பழ வகைகளில௠நம௠உடலà¯à®•à¯à®•௠அறà¯à®ªà¯à®¤à®®à¯ செயà¯à®¯à¯à®®à¯ பழஙà¯à®•ளில௠ஒனà¯à®±à¯, மாதà¯à®³à¯ˆ. இதன௠மகதà¯à®¤à¯à®µà®®à¯ பறà¯à®±à®¿ இயறà¯à®•ை மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ கூறபà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà¯à®³à¯à®³à®¤à¯.
மாதà¯à®³à¯ˆà®¯à®¿à®©à¯ பழமà¯, பூ, படà¯à®Ÿà¯ˆ, ஆகியவை அனைதà¯à®¤à¯à®®à¯ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µ கà¯à®£à®™à¯à®•ள௠நிறைநà¯à®¤à®µà¯ˆ. மாதà¯à®³à®®à¯à®ªà®´à®™à¯à®•ளில௠இரà¯à®®à¯à®ªà¯, சரà¯à®•à¯à®•ரை சà¯à®£à¯à®£à®¾à®®à¯à®ªà¯, பாஸà¯à®ªà®°à®¸à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ அனைதà¯à®¤à¯ வகையான தாத௠உபà¯à®ªà¯à®•à¯à®•ளà¯à®®à¯, உயிரà¯à®šà¯ சதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•ளà¯à®®à¯ அடஙà¯à®•ியà¯à®³à¯à®³à®©.மாதà¯à®³à®®à¯à®ªà®´à®¤à¯à®¤à¯ˆà®šà¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ உடலில௠நோய௠எதிரà¯à®ªà¯à®ªà¯à®šà¯ சகà¯à®¤à®¿ அதிகமாகிறதà¯.
உடலà¯à®•à¯à®•à¯à®¤à¯ தீஙà¯à®•௠விளைவிகà¯à®•à¯à®®à¯ வைரஸ௠கிரà¯à®®à®¿à®•ளை மிகத௠தà¯à®°à®¿à®¤à®®à®¾à®•வà¯à®®à¯, அதிக அளவிலà¯à®®à¯ அழிதà¯à®¤à¯ விடà¯à®•ிறதà¯. அதனால௠நோய௠நீஙà¯à®•ி ஆரோகà¯à®•ியமà¯à®®à¯ சகà¯à®¤à®¿à®¯à¯à®®à¯ அளிபà¯à®ªà®¤à®¿à®²à¯ மாதà¯à®³à¯ˆ சிறநà¯à®¤ பலனைத௠தரà¯à®•ிறதà¯. மாதà¯à®³à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ இனிபà¯à®ªà¯, பà¯à®³à®¿à®ªà¯à®ªà¯, தà¯à®µà®°à¯à®ªà¯à®ªà¯ ஆகிய மூனà¯à®±à¯ சà¯à®µà¯ˆà®•ள௠உளà¯à®³à®©. இனிபà¯à®ªà¯ மாதà¯à®³à®®à¯ பழதà¯à®¤à¯ˆà®šà¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ இதயதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•à¯à®®à¯, மூளைகà¯à®•à¯à®®à¯ மிகà¯à®¤à®¿à®¯à®¾à®© சகà¯à®¤à®¿ கிடைகà¯à®•ிறதà¯.
பிதà¯à®¤à®¤à¯à®¤à¯ˆà®ªà¯ போகà¯à®•ி, இரà¯à®®à®²à¯ˆ நிறà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ிறதà¯.பà¯à®³à®¿à®ªà¯à®ªà¯ மாதà¯à®³à¯ˆà®¯à¯ˆà®ªà¯ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®©à®¾à®²à¯ வயிறà¯à®±à¯à®•௠கடà¯à®ªà¯à®ªà¯ நீஙà¯à®•à¯à®•ிறதà¯. ரதà¯à®¤ பேதிகà¯à®•௠சிறநà¯à®¤ மரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®•ிறதà¯. தடைபடà¯à®Ÿ சிறà¯à®¨à¯€à®°à¯ˆ வெளியேறà¯à®±à¯à®•ிறதà¯. பிதà¯à®¤à®¨à¯‹à®¯à¯à®•ளை நிவரà¯à®¤à¯à®¤à®¿ செயà¯à®•ிறதà¯. வயிறà¯à®±à¯à®•à¯à®•à¯à®³à¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ தொநà¯à®¤à®°à®µà¯à®•ளை நீகà¯à®•à¯à®•ிறதà¯. எநà¯à®¤ வகையான கà¯à®Ÿà®²à¯ பà¯à®£à¯à®£à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®•à¯à®•ிறதà¯. மாதà¯à®³à®®à¯ விதைகளைச௠சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ ரதà¯à®¤à®µà®¿à®°à¯à®¤à¯à®¤à®¿ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯. சீதபேதிகà¯à®•à¯à®šà¯ சிறநà¯à®¤ நிவாரணம௠அளிகà¯à®•à¯à®®à¯.
தொடரà¯à®¨à¯à®¤à¯ நோயின௠பாதிபà¯à®ªà®¾à®²à¯ பலவீனம௠அடைநà¯à®¤à®µà®°à¯à®•ள௠மாதà¯à®³à®®à¯ பழதà¯à®¤à¯ˆà®šà¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ உடல௠தேறà¯à®®à¯, உடல௠எடை கூடà¯à®®à¯. தொணà¯à®Ÿà¯ˆ, மாரà¯à®ªà¯, நà¯à®°à¯ˆà®¯à¯€à®°à®²à¯, கà¯à®Ÿà®²à¯à®•à¯à®•௠அதிகமான வலிமையை உணà¯à®Ÿà®¾à®•à¯à®•à¯à®•ிறதà¯. ஆண௠தனà¯à®®à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ பலவீனம௠உளà¯à®³à®µà®°à¯à®•ள௠மாதà¯à®³à®®à¯à®ªà®´à®®à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ மிகà¯à®¨à¯à®¤ சகà¯à®¤à®¿à®¯à¯ˆ அடைய à®®à¯à®Ÿà®¿à®•ிறதà¯.
மாதà¯à®³à®®à¯à®ªà®´à®¤à¯à®¤à¯ˆà®šà¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ விகà¯à®•ல௠உடனே நிறà¯à®•à¯à®®à¯, அதிக தாகதà¯à®¤à¯ˆà®ªà¯ போகà¯à®•à¯à®®à¯. மாதà¯à®³à®®à¯ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯à®±à®¿à®²à¯ கறà¯à®•ணà¯à®Ÿà¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ உடல௠சூடà¯à®Ÿà¯ நோயà¯à®•ள௠நீஙà¯à®•à¯à®®à¯. உடல௠கà¯à®³à®¿à®°à¯à®šà¯à®šà®¿à®¯à®Ÿà¯ˆà®¯à¯à®®à¯.
காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯ தணியà¯à®®à¯. மாதà¯à®³à®®à¯ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯à®±à®¿à®²à¯ தேன௠கலநà¯à®¤à¯ காலை ஆகாரதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®ªà¯ பின௠தினமà¯à®®à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯, உடல௠ஆரோகà¯à®•ியமà¯à®®à¯ தெமà¯à®ªà¯à®®à¯ உணà¯à®Ÿà®¾à®•à¯à®®à¯. பà¯à®¤à®¿à®¯ ரதà¯à®¤à®®à¯ உறà¯à®ªà®¤à¯à®¤à®¿à®¯à®¾à®•à¯à®®à¯. மாதà¯à®³à®®à¯ பூகà¯à®•ளை உலரà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®ªà¯ பொடிதà¯à®¤à¯ வைதà¯à®¤à¯à®•௠கொணà¯à®Ÿà¯ வேளைகà¯à®•௠ஒர௠சிடà¯à®Ÿà®¿à®•ை வீதம௠சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯, இரà¯à®®à®²à¯ நிறà¯à®•à¯à®®à¯.
மாதà¯à®³à®®à¯ பூகà¯à®•ளைத௠தலையில௠வைதà¯à®¤à¯à®•௠கொணà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ தலைவலி, வெபà¯à®ªà®¨à¯‹à®¯à¯ தீரà¯à®®à¯
மாதà¯à®³à¯ˆà®¯à®¿à®©à¯ பழமà¯, பூ, படà¯à®Ÿà¯ˆ, ஆகியவை அனைதà¯à®¤à¯à®®à¯ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µ கà¯à®£à®™à¯à®•ள௠நிறைநà¯à®¤à®µà¯ˆ. மாதà¯à®³à®®à¯à®ªà®´à®™à¯à®•ளில௠இரà¯à®®à¯à®ªà¯, சரà¯à®•à¯à®•ரை சà¯à®£à¯à®£à®¾à®®à¯à®ªà¯, பாஸà¯à®ªà®°à®¸à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ அனைதà¯à®¤à¯ வகையான தாத௠உபà¯à®ªà¯à®•à¯à®•ளà¯à®®à¯, உயிரà¯à®šà¯ சதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•ளà¯à®®à¯ அடஙà¯à®•ியà¯à®³à¯à®³à®©.மாதà¯à®³à®®à¯à®ªà®´à®¤à¯à®¤à¯ˆà®šà¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ உடலில௠நோய௠எதிரà¯à®ªà¯à®ªà¯à®šà¯ சகà¯à®¤à®¿ அதிகமாகிறதà¯.
உடலà¯à®•à¯à®•à¯à®¤à¯ தீஙà¯à®•௠விளைவிகà¯à®•à¯à®®à¯ வைரஸ௠கிரà¯à®®à®¿à®•ளை மிகத௠தà¯à®°à®¿à®¤à®®à®¾à®•வà¯à®®à¯, அதிக அளவிலà¯à®®à¯ அழிதà¯à®¤à¯ விடà¯à®•ிறதà¯. அதனால௠நோய௠நீஙà¯à®•ி ஆரோகà¯à®•ியமà¯à®®à¯ சகà¯à®¤à®¿à®¯à¯à®®à¯ அளிபà¯à®ªà®¤à®¿à®²à¯ மாதà¯à®³à¯ˆ சிறநà¯à®¤ பலனைத௠தரà¯à®•ிறதà¯. மாதà¯à®³à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ இனிபà¯à®ªà¯, பà¯à®³à®¿à®ªà¯à®ªà¯, தà¯à®µà®°à¯à®ªà¯à®ªà¯ ஆகிய மூனà¯à®±à¯ சà¯à®µà¯ˆà®•ள௠உளà¯à®³à®©. இனிபà¯à®ªà¯ மாதà¯à®³à®®à¯ பழதà¯à®¤à¯ˆà®šà¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ இதயதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•à¯à®®à¯, மூளைகà¯à®•à¯à®®à¯ மிகà¯à®¤à®¿à®¯à®¾à®© சகà¯à®¤à®¿ கிடைகà¯à®•ிறதà¯.
பிதà¯à®¤à®¤à¯à®¤à¯ˆà®ªà¯ போகà¯à®•ி, இரà¯à®®à®²à¯ˆ நிறà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ிறதà¯.பà¯à®³à®¿à®ªà¯à®ªà¯ மாதà¯à®³à¯ˆà®¯à¯ˆà®ªà¯ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®©à®¾à®²à¯ வயிறà¯à®±à¯à®•௠கடà¯à®ªà¯à®ªà¯ நீஙà¯à®•à¯à®•ிறதà¯. ரதà¯à®¤ பேதிகà¯à®•௠சிறநà¯à®¤ மரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®•ிறதà¯. தடைபடà¯à®Ÿ சிறà¯à®¨à¯€à®°à¯ˆ வெளியேறà¯à®±à¯à®•ிறதà¯. பிதà¯à®¤à®¨à¯‹à®¯à¯à®•ளை நிவரà¯à®¤à¯à®¤à®¿ செயà¯à®•ிறதà¯. வயிறà¯à®±à¯à®•à¯à®•à¯à®³à¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ தொநà¯à®¤à®°à®µà¯à®•ளை நீகà¯à®•à¯à®•ிறதà¯. எநà¯à®¤ வகையான கà¯à®Ÿà®²à¯ பà¯à®£à¯à®£à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®•à¯à®•ிறதà¯. மாதà¯à®³à®®à¯ விதைகளைச௠சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ ரதà¯à®¤à®µà®¿à®°à¯à®¤à¯à®¤à®¿ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯. சீதபேதிகà¯à®•à¯à®šà¯ சிறநà¯à®¤ நிவாரணம௠அளிகà¯à®•à¯à®®à¯.
தொடரà¯à®¨à¯à®¤à¯ நோயின௠பாதிபà¯à®ªà®¾à®²à¯ பலவீனம௠அடைநà¯à®¤à®µà®°à¯à®•ள௠மாதà¯à®³à®®à¯ பழதà¯à®¤à¯ˆà®šà¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ உடல௠தேறà¯à®®à¯, உடல௠எடை கூடà¯à®®à¯. தொணà¯à®Ÿà¯ˆ, மாரà¯à®ªà¯, நà¯à®°à¯ˆà®¯à¯€à®°à®²à¯, கà¯à®Ÿà®²à¯à®•à¯à®•௠அதிகமான வலிமையை உணà¯à®Ÿà®¾à®•à¯à®•à¯à®•ிறதà¯. ஆண௠தனà¯à®®à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ பலவீனம௠உளà¯à®³à®µà®°à¯à®•ள௠மாதà¯à®³à®®à¯à®ªà®´à®®à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ மிகà¯à®¨à¯à®¤ சகà¯à®¤à®¿à®¯à¯ˆ அடைய à®®à¯à®Ÿà®¿à®•ிறதà¯.
மாதà¯à®³à®®à¯à®ªà®´à®¤à¯à®¤à¯ˆà®šà¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ விகà¯à®•ல௠உடனே நிறà¯à®•à¯à®®à¯, அதிக தாகதà¯à®¤à¯ˆà®ªà¯ போகà¯à®•à¯à®®à¯. மாதà¯à®³à®®à¯ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯à®±à®¿à®²à¯ கறà¯à®•ணà¯à®Ÿà¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ உடல௠சூடà¯à®Ÿà¯ நோயà¯à®•ள௠நீஙà¯à®•à¯à®®à¯. உடல௠கà¯à®³à®¿à®°à¯à®šà¯à®šà®¿à®¯à®Ÿà¯ˆà®¯à¯à®®à¯.
காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯ தணியà¯à®®à¯. மாதà¯à®³à®®à¯ பழசà¯à®šà®¾à®±à¯à®±à®¿à®²à¯ தேன௠கலநà¯à®¤à¯ காலை ஆகாரதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®ªà¯ பின௠தினமà¯à®®à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯, உடல௠ஆரோகà¯à®•ியமà¯à®®à¯ தெமà¯à®ªà¯à®®à¯ உணà¯à®Ÿà®¾à®•à¯à®®à¯. பà¯à®¤à®¿à®¯ ரதà¯à®¤à®®à¯ உறà¯à®ªà®¤à¯à®¤à®¿à®¯à®¾à®•à¯à®®à¯. மாதà¯à®³à®®à¯ பூகà¯à®•ளை உலரà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®ªà¯ பொடிதà¯à®¤à¯ வைதà¯à®¤à¯à®•௠கொணà¯à®Ÿà¯ வேளைகà¯à®•௠ஒர௠சிடà¯à®Ÿà®¿à®•ை வீதம௠சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯, இரà¯à®®à®²à¯ நிறà¯à®•à¯à®®à¯.
மாதà¯à®³à®®à¯ பூகà¯à®•ளைத௠தலையில௠வைதà¯à®¤à¯à®•௠கொணà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ தலைவலி, வெபà¯à®ªà®¨à¯‹à®¯à¯ தீரà¯à®®à¯