திரிபலா எனà¯à®ªà®¤à¯ பாரமà¯à®ªà®°à®¿à®¯ ஆயà¯à®°à¯à®µà¯‡à®¤ மரà¯à®¨à¯à®¤à¯. இத௠ஒர௠நிதà¯à®¯ ரசாயனமாகவà¯à®®à¯, காயகலà¯à®ªà®®à®¾à®•வà¯à®®à¯ கரà¯à®¤à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯.
திரிபலா எனà¯à®ªà®¤à¯ 3 பழஙà¯à®•ளின௠கூடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯ பொரà¯à®³à®¾à®•à¯à®®à¯. கடà¯à®•à¯à®•ாயà¯, தானà¯à®±à®¿à®•à¯à®•ாயà¯, நெலà¯à®²à®¿à®•à¯à®•ாய௠ஆகிய மூனà¯à®±à®¿à®©à¯ கலவை à®…à®±à¯à®ªà¯à®¤à®®à®¾à®© காயகலà¯à®ªà®®à®¾à®•ி தேவரà¯à®•ளின௠அமிரà¯à®¤à®¤à¯à®¤à¯ˆ போல௠எநà¯à®¤ ஒர௠நோயையà¯à®®à¯ தீரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ à®…à®±à¯à®ªà¯à®¤ சகà¯à®¤à®¿à®¯à¯ˆ பெறà¯à®±à¯à®³à¯à®³à®¤à¯.
திரிபலா சூரணதà¯à®¤à¯ˆ தினமà¯à®®à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ வர வளசà¯à®šà®¿à®¤à¯ˆ மாறà¯à®±à®®à¯ சீராக இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. அஜீரண கோளாற௠நீஙà¯à®•à¯à®®à¯. ரதà¯à®¤à®®à¯ சà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®•ரிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯. ரதà¯à®¤ ஓடà¯à®Ÿà®®à¯ சீராகà¯à®®à¯. கலà¯à®²à¯€à®°à®²à¯, நà¯à®°à¯ˆà®¯à¯€à®°à®²à®¿à®²à¯ பà¯à®£à¯à®•ள௠வராமல௠பாதà¯à®•ாகà¯à®•à¯à®®à¯. ஆஸà¯à®¤à¯à®®à®¾, மஞà¯à®šà®³à¯ காமாலை இரà¯à®ªà¯à®ªà®µà®°à¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠à®à®±à¯à®±à®¤à¯.
கடà¯à®•à¯à®•ாயà¯:
கடà¯à®•à¯à®•ாயை ஹரீதகி எனà¯à®±à¯ அழைபà¯à®ªà®¾à®°à¯à®•ளà¯. இதறà¯à®•௠விஜயா, அமிரà¯à®¤à®¾, காயஸà¯à®¤à®¾, ஹேமவதி, பதà¯à®¯à®¾, சிவா எனà¯à®±à¯†à®²à¯à®²à®¾à®®à¯ பெயரà¯à®•ள௠உணà¯à®Ÿà¯. பிராணனை அளிகà¯à®• வலà¯à®²à®¤à®¾à®²à¯ இதனை பிராணதா எனà¯à®±à¯à®®à¯ அழைபà¯à®ªà®¾à®°à¯à®•ளà¯.
à®…à®±à¯à®šà¯à®µà¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ உபà¯à®ªà¯ˆ தவிரà¯à®¤à¯à®¤à¯ தà¯à®µà®°à¯à®ªà¯à®ªà¯, இனிபà¯à®ªà¯, பà¯à®³à®¿à®ªà¯à®ªà¯, கசபà¯à®ªà¯, காரà¯à®ªà¯à®ªà¯ ஆகிய 5 சà¯à®µà¯ˆà®•ள௠நிறைநà¯à®¤ கடà¯à®•à¯à®•ாயில௠வாத கப தனà¯à®®à¯ˆà®¯à¯ˆ சீரà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ சகà¯à®¤à®¿ இரà¯à®•à¯à®•ிறதà¯. கடà¯à®•à¯à®•ாயின௠விதை பகà¯à®¤à®¿ நஞà¯à®šà¯ போல௠பாவிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ அதை நீகà¯à®•ிவிடà¯à®Ÿà¯ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
கடà¯à®•à¯à®•ாயானத௠மà¯à®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ வடிவிலோ அலà¯à®²à®¤à¯ நீணà¯à®Ÿ à®®à¯à®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ வடிவதà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯‹ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯. கடà¯à®•à¯à®•ாயில௠à®à®´à¯ வகைகள௠உளà¯à®³à®¤à¯†à®© சிதà¯à®¤ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µ நூலà¯à®•ள௠கà¯à®±à®¿à®ªà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®•ினà¯à®±à®©. அவை அபயனà¯, விசயனà¯, பிரிதிவி, சிவநà¯à®¤à®¿, à®…à®®à¯à®°à¯à®¤à®®à¯, ரோகிணி, திரà¯à®µà®¿à®°à¯à®¤à®®à¯ எனà¯à®ªà®µà¯ˆ ஆகà¯à®®à¯.
இதில௠மரஙà¯à®•ளà¯, இடமà¯, காயின௠வடிவமà¯, தனà¯à®®à¯ˆ ஆகியவறà¯à®±à¯ˆ பொறà¯à®¤à¯à®¤à¯ கரà¯à®™à¯à®•டà¯à®•à¯à®•ாயà¯, செஙà¯à®•டà¯à®•à¯à®•ாயà¯, வரிக௠கடà¯à®•à¯à®•ாயà¯, பால௠கடà¯à®•à¯à®•ாய௠என பல வகைகளாக பிரிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯.
கப வாதஙà¯à®•ளை தணிபà¯à®ªà®¤à®¿à®²à¯ சிறநà¯à®¤à®¤à¯.மூல நோயà¯à®•à¯à®•௠சிறநà¯à®¤à®¤à¯. பசியை தூணà¯à®Ÿà¯à®µà®¤à¯. அகà¯à®©à®¿à®¯à¯ˆ அதிகரிகà¯à®• செயà¯à®µà®¤à¯. பà¯à®£à¯à®•ளை ஆறà¯à®±à¯à®µà®¤à¯, மலபநà¯à®¤à®¤à¯à®¤à¯ˆ அகறà¯à®±à¯à®µà®¤à¯. இதனை நாடà¯à®ªà®Ÿ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®©à®¾à®²à¯ சறà¯à®±à¯ ஆணà¯à®®à¯ˆ கà¯à®±à¯ˆà®µà¯ˆ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®²à®¾à®®à¯.
இதில௠செயà¯à®•ிற à®®à¯à®•à¯à®•ியமான மரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®•ள௠தசமூல ஹரிதகி, அகஸà¯à®¤à®¿à®¯ ரசாயனம௠போனà¯à®± வையாகà¯à®®à¯. உடலில௠வீகà¯à®•à®®à¯, பாணà¯à®Ÿà¯, கà¯à®²à¯à®®à®®à¯ போனà¯à®± நோயà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠இத௠சிறநà¯à®¤à®¤à¯.
கடà¯à®•à¯à®•ாயà¯à®•à¯à®•௠வலிமையூடà¯à®Ÿà®¿, நீரà¯à®ªà¯à®ªà¯†à®°à¯à®•à¯à®•ி, உளà¯à®³à®´à®²à®•à®±à¯à®±à®¿ போனà¯à®± கà¯à®£à®™à¯à®•ளை கொணà¯à®Ÿà¯à®³à¯à®³à®¤à¯. பà¯à®£à¯à®•ளà¯, கண௠நோயà¯, இரà¯à®®à®²à¯, காமாலை, கை கால௠நமைசà¯à®šà®²à¯, தலை நோயà¯, இரைபà¯à®ªà¯, தொணà¯à®Ÿà¯ˆ வலி, நாவறடà¯à®šà®¿, மாரà¯à®ªà¯ நோயà¯, மூலமà¯,மேகமà¯, வயிறà¯à®±à¯ பெரà¯à®®à®²à¯, விகà¯à®•ல௠போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à¯ˆ கà¯à®£à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯. கடà¯à®•à¯à®•ாயà¯à®Ÿà®©à¯ எள௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ கà¯à®·à¯à®Ÿà®™à¯à®•ளà¯, விரணஙà¯à®•ள௠மாறà¯à®®à¯. கொழà¯à®ªà¯à®ªà¯ˆ போகà¯à®•à¯à®®à¯ தனà¯à®®à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ இதறà¯à®•௠உணà¯à®Ÿà¯.
ஜீரண சகà¯à®¤à®¿ அதிகரிபà¯à®ªà¯, அறிவ௠சகà¯à®¤à®¿ மேமà¯à®ªà®¾à®Ÿà¯, à®à®®à¯à®ªà¯à®²à®©à¯ களà¯-கà¯à®•à¯à®®à¯ சகà¯à®¤à®¿ தரà¯à®¤à®²à¯ ஆகிய கà¯à®£à®™à¯à®•ளà¯à®®à¯ உளà¯à®³à®¤à¯. கனமான தொடை பகà¯à®¤à®¿à®¯à¯ˆ சà¯à®°à¯à®•à¯à®•à¯à®¤à®²à¯, தோல௠வியாதியை கà¯à®£à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®¤à®²à¯, மணà¯à®£à¯€à®°à®²à¯ சகà¯à®¤à®¿à®¯à¯ˆ மேமà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®¤à®²à¯, உடல௠வீகà¯à®•à®™à¯à®•ளை போகà¯à®•à¯à®¤à®²à¯, சà¯à®µà®¾à®š நோயà¯à®•ளை கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®¤à®²à¯, ரதà¯à®¤à®¨à®¾à®³ அடைபà¯à®ªà¯ˆ நீகà¯à®•ி இதயதà¯à®¤à¯ˆ வலà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®¤à®²à¯ போனà¯à®± பல பலனà¯à®•ளையà¯à®®à¯ கடà¯à®•à¯à®•ாய௠தரà¯à®•ிறதà¯.
3 கடà¯à®•à¯à®•ாய௠தோலை எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ தேவையான இஞà¯à®šà®¿, மிளகாயà¯, பà¯à®³à®¿,உளà¯à®¤à¯à®¤à®®à¯ பரà¯à®ªà¯à®ªà¯ ஆகியவறà¯à®±à¯ˆ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ நெயà¯à®¯à®¿à®²à¯ வதகà¯à®•ி எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ உபà¯à®ªà¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ தà¯à®µà¯ˆà®¯à®²à®¾à®• அரைதà¯à®¤à¯ சாததà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ பிசைநà¯à®¤à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ வர ஜீரண சகà¯à®¤à®¿ கூடà¯à®®à¯. மலசà¯à®šà®¿à®•à¯à®•ல௠மாறà¯à®®à¯. உடல௠பலம௠பெறà¯à®®à¯.
கடà¯à®•à¯à®•ாய௠தூளை 10 கிராம௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ அதே அளவ௠சà¯à®•à¯à®•à¯à®¤à¯‚ளà¯, திபà¯à®ªà®¿à®²à®¿ தூள௠ஆகியவறà¯à®±à¯à®Ÿà®©à¯ கலநà¯à®¤à¯ காலை, மாலை நேரஙà¯à®•ளில௠அரை ஸà¯à®ªà¯‚ன௠வீதம௠21 நாடà¯à®•ள௠சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ வர வாத வலி, பிதà¯à®¤ நோயà¯à®•ள௠கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯. 15 கிராம௠கடà¯à®•à¯à®•ாய௠தோலை எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ நசà¯à®•à¯à®•ி 15 கிராம௠கிராமà¯à®ªà¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ ஒர௠டமà¯à®³à®°à¯ நீர௠விடà¯à®Ÿà¯ கொதிகà¯à®• வைதà¯à®¤à¯ ஆறிய பின௠அதிகாலையில௠கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯ நாலைநà¯à®¤à¯ à®®à¯à®±à¯ˆ பேதியாகà¯à®®à¯. அதனà¯à®ªà®¿à®©à¯à®ªà¯ மலசà¯à®šà®¿à®•à¯à®•லà¯, வயிறà¯à®±à¯ பிணிகள௠மாறிவிடà¯à®®à¯. மூகà¯à®•ில௠இரà¯à®¨à¯à®¤à¯ ரதà¯à®¤à®®à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ சிறிதளவ௠கடà¯à®•à¯à®•ாய௠தூளை எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ மூகà¯à®•ால௠உறிய ரதà¯à®¤à®®à¯ வரà¯à®µà®¤à¯ நினà¯à®±à¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®®à¯.
10 கிராம௠வீதம௠கடà¯à®•à¯à®•ாய௠தூளà¯, காசà¯à®•டà¯à®Ÿà®¿ தூள௠சேரà¯à®¤à¯à®¤ சிறிதளவ௠பொடியை வெணà¯à®£à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ கà¯à®´à¯ˆà®¤à¯à®¤à¯ நாகà¯à®•௠பà¯à®£à¯, உதடà¯à®Ÿà¯ பà¯à®£à¯à®£à®¿à®²à¯ பூசி வர பà¯à®£à¯à®•ள௠ஆறிவிடà¯à®®à¯.
நாவறடà¯à®šà®¿, தலை நோயà¯, ஈரல௠நோயà¯, வயிறà¯à®±à¯à®µà®²à®¿, கà¯à®·à¯à®Ÿà®®à¯, இளைபà¯à®ªà¯, தொணà¯à®Ÿà¯ˆ நோயà¯, கணà¯à®¨à¯‹à®¯à¯, வாதமà¯, வயிறà¯à®±à¯ பà¯à®£à¯, காமாலை போனà¯à®± நோயà¯à®•ளை கà¯à®£à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ தனà¯à®®à¯ˆà®¯à¯-ம௠கடà¯à®•à¯à®•ாயà¯à®•à¯à®•௠உணà¯à®Ÿà¯.
தானà¯à®±à®¿à®•à¯à®•ாயà¯:
தானà¯à®±à®¿à®•à¯à®•ாயை கரà¯à®·à®®à¯, அகà¯à®·à®®à¯ எனà¯à®±à¯ கà¯à®±à®¿à®ªà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®µà®¾à®°à¯à®•ளà¯. இத௠மகாவிரà¯à®•à¯à®·à®®à¯ ஆகà¯à®®à¯. எலà¯à®²à®¾ இரà¯à®®à®²à¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯, சளிகà¯à®•à¯à®®à¯ இதை à®®à¯à®•தாரணம௠செயà¯à®µà®¤à®±à¯à®•௠சிறநà¯à®¤à®¤à¯. கபபà¯à®ªà®¿à®¤à¯à®¤à®¤à¯à®¤à¯ˆ இத௠தணிகà¯à®•à¯à®®à¯. சிறித௠உஷà¯à®£ வீரà¯à®¯à®®à¯ உடையதà¯. இரà¯à®®à®²à¯ˆ மாறà¯à®±à¯à®®à¯, கணà¯à®£à¯à®•à¯à®•௠சிறநà¯à®¤à®¤à¯. இதிலிரà¯à®¨à¯à®¤à¯ எடà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ எணà¯à®£à¯ˆ கூநà¯à®¤à®²à¯ வளரà¯à®µà®¤à®±à¯à®•௠உதவà¯à®•ிறதà¯. கணà¯à®Ÿ ரோகஙà¯à®•ளை மாறà¯à®±à¯à®µà®¤à¯, தொணà¯à®Ÿà¯ˆ கரகரபà¯à®ªà¯à®•à¯à®•௠சிறநà¯à®¤à®¤à¯. வெலà¯à®²à®¤à¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿ வாததà¯à®¤à¯ˆ தணிகà¯à®•à¯à®®à¯.
தானà¯à®±à®¿ மரம௠பிரமாணà¯à®Ÿ தோறà¯à®±à®®à¯ கொணà¯à®Ÿà®¤à¯. 120 அடி வரை கூட வளரà¯à®®à¯. தணà¯à®Ÿà®¿à®©à¯ அடிபà¯à®ªà®•à¯à®¤à®¿à®¯à®¿à®©à¯ சà¯à®±à¯à®±à®³à®µà¯ 10 அடி வரை இரà¯à®•à¯à®•கூடà¯à®®à¯. இதன௠இலைகள௠காலà¯à®¨à®Ÿà¯ˆà®•ளà¯à®•à¯à®•௠தீவனமாக பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯. கà¯à®±à®¿à®ªà¯à®ªà®¾à®• கறவை மாடà¯à®•ளின௠பால௠பெரà¯à®•à¯à®•தà¯à®¤à¯à®•à¯à®•௠இத௠சிறநà¯à®¤ தீவனமà¯.
வடமொழியில௠தானà¯à®±à®¿à®¯à¯ˆ விபீதகி எனà¯à®ªà®¾à®°à¯à®•ளà¯. தினநà¯à®¤à¯‹à®±à¯à®®à¯ தானà¯à®±à®¿ உணà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ நோய௠நீஙà¯à®•à¯à®®à¯ எனà¯à®ªà®¤à¯ இதன௠அரà¯à®¤à¯à®¤à®®à¯. இதை கொடà¯à®Ÿà¯ˆ நீகà¯à®•ி கரà¯à®•ாமல௠வறà¯à®¤à¯à®¤à¯ பொடிதà¯à®¤à¯ 1 கிராம௠அளவ௠சரà¯à®•à¯à®•ரை கலநà¯à®¤à¯ காலை, மாலை கொடà¯à®•à¯à®• மலசà¯à®šà®¿à®•à¯à®•லà¯, கà¯à®Ÿà®²à¯ பலமினà¯à®®à¯ˆ, காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯, பிதà¯à®¤ தலைவலி, ரதà¯à®¤à®®à¯‚லமà¯, சீதபேதி ஆகியவை தீரà¯à®®à¯.
தானà¯à®±à®¿à®ªà¯Šà®Ÿà®¿ 3 கிராமà¯à®Ÿà®©à¯ சம அளவ௠சரà¯à®•à¯à®•ரை வெநà¯à®¨à¯€à®°à®¿à®²à¯ கலநà¯à®¤à¯ காலை, மாலை சாப௠பிட பிதà¯à®¤ நோயà¯à®•ளà¯, வாய௠நீர௠ஒழà¯à®•ல௠தீரà¯à®¨à¯à®¤à¯ தெளிவà¯à®±à¯à®®à¯. இதன௠காயை நீரà¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ இழைதà¯à®¤à¯ பà¯à®£à¯à®•ளில௠பூச ஆறà¯à®®à¯. அகà¯à®•ியில௠பூச எரிசà¯à®šà®²à¯ தணிநà¯à®¤à¯ கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯.
தானà¯à®±à®¿à®•à¯à®•ாயின௠தோலை வறà¯à®¤à¯à®¤à¯ பொடிதà¯à®¤à¯ தேனà¯à®Ÿà®©à¯‹ சரà¯à®•à¯à®•ரையà¯à®Ÿà®©à¯‹ காலை மறà¯à®±à¯à®®à¯ மாலை சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿ ரதà¯à®¤ மூலம௠நிறà¯à®•à¯à®®à¯. தானà¯à®±à®¿à®•à¯à®•ாய௠தோலை சேகரிதà¯à®¤à¯ சூரணம௠செயà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à®µà¯à®®à¯. இதில௠அரை தேகà¯à®•ரணà¯à®Ÿà®¿ அளவ௠தேனில௠கலநà¯à®¤à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ வர à®…à®®à¯à®®à¯ˆ நோயà¯à®•ள௠தீரà¯à®®à¯.
தானà¯à®±à®¿à®•௠காயை சà¯à®Ÿà¯à®Ÿà¯ மேல௠தோலை பொடிதà¯à®¤à¯ அதன௠எடைகà¯à®•௠சமமாய௠சரà¯à®•à¯à®•ரை கலநà¯à®¤à¯ தினசரி காலையில௠வெநà¯à®¨à¯€à®°à¯à®Ÿà®©à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ வர பலà¯à®µà®²à®¿, ஈற௠நோயà¯à®•ள௠போனà¯à®±à®µà¯ˆ கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯.
தானà¯à®±à®¿à®•à¯à®•ாய௠தோலà¯, திபà¯à®ªà®¿à®²à®¿, அதிமதà¯à®°à®®à¯ ஆகியவறà¯à®±à¯ˆ வகைகà¯à®•௠100 கிராம௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ தூள௠செயà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à®µà¯à®®à¯. இதில௠10 கிராம௠அளவ௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ அரை லிடà¯à®Ÿà®°à¯ தணà¯à®£à¯€à®°à®¿à®²à¯ கொதிகà¯à®• வைதà¯à®¤à¯, நானà¯à®•ில௠ஒர௠பாகமாய௠சà¯à®£à¯à®Ÿ வைதà¯à®¤ கஷாயதà¯à®¤à¯ˆ வடிகடà¯à®Ÿà®¿ காலை, மாலை இரணà¯à®Ÿà¯ வேளையà¯à®®à¯ 100 மி.லி. அளவில௠கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à¯ வர ஆஸà¯à®¤à¯à®®à®¾, மூசà¯à®šà®¿à®³à¯ˆà®ªà¯à®ªà¯, மூசà¯à®šà¯ திணறலà¯, படபடபà¯à®ªà¯ ஆகியவை எளிதில௠கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯.
தானà¯à®±à®¿à®•௠காயà¯, நெலà¯à®²à®¿à®•à¯à®•ாய௠வகைகà¯à®•௠100 கிராமà¯, கீழா நெலà¯à®²à®¿, கரிசலாங௠கணà¯à®£à®¿, கà¯à®ªà¯à®ªà¯ˆ மேனி வகைகà¯à®•௠50 கிராமà¯, சà¯à®•à¯à®•à¯, மிளகà¯, திபà¯à®ªà®¿à®²à®¿, சீரகம௠வகைகà¯à®•௠25 கிராமà¯, அனà¯à®©à®ªà¯‡à®¤à®¿ செநà¯à®¤à¯‚ரம௠10 கிராம௠இவை அனைதà¯à®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ ஒனà¯à®±à®¾à®¯à¯ கலநà¯à®¤à¯ தூள௠செயà¯à®¤à¯ ஒர௠தேகà¯à®•ரணà¯à®Ÿà®¿ பொடியை தேனில௠கà¯à®´à¯ˆà®¤à¯à®¤à¯ காலை, மாலை சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ வர ரதà¯à®¤à®®à¯ பெரà¯à®•à¯à®®à¯. ரதà¯à®¤ சோகை விலகà¯à®®à¯.
திரிபலா எனà¯à®ªà®¤à¯ 3 பழஙà¯à®•ளின௠கூடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯ பொரà¯à®³à®¾à®•à¯à®®à¯. கடà¯à®•à¯à®•ாயà¯, தானà¯à®±à®¿à®•à¯à®•ாயà¯, நெலà¯à®²à®¿à®•à¯à®•ாய௠ஆகிய மூனà¯à®±à®¿à®©à¯ கலவை à®…à®±à¯à®ªà¯à®¤à®®à®¾à®© காயகலà¯à®ªà®®à®¾à®•ி தேவரà¯à®•ளின௠அமிரà¯à®¤à®¤à¯à®¤à¯ˆ போல௠எநà¯à®¤ ஒர௠நோயையà¯à®®à¯ தீரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ à®…à®±à¯à®ªà¯à®¤ சகà¯à®¤à®¿à®¯à¯ˆ பெறà¯à®±à¯à®³à¯à®³à®¤à¯.
திரிபலா சூரணதà¯à®¤à¯ˆ தினமà¯à®®à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ வர வளசà¯à®šà®¿à®¤à¯ˆ மாறà¯à®±à®®à¯ சீராக இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. அஜீரண கோளாற௠நீஙà¯à®•à¯à®®à¯. ரதà¯à®¤à®®à¯ சà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®•ரிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯. ரதà¯à®¤ ஓடà¯à®Ÿà®®à¯ சீராகà¯à®®à¯. கலà¯à®²à¯€à®°à®²à¯, நà¯à®°à¯ˆà®¯à¯€à®°à®²à®¿à®²à¯ பà¯à®£à¯à®•ள௠வராமல௠பாதà¯à®•ாகà¯à®•à¯à®®à¯. ஆஸà¯à®¤à¯à®®à®¾, மஞà¯à®šà®³à¯ காமாலை இரà¯à®ªà¯à®ªà®µà®°à¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠à®à®±à¯à®±à®¤à¯.
கடà¯à®•à¯à®•ாயà¯:
கடà¯à®•à¯à®•ாயை ஹரீதகி எனà¯à®±à¯ அழைபà¯à®ªà®¾à®°à¯à®•ளà¯. இதறà¯à®•௠விஜயா, அமிரà¯à®¤à®¾, காயஸà¯à®¤à®¾, ஹேமவதி, பதà¯à®¯à®¾, சிவா எனà¯à®±à¯†à®²à¯à®²à®¾à®®à¯ பெயரà¯à®•ள௠உணà¯à®Ÿà¯. பிராணனை அளிகà¯à®• வலà¯à®²à®¤à®¾à®²à¯ இதனை பிராணதா எனà¯à®±à¯à®®à¯ அழைபà¯à®ªà®¾à®°à¯à®•ளà¯.
à®…à®±à¯à®šà¯à®µà¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ உபà¯à®ªà¯ˆ தவிரà¯à®¤à¯à®¤à¯ தà¯à®µà®°à¯à®ªà¯à®ªà¯, இனிபà¯à®ªà¯, பà¯à®³à®¿à®ªà¯à®ªà¯, கசபà¯à®ªà¯, காரà¯à®ªà¯à®ªà¯ ஆகிய 5 சà¯à®µà¯ˆà®•ள௠நிறைநà¯à®¤ கடà¯à®•à¯à®•ாயில௠வாத கப தனà¯à®®à¯ˆà®¯à¯ˆ சீரà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ சகà¯à®¤à®¿ இரà¯à®•à¯à®•ிறதà¯. கடà¯à®•à¯à®•ாயின௠விதை பகà¯à®¤à®¿ நஞà¯à®šà¯ போல௠பாவிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ அதை நீகà¯à®•ிவிடà¯à®Ÿà¯ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
கடà¯à®•à¯à®•ாயானத௠மà¯à®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ வடிவிலோ அலà¯à®²à®¤à¯ நீணà¯à®Ÿ à®®à¯à®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ வடிவதà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯‹ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯. கடà¯à®•à¯à®•ாயில௠à®à®´à¯ வகைகள௠உளà¯à®³à®¤à¯†à®© சிதà¯à®¤ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µ நூலà¯à®•ள௠கà¯à®±à®¿à®ªà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®•ினà¯à®±à®©. அவை அபயனà¯, விசயனà¯, பிரிதிவி, சிவநà¯à®¤à®¿, à®…à®®à¯à®°à¯à®¤à®®à¯, ரோகிணி, திரà¯à®µà®¿à®°à¯à®¤à®®à¯ எனà¯à®ªà®µà¯ˆ ஆகà¯à®®à¯.
இதில௠மரஙà¯à®•ளà¯, இடமà¯, காயின௠வடிவமà¯, தனà¯à®®à¯ˆ ஆகியவறà¯à®±à¯ˆ பொறà¯à®¤à¯à®¤à¯ கரà¯à®™à¯à®•டà¯à®•à¯à®•ாயà¯, செஙà¯à®•டà¯à®•à¯à®•ாயà¯, வரிக௠கடà¯à®•à¯à®•ாயà¯, பால௠கடà¯à®•à¯à®•ாய௠என பல வகைகளாக பிரிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯.
கப வாதஙà¯à®•ளை தணிபà¯à®ªà®¤à®¿à®²à¯ சிறநà¯à®¤à®¤à¯.மூல நோயà¯à®•à¯à®•௠சிறநà¯à®¤à®¤à¯. பசியை தூணà¯à®Ÿà¯à®µà®¤à¯. அகà¯à®©à®¿à®¯à¯ˆ அதிகரிகà¯à®• செயà¯à®µà®¤à¯. பà¯à®£à¯à®•ளை ஆறà¯à®±à¯à®µà®¤à¯, மலபநà¯à®¤à®¤à¯à®¤à¯ˆ அகறà¯à®±à¯à®µà®¤à¯. இதனை நாடà¯à®ªà®Ÿ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®©à®¾à®²à¯ சறà¯à®±à¯ ஆணà¯à®®à¯ˆ கà¯à®±à¯ˆà®µà¯ˆ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®²à®¾à®®à¯.
இதில௠செயà¯à®•ிற à®®à¯à®•à¯à®•ியமான மரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®•ள௠தசமூல ஹரிதகி, அகஸà¯à®¤à®¿à®¯ ரசாயனம௠போனà¯à®± வையாகà¯à®®à¯. உடலில௠வீகà¯à®•à®®à¯, பாணà¯à®Ÿà¯, கà¯à®²à¯à®®à®®à¯ போனà¯à®± நோயà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠இத௠சிறநà¯à®¤à®¤à¯.
கடà¯à®•à¯à®•ாயà¯à®•à¯à®•௠வலிமையூடà¯à®Ÿà®¿, நீரà¯à®ªà¯à®ªà¯†à®°à¯à®•à¯à®•ி, உளà¯à®³à®´à®²à®•à®±à¯à®±à®¿ போனà¯à®± கà¯à®£à®™à¯à®•ளை கொணà¯à®Ÿà¯à®³à¯à®³à®¤à¯. பà¯à®£à¯à®•ளà¯, கண௠நோயà¯, இரà¯à®®à®²à¯, காமாலை, கை கால௠நமைசà¯à®šà®²à¯, தலை நோயà¯, இரைபà¯à®ªà¯, தொணà¯à®Ÿà¯ˆ வலி, நாவறடà¯à®šà®¿, மாரà¯à®ªà¯ நோயà¯, மூலமà¯,மேகமà¯, வயிறà¯à®±à¯ பெரà¯à®®à®²à¯, விகà¯à®•ல௠போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à¯ˆ கà¯à®£à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯. கடà¯à®•à¯à®•ாயà¯à®Ÿà®©à¯ எள௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ கà¯à®·à¯à®Ÿà®™à¯à®•ளà¯, விரணஙà¯à®•ள௠மாறà¯à®®à¯. கொழà¯à®ªà¯à®ªà¯ˆ போகà¯à®•à¯à®®à¯ தனà¯à®®à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ இதறà¯à®•௠உணà¯à®Ÿà¯.
ஜீரண சகà¯à®¤à®¿ அதிகரிபà¯à®ªà¯, அறிவ௠சகà¯à®¤à®¿ மேமà¯à®ªà®¾à®Ÿà¯, à®à®®à¯à®ªà¯à®²à®©à¯ களà¯-கà¯à®•à¯à®®à¯ சகà¯à®¤à®¿ தரà¯à®¤à®²à¯ ஆகிய கà¯à®£à®™à¯à®•ளà¯à®®à¯ உளà¯à®³à®¤à¯. கனமான தொடை பகà¯à®¤à®¿à®¯à¯ˆ சà¯à®°à¯à®•à¯à®•à¯à®¤à®²à¯, தோல௠வியாதியை கà¯à®£à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®¤à®²à¯, மணà¯à®£à¯€à®°à®²à¯ சகà¯à®¤à®¿à®¯à¯ˆ மேமà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®¤à®²à¯, உடல௠வீகà¯à®•à®™à¯à®•ளை போகà¯à®•à¯à®¤à®²à¯, சà¯à®µà®¾à®š நோயà¯à®•ளை கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®¤à®²à¯, ரதà¯à®¤à®¨à®¾à®³ அடைபà¯à®ªà¯ˆ நீகà¯à®•ி இதயதà¯à®¤à¯ˆ வலà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®¤à®²à¯ போனà¯à®± பல பலனà¯à®•ளையà¯à®®à¯ கடà¯à®•à¯à®•ாய௠தரà¯à®•ிறதà¯.
3 கடà¯à®•à¯à®•ாய௠தோலை எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ தேவையான இஞà¯à®šà®¿, மிளகாயà¯, பà¯à®³à®¿,உளà¯à®¤à¯à®¤à®®à¯ பரà¯à®ªà¯à®ªà¯ ஆகியவறà¯à®±à¯ˆ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ நெயà¯à®¯à®¿à®²à¯ வதகà¯à®•ி எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ உபà¯à®ªà¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ தà¯à®µà¯ˆà®¯à®²à®¾à®• அரைதà¯à®¤à¯ சாததà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ பிசைநà¯à®¤à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ வர ஜீரண சகà¯à®¤à®¿ கூடà¯à®®à¯. மலசà¯à®šà®¿à®•à¯à®•ல௠மாறà¯à®®à¯. உடல௠பலம௠பெறà¯à®®à¯.
கடà¯à®•à¯à®•ாய௠தூளை 10 கிராம௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ அதே அளவ௠சà¯à®•à¯à®•à¯à®¤à¯‚ளà¯, திபà¯à®ªà®¿à®²à®¿ தூள௠ஆகியவறà¯à®±à¯à®Ÿà®©à¯ கலநà¯à®¤à¯ காலை, மாலை நேரஙà¯à®•ளில௠அரை ஸà¯à®ªà¯‚ன௠வீதம௠21 நாடà¯à®•ள௠சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ வர வாத வலி, பிதà¯à®¤ நோயà¯à®•ள௠கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯. 15 கிராம௠கடà¯à®•à¯à®•ாய௠தோலை எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ நசà¯à®•à¯à®•ி 15 கிராம௠கிராமà¯à®ªà¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ ஒர௠டமà¯à®³à®°à¯ நீர௠விடà¯à®Ÿà¯ கொதிகà¯à®• வைதà¯à®¤à¯ ஆறிய பின௠அதிகாலையில௠கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯ நாலைநà¯à®¤à¯ à®®à¯à®±à¯ˆ பேதியாகà¯à®®à¯. அதனà¯à®ªà®¿à®©à¯à®ªà¯ மலசà¯à®šà®¿à®•à¯à®•லà¯, வயிறà¯à®±à¯ பிணிகள௠மாறிவிடà¯à®®à¯. மூகà¯à®•ில௠இரà¯à®¨à¯à®¤à¯ ரதà¯à®¤à®®à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ சிறிதளவ௠கடà¯à®•à¯à®•ாய௠தூளை எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ மூகà¯à®•ால௠உறிய ரதà¯à®¤à®®à¯ வரà¯à®µà®¤à¯ நினà¯à®±à¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®®à¯.
10 கிராம௠வீதம௠கடà¯à®•à¯à®•ாய௠தூளà¯, காசà¯à®•டà¯à®Ÿà®¿ தூள௠சேரà¯à®¤à¯à®¤ சிறிதளவ௠பொடியை வெணà¯à®£à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ கà¯à®´à¯ˆà®¤à¯à®¤à¯ நாகà¯à®•௠பà¯à®£à¯, உதடà¯à®Ÿà¯ பà¯à®£à¯à®£à®¿à®²à¯ பூசி வர பà¯à®£à¯à®•ள௠ஆறிவிடà¯à®®à¯.
நாவறடà¯à®šà®¿, தலை நோயà¯, ஈரல௠நோயà¯, வயிறà¯à®±à¯à®µà®²à®¿, கà¯à®·à¯à®Ÿà®®à¯, இளைபà¯à®ªà¯, தொணà¯à®Ÿà¯ˆ நோயà¯, கணà¯à®¨à¯‹à®¯à¯, வாதமà¯, வயிறà¯à®±à¯ பà¯à®£à¯, காமாலை போனà¯à®± நோயà¯à®•ளை கà¯à®£à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ தனà¯à®®à¯ˆà®¯à¯-ம௠கடà¯à®•à¯à®•ாயà¯à®•à¯à®•௠உணà¯à®Ÿà¯.
தானà¯à®±à®¿à®•à¯à®•ாயà¯:
தானà¯à®±à®¿à®•à¯à®•ாயை கரà¯à®·à®®à¯, அகà¯à®·à®®à¯ எனà¯à®±à¯ கà¯à®±à®¿à®ªà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®µà®¾à®°à¯à®•ளà¯. இத௠மகாவிரà¯à®•à¯à®·à®®à¯ ஆகà¯à®®à¯. எலà¯à®²à®¾ இரà¯à®®à®²à¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯, சளிகà¯à®•à¯à®®à¯ இதை à®®à¯à®•தாரணம௠செயà¯à®µà®¤à®±à¯à®•௠சிறநà¯à®¤à®¤à¯. கபபà¯à®ªà®¿à®¤à¯à®¤à®¤à¯à®¤à¯ˆ இத௠தணிகà¯à®•à¯à®®à¯. சிறித௠உஷà¯à®£ வீரà¯à®¯à®®à¯ உடையதà¯. இரà¯à®®à®²à¯ˆ மாறà¯à®±à¯à®®à¯, கணà¯à®£à¯à®•à¯à®•௠சிறநà¯à®¤à®¤à¯. இதிலிரà¯à®¨à¯à®¤à¯ எடà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ எணà¯à®£à¯ˆ கூநà¯à®¤à®²à¯ வளரà¯à®µà®¤à®±à¯à®•௠உதவà¯à®•ிறதà¯. கணà¯à®Ÿ ரோகஙà¯à®•ளை மாறà¯à®±à¯à®µà®¤à¯, தொணà¯à®Ÿà¯ˆ கரகரபà¯à®ªà¯à®•à¯à®•௠சிறநà¯à®¤à®¤à¯. வெலà¯à®²à®¤à¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿ வாததà¯à®¤à¯ˆ தணிகà¯à®•à¯à®®à¯.
தானà¯à®±à®¿ மரம௠பிரமாணà¯à®Ÿ தோறà¯à®±à®®à¯ கொணà¯à®Ÿà®¤à¯. 120 அடி வரை கூட வளரà¯à®®à¯. தணà¯à®Ÿà®¿à®©à¯ அடிபà¯à®ªà®•à¯à®¤à®¿à®¯à®¿à®©à¯ சà¯à®±à¯à®±à®³à®µà¯ 10 அடி வரை இரà¯à®•à¯à®•கூடà¯à®®à¯. இதன௠இலைகள௠காலà¯à®¨à®Ÿà¯ˆà®•ளà¯à®•à¯à®•௠தீவனமாக பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯. கà¯à®±à®¿à®ªà¯à®ªà®¾à®• கறவை மாடà¯à®•ளின௠பால௠பெரà¯à®•à¯à®•தà¯à®¤à¯à®•à¯à®•௠இத௠சிறநà¯à®¤ தீவனமà¯.
வடமொழியில௠தானà¯à®±à®¿à®¯à¯ˆ விபீதகி எனà¯à®ªà®¾à®°à¯à®•ளà¯. தினநà¯à®¤à¯‹à®±à¯à®®à¯ தானà¯à®±à®¿ உணà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ நோய௠நீஙà¯à®•à¯à®®à¯ எனà¯à®ªà®¤à¯ இதன௠அரà¯à®¤à¯à®¤à®®à¯. இதை கொடà¯à®Ÿà¯ˆ நீகà¯à®•ி கரà¯à®•ாமல௠வறà¯à®¤à¯à®¤à¯ பொடிதà¯à®¤à¯ 1 கிராம௠அளவ௠சரà¯à®•à¯à®•ரை கலநà¯à®¤à¯ காலை, மாலை கொடà¯à®•à¯à®• மலசà¯à®šà®¿à®•à¯à®•லà¯, கà¯à®Ÿà®²à¯ பலமினà¯à®®à¯ˆ, காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯, பிதà¯à®¤ தலைவலி, ரதà¯à®¤à®®à¯‚லமà¯, சீதபேதி ஆகியவை தீரà¯à®®à¯.
தானà¯à®±à®¿à®ªà¯Šà®Ÿà®¿ 3 கிராமà¯à®Ÿà®©à¯ சம அளவ௠சரà¯à®•à¯à®•ரை வெநà¯à®¨à¯€à®°à®¿à®²à¯ கலநà¯à®¤à¯ காலை, மாலை சாப௠பிட பிதà¯à®¤ நோயà¯à®•ளà¯, வாய௠நீர௠ஒழà¯à®•ல௠தீரà¯à®¨à¯à®¤à¯ தெளிவà¯à®±à¯à®®à¯. இதன௠காயை நீரà¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ இழைதà¯à®¤à¯ பà¯à®£à¯à®•ளில௠பூச ஆறà¯à®®à¯. அகà¯à®•ியில௠பூச எரிசà¯à®šà®²à¯ தணிநà¯à®¤à¯ கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯.
தானà¯à®±à®¿à®•à¯à®•ாயின௠தோலை வறà¯à®¤à¯à®¤à¯ பொடிதà¯à®¤à¯ தேனà¯à®Ÿà®©à¯‹ சரà¯à®•à¯à®•ரையà¯à®Ÿà®©à¯‹ காலை மறà¯à®±à¯à®®à¯ மாலை சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿ ரதà¯à®¤ மூலம௠நிறà¯à®•à¯à®®à¯. தானà¯à®±à®¿à®•à¯à®•ாய௠தோலை சேகரிதà¯à®¤à¯ சூரணம௠செயà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à®µà¯à®®à¯. இதில௠அரை தேகà¯à®•ரணà¯à®Ÿà®¿ அளவ௠தேனில௠கலநà¯à®¤à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ வர à®…à®®à¯à®®à¯ˆ நோயà¯à®•ள௠தீரà¯à®®à¯.
தானà¯à®±à®¿à®•௠காயை சà¯à®Ÿà¯à®Ÿà¯ மேல௠தோலை பொடிதà¯à®¤à¯ அதன௠எடைகà¯à®•௠சமமாய௠சரà¯à®•à¯à®•ரை கலநà¯à®¤à¯ தினசரி காலையில௠வெநà¯à®¨à¯€à®°à¯à®Ÿà®©à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ வர பலà¯à®µà®²à®¿, ஈற௠நோயà¯à®•ள௠போனà¯à®±à®µà¯ˆ கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯.
தானà¯à®±à®¿à®•à¯à®•ாய௠தோலà¯, திபà¯à®ªà®¿à®²à®¿, அதிமதà¯à®°à®®à¯ ஆகியவறà¯à®±à¯ˆ வகைகà¯à®•௠100 கிராம௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ தூள௠செயà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à®µà¯à®®à¯. இதில௠10 கிராம௠அளவ௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ அரை லிடà¯à®Ÿà®°à¯ தணà¯à®£à¯€à®°à®¿à®²à¯ கொதிகà¯à®• வைதà¯à®¤à¯, நானà¯à®•ில௠ஒர௠பாகமாய௠சà¯à®£à¯à®Ÿ வைதà¯à®¤ கஷாயதà¯à®¤à¯ˆ வடிகடà¯à®Ÿà®¿ காலை, மாலை இரணà¯à®Ÿà¯ வேளையà¯à®®à¯ 100 மி.லி. அளவில௠கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à¯ வர ஆஸà¯à®¤à¯à®®à®¾, மூசà¯à®šà®¿à®³à¯ˆà®ªà¯à®ªà¯, மூசà¯à®šà¯ திணறலà¯, படபடபà¯à®ªà¯ ஆகியவை எளிதில௠கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯.
தானà¯à®±à®¿à®•௠காயà¯, நெலà¯à®²à®¿à®•à¯à®•ாய௠வகைகà¯à®•௠100 கிராமà¯, கீழா நெலà¯à®²à®¿, கரிசலாங௠கணà¯à®£à®¿, கà¯à®ªà¯à®ªà¯ˆ மேனி வகைகà¯à®•௠50 கிராமà¯, சà¯à®•à¯à®•à¯, மிளகà¯, திபà¯à®ªà®¿à®²à®¿, சீரகம௠வகைகà¯à®•௠25 கிராமà¯, அனà¯à®©à®ªà¯‡à®¤à®¿ செநà¯à®¤à¯‚ரம௠10 கிராம௠இவை அனைதà¯à®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ ஒனà¯à®±à®¾à®¯à¯ கலநà¯à®¤à¯ தூள௠செயà¯à®¤à¯ ஒர௠தேகà¯à®•ரணà¯à®Ÿà®¿ பொடியை தேனில௠கà¯à®´à¯ˆà®¤à¯à®¤à¯ காலை, மாலை சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ வர ரதà¯à®¤à®®à¯ பெரà¯à®•à¯à®®à¯. ரதà¯à®¤ சோகை விலகà¯à®®à¯.