செரிமான கோளாறà¯, வயிற௠உபà¯à®ªà¯à®šà®®à¯, வயிற௠தொடரà¯à®ªà®¾à®© பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•ள௠அனைதà¯à®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ இநà¯à®¤ கஞà¯à®šà®¿ கà¯à®£à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯. இநà¯à®¤ கஞà¯à®šà®¿à®¯à¯ˆ எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ செயà¯à®µà®¤à¯ எனà¯à®±à¯ பாரà¯à®•à¯à®•லாமà¯.
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯:
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ:
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯:
- பà¯à®´à¯à®™à¯à®•ல௠அரிசி நொய௠- கால௠கபà¯
- ஓமம௠- 1 டீஸà¯à®ªà¯‚னà¯
- உபà¯à®ªà¯ தேவையான அளவà¯
- மோர௠- 1 கபà¯
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ:
- வாணலியில௠ஓமதà¯à®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ பà¯à®´à¯à®™à¯à®•ல௠அரிசியையà¯à®®à¯ தனிதà¯à®¤à®©à®¿à®¯à®¾à®• வறà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•à¯à®•ொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯.
- பà¯à®´à¯à®™à¯à®•ல௠அரிசியை ஒர௠கப௠தணà¯à®£à¯€à®°à®¿à®²à¯ உபà¯à®ªà¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•௠கà¯à®´à¯ˆà®¯ வேகவையà¯à®™à¯à®•ளà¯.
- ஓமதà¯à®¤à¯ˆ மிகà¯à®¸à®¿à®¯à®¿à®²à¯ பொடிதà¯à®¤à¯, அதனà¯à®Ÿà®©à¯ சிறித௠தணà¯à®£à¯€à®°à¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ நனà¯à®±à®¾à®•க௠கொதிகà¯à®•விடà¯à®™à¯à®•ளà¯. நனà¯à®±à®¾à®• கொதிதà¯à®¤à®¤à¯à®®à¯ வடிகடà¯à®Ÿà¯à®™à¯à®•ளà¯.
- இநà¯à®¤ ஓமத௠தணà¯à®£à¯€à®°à¯à®Ÿà®©à¯ வேகவைதà¯à®¤à¯à®³à¯à®³ கஞà¯à®šà®¿à®¯à®¿à®²à¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®ªà¯ 5 நிமிடம௠மிதமான தீயில௠கொதிகà¯à®• விடவà¯à®®à¯. பரிமாறà¯à®™à¯à®•ளà¯.
- கடைசியாக அதனà¯à®Ÿà®©à¯ மோர௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ கà¯à®Ÿà®¿à®•à¯à®•லாமà¯.
- வயிற௠உபà¯à®ªà¯à®šà®¤à¯à®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ செரிமானக௠கோளாறையà¯à®®à¯ இநà¯à®¤à®•௠கஞà¯à®šà®¿ சீராகà¯à®•à¯à®®à¯.