žà¯à®šà¯€à®°à®•தà¯à®¤à¯ˆ பொனà¯à®©à®¾à®™à¯à®•ணà¯à®£à®¿ கீரைச௠சாறà¯à®±à®¿à®²à¯ ஊற வைதà¯à®¤à¯ அரைதà¯à®¤à¯ தினமà¯à®®à¯ இரணà¯à®Ÿà¯ கிராம௠அளவà¯à®•à¯à®•à¯à®šà¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ கண௠பாரà¯à®µà¯ˆ கூரà¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®•à¯à®®à¯.
கரà¯à®žà¯à®šà¯€à®°à®•தà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ பனைவெலà¯à®²à®®à¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®šà¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ தடைபடà¯à®Ÿ மாதவிலகà¯à®•௠உடனே வெளிபà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯.
கரà¯à®žà¯à®šà¯€à®°à®•தà¯à®¤à¯ˆ தயிர௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ அரைதà¯à®¤à¯, உடலில௠அரிபà¯à®ªà¯ உளà¯à®³ இடஙà¯à®•ளில௠தடவி வநà¯à®¤à®¾à®²à¯, படை, சொரி, சிரஙà¯à®•௠போனà¯à®±à®µà¯ˆ மறையà¯à®®à¯.
கரà¯à®žà¯à®šà¯€à®°à®•தà¯à®¤à¯ˆ (100 கிராமà¯) பொடி செயà¯à®¤à¯, தேஙà¯à®•ாயà¯à®ªà¯ பால௠(அரை லிடà¯à®Ÿà®°à¯) சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•௠கொதிகà¯à®•வைகà¯à®•வà¯à®®à¯. கடைசியாகக௠கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯ வணà¯à®Ÿà®²à¯ˆ, தேஙà¯à®•ாய௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯à®¯à¯à®Ÿà®©à¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•௠காயà¯à®šà¯à®šà®¿ தைலமாகà¯à®•ி, பà¯à®£à¯à®•ள௠மீத௠தடவினால௠அவை உடனே ஆறà¯à®®à¯.
கரà¯à®žà¯à®šà¯€à®°à®•தà¯à®¤à¯ˆ (100 கிராமà¯) நெலà¯à®²à®¿à®•à¯à®•ாயà¯à®šà¯ சாறà¯à®±à®¿à®²à¯ (அரைலிடà¯à®Ÿà®°à¯) ஊறவைதà¯à®¤à¯à®•௠காயவைதà¯à®¤à¯ பொடிசெயà¯à®¤à¯, தினமà¯à®®à¯ அதிகாலையில௠சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯à®µà®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯ பிதà¯à®¤à®®à¯ தணியà¯à®®à¯.
கரà¯à®žà¯à®šà¯€à®°à®•தà¯à®¤à¯ˆà®¤à¯ தூளாகà¯à®•ி தேனில௠கலநà¯à®¤à¯ வெநà¯à®¨à¯€à®°à¯à®Ÿà®©à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ சிறà¯à®¨à¯€à®°à¯ கலà¯à®²à¯ˆà®•௠கரைதà¯à®¤à¯ சிறà¯à®¨à¯€à®°à¯ அடைபà¯à®ªà¯ˆ அகறà¯à®±à¯à®®à¯. மாதவிடாயà¯à®ªà¯ போகà¯à®•ையà¯à®®à¯ சீராகà¯à®•à¯à®®à¯.
சிறிதளவ௠கரà¯à®žà¯à®šà¯€à®°à®•தà¯à®¤à¯ˆ பசà¯à®®à¯à®ªà®¾à®²à¯ விடà¯à®Ÿà¯ அரைதà¯à®¤à¯ à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ பூசி ஊறிய பின௠கழà¯à®µà®¿ வர à®®à¯à®•பà¯à®ªà®°à¯ மறையà¯à®®à¯
கரà¯à®žà¯à®šà¯€à®°à®•தà¯à®¤à¯ˆ பொனà¯à®©à®¾à®™à¯à®•ணà¯à®£à®¿ கீரைச௠சாறà¯à®±à®¿à®²à¯ ஊற வைதà¯à®¤à¯ அரைதà¯à®¤à¯ தினமà¯à®®à¯ இரணà¯à®Ÿà¯ கிராம௠அளவà¯à®•à¯à®•à¯à®šà¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ கண௠பாரà¯à®µà¯ˆ கூரà¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®•à¯à®®à¯.
கரà¯à®žà¯à®šà¯€à®°à®•தà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ பனைவெலà¯à®²à®®à¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®šà¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ தடைபடà¯à®Ÿ மாதவிலகà¯à®•௠உடனே வெளிபà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯.
கரà¯à®žà¯à®šà¯€à®°à®•தà¯à®¤à¯ˆ தயிர௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ அரைதà¯à®¤à¯, உடலில௠அரிபà¯à®ªà¯ உளà¯à®³ இடஙà¯à®•ளில௠தடவி வநà¯à®¤à®¾à®²à¯, படை, சொரி, சிரஙà¯à®•௠போனà¯à®±à®µà¯ˆ மறையà¯à®®à¯.
கரà¯à®žà¯à®šà¯€à®°à®•தà¯à®¤à¯ˆ (100 கிராமà¯) பொடி செயà¯à®¤à¯, தேஙà¯à®•ாயà¯à®ªà¯ பால௠(அரை லிடà¯à®Ÿà®°à¯) சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•௠கொதிகà¯à®•வைகà¯à®•வà¯à®®à¯. கடைசியாகக௠கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯ வணà¯à®Ÿà®²à¯ˆ, தேஙà¯à®•ாய௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯à®¯à¯à®Ÿà®©à¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•௠காயà¯à®šà¯à®šà®¿ தைலமாகà¯à®•ி, பà¯à®£à¯à®•ள௠மீத௠தடவினால௠அவை உடனே ஆறà¯à®®à¯.
கரà¯à®žà¯à®šà¯€à®°à®•தà¯à®¤à¯ˆ (100 கிராமà¯) நெலà¯à®²à®¿à®•à¯à®•ாயà¯à®šà¯ சாறà¯à®±à®¿à®²à¯ (அரைலிடà¯à®Ÿà®°à¯) ஊறவைதà¯à®¤à¯à®•௠காயவைதà¯à®¤à¯ பொடிசெயà¯à®¤à¯, தினமà¯à®®à¯ அதிகாலையில௠சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯à®µà®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯ பிதà¯à®¤à®®à¯ தணியà¯à®®à¯.
கரà¯à®žà¯à®šà¯€à®°à®•தà¯à®¤à¯ˆà®¤à¯ தூளாகà¯à®•ி தேனில௠கலநà¯à®¤à¯ வெநà¯à®¨à¯€à®°à¯à®Ÿà®©à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ சிறà¯à®¨à¯€à®°à¯ கலà¯à®²à¯ˆà®•௠கரைதà¯à®¤à¯ சிறà¯à®¨à¯€à®°à¯ அடைபà¯à®ªà¯ˆ அகறà¯à®±à¯à®®à¯. மாதவிடாயà¯à®ªà¯ போகà¯à®•ையà¯à®®à¯ சீராகà¯à®•à¯à®®à¯.
சிறிதளவ௠கரà¯à®žà¯à®šà¯€à®°à®•தà¯à®¤à¯ˆ பசà¯à®®à¯à®ªà®¾à®²à¯ விடà¯à®Ÿà¯ அரைதà¯à®¤à¯ à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ பூசி ஊறிய பின௠கழà¯à®µà®¿ வர à®®à¯à®•பà¯à®ªà®°à¯ மறையà¯à®®à¯