நமத௠உடலினà¯à®³à¯ à®à®¤à¯‡à®©à¯à®®à¯ உறà¯à®ªà¯à®ªà®¿à®²à¯ பாதிபà¯à®ªà¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯, அதன௠மூலம௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ மாறà¯à®±à®™à¯à®•ள௠நமத௠வெளிபà¯à®ªà¯à®± உடலில௠அறிகà¯à®±à®¿à®•ளாக தெனà¯à®ªà®Ÿ ஆரமà¯à®ªà®¿à®•à¯à®•à¯à®®à¯. உதாரணமாக, தோலà¯, நகமà¯, மலமà¯, சிறà¯à®¨à¯€à®°à¯ போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à®¿à®²à¯ மாறà¯à®±à®™à¯à®•ள௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à¯ˆ கணà¯à®Ÿà¯, நமத௠உடலில௠எநà¯à®¤ பாகதà¯à®¤à®¿à®²à¯ கோளாற௠உணà¯à®Ÿà®¾à®•ி இரà¯à®•à¯à®•ிறத௠எனà¯à®ªà®¤à¯ˆ அறிநà¯à®¤à¯à®•௠கொளà¯à®³à®²à®¾à®®à¯.
இதிலà¯, நகஙà¯à®•ளில௠உணà¯à®Ÿà®¾à®•à¯à®®à¯ மாறà¯à®±à®™à¯à®•ளà¯, தோறà¯à®±à®®à¯, நிறம௠மாறà¯à®¤à®²à¯, நகம௠வலà¯à®µà®¿à®´à®¨à¯à®¤à¯ போவத௠போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à¯ˆ வைதà¯à®¤à¯ உஙà¯à®•ள௠உடலில௠எநà¯à®¤ உறà¯à®ªà¯à®ªà®¿à®²à¯ பாதிபà¯à®ªà¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà¯à®³à¯à®³à®¤à¯ அலà¯à®²à®¤à¯ உடலில௠எநà¯à®¤ எதிரà¯à®®à®±à¯ˆ தாகà¯à®•ம௠அதிகரிதà¯à®¤à¯ வரà¯à®•ிறத௠போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à¯ˆ கணà¯à®Ÿà®±à®¿à®¯à®²à®¾à®®à¯.
அறிகà¯à®±à®¿ # 1
நகம௠கà¯à®µà®¿à®¤à¯à®¤à¯ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à¯! தொடரà¯à®¨à¯à®¤à¯ வரà¯à®Ÿà®•à¯à®•ணகà¯à®•ில௠நகம௠சறà¯à®±à¯ மேட௠போல கà¯à®µà®¿à®¨à¯à®¤à¯ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à¯, இரதà¯à®¤à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ ஆகà¯à®¸à®¿à®œà®©à¯ அளவ௠கà¯à®±à¯ˆà®µà®¾à®• உளà¯à®³à®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯, நà¯à®°à¯ˆà®¯à¯€à®°à®²à¯ நோய௠உணà¯à®Ÿà®¾à®µà®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ வெளிபடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ அறிகà¯à®±à®¿à®•ள௠ஆகà¯à®®à¯. மேலà¯à®®à¯, இத௠கà¯à®Ÿà®²à¯, இதயமà¯, கலà¯à®²à¯€à®°à®²à¯ போனà¯à®± நோயà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•ான அறிகà¯à®±à®¿à®¯à®¾à®•வà¯à®®à¯ வெளிபà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯.

அறிகà¯à®±à®¿ # 2
நகம௠கà¯à®´à®¿ போனà¯à®±à¯ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à¯! ஸà¯à®ªà¯‚ன௠கà¯à®´à®¿ போல நகம௠உளà¯à®µà®¾à®™à¯à®•ி காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à¯, இரà¯à®®à¯à®ªà¯à®šà¯à®šà®¤à¯à®¤à¯ கà¯à®±à¯ˆà®ªà®¾à®Ÿà¯, இரதà¯à®¤à®šà¯‹à®•ை போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à®¿à®©à¯ அறிகà¯à®±à®¿à®¯à®¾à®• கரà¯à®¤à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ினà¯à®±à®©. மேலà¯à®®à¯, இத௠இதய நோயà¯à®•ள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ தைராயà¯à®Ÿà¯ சà¯à®°à®ªà¯à®ªà®¿à®•௠கà¯à®±à¯ˆà®ªà®¾à®Ÿà¯à®Ÿà®¿à®©à¯ வெளிபà¯à®ªà®¾à®Ÿà®¾à®•வà¯à®®à¯ இரà¯à®•à¯à®•லாமà¯.

அறிகà¯à®±à®¿ # 3
நிறம௠வேறà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à®²à¯! உஙà¯à®•ள௠நகதà¯à®¤à®¿à®²à¯ பெரà¯à®®à¯à®ªà®¾à®²à¯à®®à¯ வெளà¯à®³à¯ˆà®¯à®¾à®•வà¯à®®à¯, நக நà¯à®©à®¿à®¯à®¿à®²à¯ மடà¯à®Ÿà¯à®®à¯ பினà¯à®•௠நிறதà¯à®¤à®¿à®²à¯ நேரோ (Narrow) போனà¯à®±à¯ வளைநà¯à®¤à¯ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à¯, கலà¯à®²à¯€à®°à®²à¯ நோயà¯, இதய செயறà¯à®¤à®¿à®±à®©à¯ கà¯à®±à¯ˆà®ªà®¾à®Ÿà¯, சிறà¯à®¨à¯€à®°à®• செயலிழபà¯à®ªà¯, நீரிழிவ௠போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à®¿à®©à¯ அறிகà¯à®±à®¿à®¯à®¾à®•à¯à®®à¯

அறிகà¯à®±à®¿ # 4
நகதà¯à®¤à®¿à®²à¯ பியூ வரிகளà¯! நகதà¯à®¤à®¿à®©à¯ கà¯à®±à¯à®•à¯à®•ே வரிகள௠போனà¯à®±à¯ தோனà¯à®±à¯à®µà®¤à¯, நீரிழிவà¯, வாஸà¯à®•à¯à®²à®°à¯ நோயà¯, தடà¯à®Ÿà®®à¯à®®à¯ˆ, பொனà¯à®©à¯à®•à¯à®•௠வீஙà¯à®•ி, நிமோனியா மறà¯à®±à¯à®®à¯ ஜினà¯à®•௠கà¯à®±à¯ˆà®ªà®¾à®Ÿà¯ போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à®¿à®©à¯ அறிகà¯à®±à®¿à®¯à®¾à®• வெளிபà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯.

அறிகà¯à®±à®¿ # 5
விரல௠நகஙà¯à®•ள௠வலà¯à®µà®¿à®´à®¨à¯à®¤à¯ போவதà¯, லூசாக இரà¯à®ªà¯à®ªà®¤à¯, மஙà¯à®•ிய வெளà¯à®³à¯ˆ/மஞà¯à®šà®³à¯ நிறதà¯à®¤à®¿à®²à¯ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à¯, தைராயà¯à®Ÿà¯ நோய௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ சொரியாசிஸ௠போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à®¿à®©à¯ அறிகà¯à®±à®¿à®¯à®¾à®• கரà¯à®¤à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯. இத௠நகதà¯à®¤à¯ˆ இறà¯à®•à¯à®•மினà¯à®±à®¿, தசையில௠இரà¯à®¨à¯à®¤à¯ சறà¯à®±à¯ விலகி இரà¯à®•à¯à®• செயà¯à®¯à¯à®®à¯.

அறிகà¯à®±à®¿ # 6
மஞà¯à®šà®³à¯ நகஙà¯à®•ளà¯! சà¯à®µà®¾à®š பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•ள௠அலà¯à®²à®¤à¯ நாடà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿ மூசà¯à®šà¯à®•à¯à®•à¯à®´à®¾à®¯à¯ à®…à®´à®±à¯à®šà®¿ இரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯ இநà¯à®¤ மஞà¯à®šà®³à¯ நக நோய௠தெனà¯à®ªà®Ÿà®²à®¾à®®à¯.

அறிகà¯à®±à®¿ # 7
நகதà¯à®¤à®¿à®²à¯ சினà¯à®© சினà¯à®© கà¯à®´à®¿à®•ளà¯/பà¯à®³à¯à®³à®¿à®•à¯à®•ள௠போனà¯à®±à¯ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à¯, சொரியாசிஸà¯, சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ செதில௠போனà¯à®± திடà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯, திச௠சீரà¯à®•à¯à®²à¯ˆà®µà¯à®•ளà¯, à®®à¯à®Ÿà®¿ கொடà¯à®Ÿà¯à®¤à®²à¯ போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à®¿à®©à¯ அறிகà¯à®±à®¿à®¯à®¾à®• வெளிபà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯.
இதிலà¯, நகஙà¯à®•ளில௠உணà¯à®Ÿà®¾à®•à¯à®®à¯ மாறà¯à®±à®™à¯à®•ளà¯, தோறà¯à®±à®®à¯, நிறம௠மாறà¯à®¤à®²à¯, நகம௠வலà¯à®µà®¿à®´à®¨à¯à®¤à¯ போவத௠போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à¯ˆ வைதà¯à®¤à¯ உஙà¯à®•ள௠உடலில௠எநà¯à®¤ உறà¯à®ªà¯à®ªà®¿à®²à¯ பாதிபà¯à®ªà¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà¯à®³à¯à®³à®¤à¯ அலà¯à®²à®¤à¯ உடலில௠எநà¯à®¤ எதிரà¯à®®à®±à¯ˆ தாகà¯à®•ம௠அதிகரிதà¯à®¤à¯ வரà¯à®•ிறத௠போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à¯ˆ கணà¯à®Ÿà®±à®¿à®¯à®²à®¾à®®à¯.
அறிகà¯à®±à®¿ # 1
நகம௠கà¯à®µà®¿à®¤à¯à®¤à¯ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à¯! தொடரà¯à®¨à¯à®¤à¯ வரà¯à®Ÿà®•à¯à®•ணகà¯à®•ில௠நகம௠சறà¯à®±à¯ மேட௠போல கà¯à®µà®¿à®¨à¯à®¤à¯ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à¯, இரதà¯à®¤à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ ஆகà¯à®¸à®¿à®œà®©à¯ அளவ௠கà¯à®±à¯ˆà®µà®¾à®• உளà¯à®³à®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯, நà¯à®°à¯ˆà®¯à¯€à®°à®²à¯ நோய௠உணà¯à®Ÿà®¾à®µà®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ வெளிபடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ அறிகà¯à®±à®¿à®•ள௠ஆகà¯à®®à¯. மேலà¯à®®à¯, இத௠கà¯à®Ÿà®²à¯, இதயமà¯, கலà¯à®²à¯€à®°à®²à¯ போனà¯à®± நோயà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•ான அறிகà¯à®±à®¿à®¯à®¾à®•வà¯à®®à¯ வெளிபà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯.

அறிகà¯à®±à®¿ # 2
நகம௠கà¯à®´à®¿ போனà¯à®±à¯ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à¯! ஸà¯à®ªà¯‚ன௠கà¯à®´à®¿ போல நகம௠உளà¯à®µà®¾à®™à¯à®•ி காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à¯, இரà¯à®®à¯à®ªà¯à®šà¯à®šà®¤à¯à®¤à¯ கà¯à®±à¯ˆà®ªà®¾à®Ÿà¯, இரதà¯à®¤à®šà¯‹à®•ை போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à®¿à®©à¯ அறிகà¯à®±à®¿à®¯à®¾à®• கரà¯à®¤à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ினà¯à®±à®©. மேலà¯à®®à¯, இத௠இதய நோயà¯à®•ள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ தைராயà¯à®Ÿà¯ சà¯à®°à®ªà¯à®ªà®¿à®•௠கà¯à®±à¯ˆà®ªà®¾à®Ÿà¯à®Ÿà®¿à®©à¯ வெளிபà¯à®ªà®¾à®Ÿà®¾à®•வà¯à®®à¯ இரà¯à®•à¯à®•லாமà¯.

அறிகà¯à®±à®¿ # 3
நிறம௠வேறà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à®²à¯! உஙà¯à®•ள௠நகதà¯à®¤à®¿à®²à¯ பெரà¯à®®à¯à®ªà®¾à®²à¯à®®à¯ வெளà¯à®³à¯ˆà®¯à®¾à®•வà¯à®®à¯, நக நà¯à®©à®¿à®¯à®¿à®²à¯ மடà¯à®Ÿà¯à®®à¯ பினà¯à®•௠நிறதà¯à®¤à®¿à®²à¯ நேரோ (Narrow) போனà¯à®±à¯ வளைநà¯à®¤à¯ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à¯, கலà¯à®²à¯€à®°à®²à¯ நோயà¯, இதய செயறà¯à®¤à®¿à®±à®©à¯ கà¯à®±à¯ˆà®ªà®¾à®Ÿà¯, சிறà¯à®¨à¯€à®°à®• செயலிழபà¯à®ªà¯, நீரிழிவ௠போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à®¿à®©à¯ அறிகà¯à®±à®¿à®¯à®¾à®•à¯à®®à¯

அறிகà¯à®±à®¿ # 4
நகதà¯à®¤à®¿à®²à¯ பியூ வரிகளà¯! நகதà¯à®¤à®¿à®©à¯ கà¯à®±à¯à®•à¯à®•ே வரிகள௠போனà¯à®±à¯ தோனà¯à®±à¯à®µà®¤à¯, நீரிழிவà¯, வாஸà¯à®•à¯à®²à®°à¯ நோயà¯, தடà¯à®Ÿà®®à¯à®®à¯ˆ, பொனà¯à®©à¯à®•à¯à®•௠வீஙà¯à®•ி, நிமோனியா மறà¯à®±à¯à®®à¯ ஜினà¯à®•௠கà¯à®±à¯ˆà®ªà®¾à®Ÿà¯ போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à®¿à®©à¯ அறிகà¯à®±à®¿à®¯à®¾à®• வெளிபà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯.

அறிகà¯à®±à®¿ # 5
விரல௠நகஙà¯à®•ள௠வலà¯à®µà®¿à®´à®¨à¯à®¤à¯ போவதà¯, லூசாக இரà¯à®ªà¯à®ªà®¤à¯, மஙà¯à®•ிய வெளà¯à®³à¯ˆ/மஞà¯à®šà®³à¯ நிறதà¯à®¤à®¿à®²à¯ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à¯, தைராயà¯à®Ÿà¯ நோய௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ சொரியாசிஸ௠போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à®¿à®©à¯ அறிகà¯à®±à®¿à®¯à®¾à®• கரà¯à®¤à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯. இத௠நகதà¯à®¤à¯ˆ இறà¯à®•à¯à®•மினà¯à®±à®¿, தசையில௠இரà¯à®¨à¯à®¤à¯ சறà¯à®±à¯ விலகி இரà¯à®•à¯à®• செயà¯à®¯à¯à®®à¯.

அறிகà¯à®±à®¿ # 6
மஞà¯à®šà®³à¯ நகஙà¯à®•ளà¯! சà¯à®µà®¾à®š பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•ள௠அலà¯à®²à®¤à¯ நாடà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿ மூசà¯à®šà¯à®•à¯à®•à¯à®´à®¾à®¯à¯ à®…à®´à®±à¯à®šà®¿ இரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯ இநà¯à®¤ மஞà¯à®šà®³à¯ நக நோய௠தெனà¯à®ªà®Ÿà®²à®¾à®®à¯.

அறிகà¯à®±à®¿ # 7
நகதà¯à®¤à®¿à®²à¯ சினà¯à®© சினà¯à®© கà¯à®´à®¿à®•ளà¯/பà¯à®³à¯à®³à®¿à®•à¯à®•ள௠போனà¯à®±à¯ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à¯, சொரியாசிஸà¯, சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ செதில௠போனà¯à®± திடà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯, திச௠சீரà¯à®•à¯à®²à¯ˆà®µà¯à®•ளà¯, à®®à¯à®Ÿà®¿ கொடà¯à®Ÿà¯à®¤à®²à¯ போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à®¿à®©à¯ அறிகà¯à®±à®¿à®¯à®¾à®• வெளிபà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯.