எளிதில௠கிடைகà¯à®• கூடிய மூலிகைகளà¯, இலà¯à®²à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ உணவà¯à®ªà¯ பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளை கொணà¯à®Ÿà¯ பாதà¯à®•ாபà¯à®ªà®¾à®© பகà¯à®•விளைவிலà¯à®²à®¾à®¤ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯à®¤à¯ˆ பாரà¯à®¤à¯à®¤à¯ வரà¯à®•ிறோமà¯. உடல௠வலி, காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯, சளி, இரà¯à®®à®²à¯, வயிறà¯à®±à¯ பà¯à®´à¯à®•à¯à®•ள௠பிரசà¯à®©à¯ˆà®•ளà¯à®•à¯à®•௠பவளமலà¯à®²à®¿ மரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®•ிறதà¯. நலம௠தரà¯à®®à¯ நாடà¯à®Ÿà¯ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ பவளமலà¯à®²à®¿à®¯à®¿à®©à¯ பயனà¯à®•ள௠கà¯à®±à®¿à®¤à¯à®¤à¯ பாரà¯à®•à¯à®•லாமà¯. பலà¯à®µà¯‡à®±à¯ நனà¯à®®à¯ˆà®•ளை கொணà¯à®Ÿ பவளமலà¯à®²à®¿ சொரசரபà¯à®ªà®¾à®© இலைகளை கொணà¯à®Ÿà®¤à¯. கொதà¯à®¤à®¾à®© பூகà¯à®•ளை உடையதà¯. காமà¯à®ªà¯à®•ள௠சிவபà¯à®ªà¯ நிறமà¯à®®à¯, பூகà¯à®•ள௠வெளà¯à®³à¯ˆ நிறமà¯à®®à¯ உடையவை. இநà¯à®¤ பூகà¯à®•ள௠நலà¯à®² மணதà¯à®¤à¯ˆ கொணà¯à®Ÿà®¤à¯. பவளமலà¯à®²à®¿ இலைகளை பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯ˆ தணிகà¯à®•à¯à®®à¯ மரà¯à®¨à¯à®¤à¯ தயாரிகà¯à®•லாமà¯.
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯: பவளமலà¯à®²à®¿ இலைகளà¯, பனஙà¯à®•à®±à¯à®•ணà¯à®Ÿà¯, இஞà¯à®šà®¿.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ: பவளமலà¯à®²à®¿ இலைகள௠5 எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ நீரà¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ நனà¯à®±à®¾à®• அலசி எடà¯à®•à¯à®•வà¯à®®à¯. இதனà¯à®Ÿà®©à¯ சிறித௠இஞà¯à®šà®¿ தடà¯à®Ÿà®¿ போடவà¯à®®à¯. சிறித௠பனஙà¯à®•à®±à¯à®•ணà¯à®Ÿà¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ ஒர௠டமà¯à®³à®°à¯ நீரà¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ கொதிகà¯à®• வைகà¯à®•வà¯à®®à¯. இதை வடிகடà¯à®Ÿà®¿ தினமà¯à®®à¯ இரà¯à®µà¯‡à®³à¯ˆ கà¯à®Ÿà®¿à®ªà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯ சிகà¯à®•à¯à®©à¯ கà¯à®©à®¿à®¯à®¾, டெஙà¯à®•௠உளà¯à®³à®¿à®Ÿà¯à®Ÿ காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯ சரியாகà¯à®®à¯. சளி, இரà¯à®®à®²à¯ கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®¾à®Ÿà¯à®Ÿà¯à®•à¯à®•à¯à®³à¯ வரà¯à®®à¯. ரதà¯à®¤ வடà¯à®Ÿ அணà¯à®•à¯à®•ளின௠எணà¯à®£à®¿à®•à¯à®•ை அதிகரிகà¯à®•à¯à®®à¯. ஹீமோகà¯à®³à¯‹à®ªà®¿à®©à¯ அதிகரிகà¯à®•à¯à®®à¯.
பவளமலà¯à®²à®¿ இலைகள௠நோய௠நீகà¯à®•ியாக விளஙà¯à®•à¯à®•ிறதà¯. வியரà¯à®µà¯ˆà®¯à¯ˆ தூணà¯à®Ÿà®•à¯à®•ூடியதà¯. காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯ˆ தணிகà¯à®• கூடியதà¯. வலி, வீகà¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ கà¯à®£à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ தனà¯à®®à¯ˆ கொணà¯à®Ÿà®¤à¯. பவளமலà¯à®²à®¿ இலைகளை பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ மூடà¯à®Ÿà¯ வலிகà¯à®•ான மரà¯à®¨à¯à®¤à¯ தயாரிகà¯à®•லாமà¯.
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯: பவளமலà¯à®²à®¿ இலைகளà¯, தேனà¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ: பவளமலà¯à®²à®¿ இலைகள௠5 எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ நனà¯à®±à®¾à®• சà¯à®¤à¯à®¤à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ நீரà¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ கொதிகà¯à®• வைகà¯à®•வà¯à®®à¯. இதை வடிகடà¯à®Ÿà®¿ தேன௠சேரà¯à®•à¯à®•வà¯à®®à¯. சரà¯à®•à¯à®•ரை நோயாளிகள௠தேனà¯à®•à¯à®•௠பதிலாக சீரகம௠அலà¯à®²à®¤à¯ மிளக௠சேரà¯à®•à¯à®•லாமà¯. இநà¯à®¤ தேனீரை காலை, மாலை என 50 மிலà¯à®²à®¿ அளவà¯à®•à¯à®•௠கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à¯à®µà®° மூடà¯à®Ÿà¯ வலி கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯. நெஞà¯à®šà®• சளியை கரைதà¯à®¤à¯ வெளியேறà¯à®±à¯à®®à¯. எலà¯à®®à¯à®ªà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠பலம௠கொடà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. பவளமலà¯à®²à®¿ இலையை பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ வயிறà¯à®±à¯ பà¯à®´à¯à®•à¯à®•ளை வெளியேறà¯à®±à¯à®®à¯ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯à®¤à¯ˆ பாரà¯à®•à¯à®•லாமà¯.
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯: பவளமலà¯à®²à®¿ இலை, தேனà¯, உபà¯à®ªà¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ: பவளமலà¯à®²à®¿ இலைசாற௠ஒர௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠எடà¯à®•à¯à®•வà¯à®®à¯. இதனà¯à®Ÿà®©à¯ ஒர௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠தேனà¯, சிறித௠உபà¯à®ªà¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ கலநà¯à®¤à¯ வாரம௠ஒரà¯à®®à¯à®±à¯ˆ என 3 வாரம௠இதை எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•à¯à®•ொளà¯à®³ வயிறà¯à®±à¯ பà¯à®´à¯à®•à¯à®•ள௠வெளியேறà¯à®®à¯. கீரி பூசà¯à®šà®¿à®•ளà¯, நாடா பà¯à®´à¯à®•à¯à®•ளà¯, நà¯à®£à¯à®•ிரà¯à®®à®¿à®•ளை வெளியேறà¯à®±à¯à®®à¯ à®…à®±à¯à®ªà¯à®¤à®®à®¾à®© மரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®•ிறதà¯. வயிறà¯à®±à¯ˆ சà¯à®¤à¯à®¤à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ மூலிகையாக பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯.
பவளமலà¯à®²à®¿ இலைகளை தேனீராகà¯à®•ி கà¯à®Ÿà®¿à®ªà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯ விஷ காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯à®•ள௠அனைதà¯à®¤à¯à®®à¯ விலகிபà¯à®ªà¯‹à®•à¯à®®à¯. இடà¯à®ªà¯à®ªà¯ வலி, கைகால௠வலி உளà¯à®³à®¿à®Ÿà¯à®Ÿ வலிகளையà¯à®®à¯ போகà¯à®• கூடியதாக பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯. பூஞà¯à®šà¯ˆ காளானà¯à®•ளை போகà¯à®•à¯à®•ிறதà¯. à®…à®±à¯à®ªà¯à®¤à®®à®¾à®© மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µ கà¯à®£à®™à¯à®•ளை கொணà¯à®Ÿ பவளமலà¯à®²à®¿à®¯à¯ˆ நாம௠பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ நலம௠பெறலாமà¯. காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯ˆ ஆரமà¯à®ª நிலையிலேயே கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®®à¯ கà¯à®±à®¿à®¤à¯à®¤à¯ பாரà¯à®•à¯à®•லாமà¯. 6 தà¯à®³à®šà®¿ இலைகளà¯à®Ÿà®©à¯, 6 மிளகை பொடிதà¯à®¤à¯ நீரà¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ தேனீராகà¯à®•ி தினமà¯à®®à¯ கà¯à®Ÿà®¿à®ªà¯à®ªà®¤à®©à®¾à®²à¯ ஆரமà¯à®ª கடà¯à®Ÿà®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯‡à®¯à¯‡ காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯ˆ தடà¯à®•à¯à®•லாமà¯.
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯: பவளமலà¯à®²à®¿ இலைகளà¯, பனஙà¯à®•à®±à¯à®•ணà¯à®Ÿà¯, இஞà¯à®šà®¿.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ: பவளமலà¯à®²à®¿ இலைகள௠5 எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ நீரà¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ நனà¯à®±à®¾à®• அலசி எடà¯à®•à¯à®•வà¯à®®à¯. இதனà¯à®Ÿà®©à¯ சிறித௠இஞà¯à®šà®¿ தடà¯à®Ÿà®¿ போடவà¯à®®à¯. சிறித௠பனஙà¯à®•à®±à¯à®•ணà¯à®Ÿà¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ ஒர௠டமà¯à®³à®°à¯ நீரà¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ கொதிகà¯à®• வைகà¯à®•வà¯à®®à¯. இதை வடிகடà¯à®Ÿà®¿ தினமà¯à®®à¯ இரà¯à®µà¯‡à®³à¯ˆ கà¯à®Ÿà®¿à®ªà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯ சிகà¯à®•à¯à®©à¯ கà¯à®©à®¿à®¯à®¾, டெஙà¯à®•௠உளà¯à®³à®¿à®Ÿà¯à®Ÿ காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯ சரியாகà¯à®®à¯. சளி, இரà¯à®®à®²à¯ கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®¾à®Ÿà¯à®Ÿà¯à®•à¯à®•à¯à®³à¯ வரà¯à®®à¯. ரதà¯à®¤ வடà¯à®Ÿ அணà¯à®•à¯à®•ளின௠எணà¯à®£à®¿à®•à¯à®•ை அதிகரிகà¯à®•à¯à®®à¯. ஹீமோகà¯à®³à¯‹à®ªà®¿à®©à¯ அதிகரிகà¯à®•à¯à®®à¯.
பவளமலà¯à®²à®¿ இலைகள௠நோய௠நீகà¯à®•ியாக விளஙà¯à®•à¯à®•ிறதà¯. வியரà¯à®µà¯ˆà®¯à¯ˆ தூணà¯à®Ÿà®•à¯à®•ூடியதà¯. காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯ˆ தணிகà¯à®• கூடியதà¯. வலி, வீகà¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ கà¯à®£à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ தனà¯à®®à¯ˆ கொணà¯à®Ÿà®¤à¯. பவளமலà¯à®²à®¿ இலைகளை பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ மூடà¯à®Ÿà¯ வலிகà¯à®•ான மரà¯à®¨à¯à®¤à¯ தயாரிகà¯à®•லாமà¯.
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯: பவளமலà¯à®²à®¿ இலைகளà¯, தேனà¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ: பவளமலà¯à®²à®¿ இலைகள௠5 எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ நனà¯à®±à®¾à®• சà¯à®¤à¯à®¤à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ நீரà¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ கொதிகà¯à®• வைகà¯à®•வà¯à®®à¯. இதை வடிகடà¯à®Ÿà®¿ தேன௠சேரà¯à®•à¯à®•வà¯à®®à¯. சரà¯à®•à¯à®•ரை நோயாளிகள௠தேனà¯à®•à¯à®•௠பதிலாக சீரகம௠அலà¯à®²à®¤à¯ மிளக௠சேரà¯à®•à¯à®•லாமà¯. இநà¯à®¤ தேனீரை காலை, மாலை என 50 மிலà¯à®²à®¿ அளவà¯à®•à¯à®•௠கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à¯à®µà®° மூடà¯à®Ÿà¯ வலி கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯. நெஞà¯à®šà®• சளியை கரைதà¯à®¤à¯ வெளியேறà¯à®±à¯à®®à¯. எலà¯à®®à¯à®ªà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠பலம௠கொடà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. பவளமலà¯à®²à®¿ இலையை பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ வயிறà¯à®±à¯ பà¯à®´à¯à®•à¯à®•ளை வெளியேறà¯à®±à¯à®®à¯ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯à®¤à¯ˆ பாரà¯à®•à¯à®•லாமà¯.
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯: பவளமலà¯à®²à®¿ இலை, தேனà¯, உபà¯à®ªà¯.
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ: பவளமலà¯à®²à®¿ இலைசாற௠ஒர௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠எடà¯à®•à¯à®•வà¯à®®à¯. இதனà¯à®Ÿà®©à¯ ஒர௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠தேனà¯, சிறித௠உபà¯à®ªà¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ கலநà¯à®¤à¯ வாரம௠ஒரà¯à®®à¯à®±à¯ˆ என 3 வாரம௠இதை எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•à¯à®•ொளà¯à®³ வயிறà¯à®±à¯ பà¯à®´à¯à®•à¯à®•ள௠வெளியேறà¯à®®à¯. கீரி பூசà¯à®šà®¿à®•ளà¯, நாடா பà¯à®´à¯à®•à¯à®•ளà¯, நà¯à®£à¯à®•ிரà¯à®®à®¿à®•ளை வெளியேறà¯à®±à¯à®®à¯ à®…à®±à¯à®ªà¯à®¤à®®à®¾à®© மரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®•ிறதà¯. வயிறà¯à®±à¯ˆ சà¯à®¤à¯à®¤à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ மூலிகையாக பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯.
பவளமலà¯à®²à®¿ இலைகளை தேனீராகà¯à®•ி கà¯à®Ÿà®¿à®ªà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯ விஷ காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯à®•ள௠அனைதà¯à®¤à¯à®®à¯ விலகிபà¯à®ªà¯‹à®•à¯à®®à¯. இடà¯à®ªà¯à®ªà¯ வலி, கைகால௠வலி உளà¯à®³à®¿à®Ÿà¯à®Ÿ வலிகளையà¯à®®à¯ போகà¯à®• கூடியதாக பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯. பூஞà¯à®šà¯ˆ காளானà¯à®•ளை போகà¯à®•à¯à®•ிறதà¯. à®…à®±à¯à®ªà¯à®¤à®®à®¾à®© மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µ கà¯à®£à®™à¯à®•ளை கொணà¯à®Ÿ பவளமலà¯à®²à®¿à®¯à¯ˆ நாம௠பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ நலம௠பெறலாமà¯. காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯ˆ ஆரமà¯à®ª நிலையிலேயே கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®®à¯ கà¯à®±à®¿à®¤à¯à®¤à¯ பாரà¯à®•à¯à®•லாமà¯. 6 தà¯à®³à®šà®¿ இலைகளà¯à®Ÿà®©à¯, 6 மிளகை பொடிதà¯à®¤à¯ நீரà¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ தேனீராகà¯à®•ி தினமà¯à®®à¯ கà¯à®Ÿà®¿à®ªà¯à®ªà®¤à®©à®¾à®²à¯ ஆரமà¯à®ª கடà¯à®Ÿà®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯‡à®¯à¯‡ காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯ˆ தடà¯à®•à¯à®•லாமà¯.