எளிதில௠கிடைகà¯à®• கூடிய மூலிகைகளà¯, வீடà¯à®Ÿà®¿à®²à¯ உளà¯à®³ உணவà¯à®ªà¯ பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளை கொணà¯à®Ÿà¯ எளிய மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µ à®®à¯à®±à¯ˆà®•ளை நலம௠தரà¯à®®à¯ நாடà¯à®Ÿà¯ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ பாரà¯à®¤à¯à®¤à¯ வரà¯à®•ிறோமà¯. கணà¯à®•ளில௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ எரிசà¯à®šà®²à¯, சிவபà¯à®ªà¯ தனà¯à®®à¯ˆ, கணà¯à®•ள௠வறணà¯à®Ÿà¯ போகà¯à®¤à®²à¯ போனà¯à®± பிரசà¯à®©à¯ˆà®•ளை தீரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®®à¯ கà¯à®±à®¿à®¤à¯à®¤à¯ காணலாமà¯. சோறà¯à®±à¯à®•à¯à®•à®±à¯à®±à®¾à®´à¯ˆ, செமà¯à®ªà®°à¯à®¤à¯à®¤à®¿, நநà¯à®¤à®¿à®¯à®¾à®µà®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ பூகà¯à®•ள௠ஆகியவை கணà¯à®¨à¯‹à®¯à¯à®•ளை கà¯à®£à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à®¿à®²à¯ à®®à¯à®•à¯à®•ிய பஙà¯à®•௠வகிகà¯à®•ிறதà¯. கணà¯à®¨à¯‹à®¯à¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠சோறà¯à®±à¯à®•à¯à®•à®±à¯à®±à®¾à®´à¯ˆ à®…à®±à¯à®ªà¯à®¤à®®à®¾à®© மரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®•ிறதà¯. நோய௠நீகà¯à®•ியாக பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯. மேலà¯à®ªà¯‚சà¯à®šà¯ மரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®•ிறதà¯.
செமà¯à®ªà®°à¯à®¤à¯à®¤à®¿ இதயதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•௠பலமà¯, இதம௠தரகà¯à®•ூடியதà¯. தலைமà¯à®Ÿà®¿à®•à¯à®•௠நலà¯à®² மரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®• பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯. கண௠சிவநà¯à®¤ நிலை, எரிசà¯à®šà®²à¯ˆ போகà¯à®•à¯à®•ிறதà¯. நநà¯à®¤à®¿à®¯à®¾à®µà®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ மலரà¯à®•ள௠கணà¯à®•ளில௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ பிரசà¯à®©à¯ˆà®•ளை தீரà¯à®•à¯à®•ிறதà¯. செமà¯à®ªà®°à¯à®¤à¯à®¤à®¿à®¯à¯ˆ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ கணà¯à®•ளில௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ எரிசà¯à®šà®²à¯, வலிகà¯à®•ான மரà¯à®¨à¯à®¤à¯ தயாரிகà¯à®•லாமà¯. தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯: செமà¯à®ªà®°à¯à®¤à¯à®¤à®¿, பாலà¯, பனஙà¯à®•à®±à¯à®•ணà¯à®Ÿà¯. ஒர௠பாதà¯à®¤à®¿à®°à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ சிறித௠பால௠எடà¯à®•à¯à®•வà¯à®®à¯. இதில௠செமà¯à®ªà®°à¯à®¤à¯à®¤à®¿ பூவின௠இதழà¯à®•ளை போடவà¯à®®à¯. இதனà¯à®Ÿà®©à¯ சிறித௠பனஙà¯à®•à®±à¯à®•ணà¯à®Ÿà¯ சேரà¯à®•à¯à®•வà¯à®®à¯. இதை கà¯à®Ÿà®¿à®•à¯à®•à¯à®®à¯à®ªà¯‹à®¤à¯ கணà¯à®•ளில௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ எரிசà¯à®šà®²à¯, வலி, வறடà¯à®šà®¿ சரியாகà¯à®®à¯. கணà¯à®•ளில௠தொறà¯à®±à¯à®µà®¾à®²à¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ சிவநà¯à®¤à®¨à®¿à®²à¯ˆ மாறà¯à®®à¯. கணà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠பலம௠கொடà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. கணà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠கà¯à®³à®¿à®°à¯à®šà¯à®šà®¿ தரà¯à®®à¯. கணà¯à®•ள௠தெளிவ௠பெறà¯à®®à¯.
சோறà¯à®±à¯à®•à¯à®•à®±à¯à®±à®¾à®´à¯ˆà®¯à¯ˆ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ கணà¯à®¨à¯‹à®¯à¯à®•ளà¯à®•à¯à®•ான மரà¯à®¨à¯à®¤à¯ தயாரிகà¯à®•லாமà¯. தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯: சோறà¯à®±à¯à®•à¯à®•à®±à¯à®±à®¾à®´à¯ˆ, சீரகபà¯à®ªà¯Šà®Ÿà®¿, பனஙà¯à®•à®±à¯à®•ணà¯à®Ÿà¯. சோறà¯à®±à¯à®•à¯à®•à®±à¯à®±à®¾à®´à¯ˆà®¯à®¿à®©à¯ தோலை சீவிவிடà¯à®Ÿà¯ உளà¯à®³à¯‡ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ சதை பகà¯à®¤à®¿à®¯à¯ˆ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ நனà¯à®±à®¾à®• நீரà¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ அலசி எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ அரைகà¯à®•வà¯à®®à¯. ஒர௠பாதà¯à®¤à®¿à®°à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ பனஙà¯à®•à®±à¯à®•ணà¯à®Ÿà¯ எடà¯à®•à¯à®•வà¯à®®à¯. அரைதà¯à®¤à¯ வைதà¯à®¤à®¿à®°à¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ சோறà¯à®±à¯ கறà¯à®±à®¾à®´à¯ˆ பசையை சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ பாக௠பததà¯à®¤à®¿à®²à¯ காயà¯à®šà¯à®šà®¿ சீரகபà¯à®ªà¯Šà®Ÿà®¿ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ கிளறவà¯à®®à¯. இதை காலை, மாலை வேளையில௠தலா ஒர௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯à®µà®° கண௠எரிசà¯à®šà®²à¯, கண௠வறடà¯à®šà®¿ சரியாகà¯à®®à¯.
கணà¯à®•ள௠சிவநà¯à®¤ தனà¯à®®à¯ˆ, வீகà¯à®•ம௠சரியாகà¯à®®à¯. கணà¯à®•ளை மூடிகà¯à®•ொனà¯à®Ÿà¯ கணà¯à®•ளில௠மேல௠வைதà¯à®¤à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯ வெயிலினால௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ எரிசà¯à®šà®²à¯ சரியாகà¯à®®à¯. கணà¯à®•ளின௠கரà¯à®µà®³à¯ˆà®¯à®®à¯ விலகிபோகà¯à®®à¯. சோறà¯à®±à¯à®•à®±à¯à®±à®¾à®´à¯ˆ நோய௠நீகà¯à®•ியாகவà¯à®®à¯, பà¯à®£à¯à®•ளை ஆறà¯à®±à®•௠கூடியதாகவà¯à®®à¯ விளஙà¯à®•à¯à®•ிறதà¯. தீ காயதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•௠மரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®•ிறதà¯. நநà¯à®¤à®¿à®¯à®¾à®µà®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ பூகà¯à®•ளை பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ கணà¯à®µà®²à®¿, வறடà¯à®šà®¿à®•à¯à®•ான மரà¯à®¨à¯à®¤à¯ தயாரிகà¯à®•லாமà¯. நநà¯à®¤à®¿à®¯à®¾à®µà®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ பூகà¯à®•ளின௠இதழà¯à®•ளை சà¯à®¤à¯à®¤à®®à®¾à®© நீரில௠சà¯à®®à®¾à®°à¯ 3 மணி நேரம௠ஊறவைதà¯à®¤à¯ கணà¯à®•ளை கழà¯à®µà®¤à®©à¯ மூலம௠கண௠வலி, வறடà¯à®šà®¿ சரியாகà¯à®®à¯. கண௠சிவபà¯à®ªà¯ மாறà¯à®®à¯. எரிசà¯à®šà®²à¯ காணாமல௠போகà¯à®®à¯.
ஒர௠பாதà¯à®¤à®¿à®°à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ நநà¯à®¤à®¿à®¯à®¾à®µà®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ பூ இதழà¯à®•ளை நலà¯à®²à¯†à®£à¯à®£à¯†à®¯à®¿à®²à¯ ஊறவைகà¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. மெலà¯à®²à®¿à®¯ தà¯à®£à®¿à®¯à¯ˆà®•டà¯à®Ÿà®¿ வெயிலில௠வைதà¯à®¤à¯ 2 நாடà¯à®•ள௠கழிதà¯à®¤à¯ வடிகடà¯à®Ÿà®¿ எணà¯à®£à¯†à®¯à¯à®¯à¯ˆ கணà¯à®•ளை சà¯à®±à¯à®±à®¿ மசாஜ௠செயà¯à®¤à®¾à®²à¯ கண௠எரிசà¯à®šà®²à¯, வலி, வறணà¯à®Ÿ தனà¯à®®à¯ˆ போகà¯à®®à¯. கண௠எரிசà¯à®šà®²à¯, கணà¯à®•ளில௠அழà¯à®•à¯à®•௠படிதலà¯, வலி போனà¯à®± பிரசà¯à®©à¯ˆà®•ளà¯à®•à¯à®•௠நநà¯à®¤à®¿à®¯à®¾à®µà®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ மரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®•ிறதà¯. சொரி, சிரஙà¯à®•à¯, படையால௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ அரிபà¯à®ªà¯à®•à¯à®•ான மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯à®¤à¯ˆ பாரà¯à®•à¯à®•லாமà¯. நாடà¯à®Ÿà¯ மரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®•à¯à®•டைகளில௠கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯ கரà¯à®žà¯à®šà¯€à®°à®•தà¯à®¤à¯ˆ வாஙà¯à®•ி பொடிதà¯à®¤à¯ நலà¯à®²à¯†à®£à¯à®£à¯†à®¯à®¿à®²à¯ இடà¯à®Ÿà¯ தைலபà¯à®ªà®¤à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ காயà¯à®šà¯à®šà®¿ பாதிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿ இடஙà¯à®•ளில௠பூசà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ சொரி, சிரஙà¯à®•ால௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ அரிபà¯à®ªà¯ பிரசà¯à®©à¯ˆ சரியாகà¯à®®à¯. தோலà¯à®¨à¯‹à®¯à¯à®•ள௠கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯.
செமà¯à®ªà®°à¯à®¤à¯à®¤à®¿ இதயதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•௠பலமà¯, இதம௠தரகà¯à®•ூடியதà¯. தலைமà¯à®Ÿà®¿à®•à¯à®•௠நலà¯à®² மரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®• பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯. கண௠சிவநà¯à®¤ நிலை, எரிசà¯à®šà®²à¯ˆ போகà¯à®•à¯à®•ிறதà¯. நநà¯à®¤à®¿à®¯à®¾à®µà®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ மலரà¯à®•ள௠கணà¯à®•ளில௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ பிரசà¯à®©à¯ˆà®•ளை தீரà¯à®•à¯à®•ிறதà¯. செமà¯à®ªà®°à¯à®¤à¯à®¤à®¿à®¯à¯ˆ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ கணà¯à®•ளில௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ எரிசà¯à®šà®²à¯, வலிகà¯à®•ான மரà¯à®¨à¯à®¤à¯ தயாரிகà¯à®•லாமà¯. தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯: செமà¯à®ªà®°à¯à®¤à¯à®¤à®¿, பாலà¯, பனஙà¯à®•à®±à¯à®•ணà¯à®Ÿà¯. ஒர௠பாதà¯à®¤à®¿à®°à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ சிறித௠பால௠எடà¯à®•à¯à®•வà¯à®®à¯. இதில௠செமà¯à®ªà®°à¯à®¤à¯à®¤à®¿ பூவின௠இதழà¯à®•ளை போடவà¯à®®à¯. இதனà¯à®Ÿà®©à¯ சிறித௠பனஙà¯à®•à®±à¯à®•ணà¯à®Ÿà¯ சேரà¯à®•à¯à®•வà¯à®®à¯. இதை கà¯à®Ÿà®¿à®•à¯à®•à¯à®®à¯à®ªà¯‹à®¤à¯ கணà¯à®•ளில௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ எரிசà¯à®šà®²à¯, வலி, வறடà¯à®šà®¿ சரியாகà¯à®®à¯. கணà¯à®•ளில௠தொறà¯à®±à¯à®µà®¾à®²à¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ சிவநà¯à®¤à®¨à®¿à®²à¯ˆ மாறà¯à®®à¯. கணà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠பலம௠கொடà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. கணà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠கà¯à®³à®¿à®°à¯à®šà¯à®šà®¿ தரà¯à®®à¯. கணà¯à®•ள௠தெளிவ௠பெறà¯à®®à¯.
சோறà¯à®±à¯à®•à¯à®•à®±à¯à®±à®¾à®´à¯ˆà®¯à¯ˆ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ கணà¯à®¨à¯‹à®¯à¯à®•ளà¯à®•à¯à®•ான மரà¯à®¨à¯à®¤à¯ தயாரிகà¯à®•லாமà¯. தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯: சோறà¯à®±à¯à®•à¯à®•à®±à¯à®±à®¾à®´à¯ˆ, சீரகபà¯à®ªà¯Šà®Ÿà®¿, பனஙà¯à®•à®±à¯à®•ணà¯à®Ÿà¯. சோறà¯à®±à¯à®•à¯à®•à®±à¯à®±à®¾à®´à¯ˆà®¯à®¿à®©à¯ தோலை சீவிவிடà¯à®Ÿà¯ உளà¯à®³à¯‡ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ சதை பகà¯à®¤à®¿à®¯à¯ˆ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ நனà¯à®±à®¾à®• நீரà¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ அலசி எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ அரைகà¯à®•வà¯à®®à¯. ஒர௠பாதà¯à®¤à®¿à®°à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ பனஙà¯à®•à®±à¯à®•ணà¯à®Ÿà¯ எடà¯à®•à¯à®•வà¯à®®à¯. அரைதà¯à®¤à¯ வைதà¯à®¤à®¿à®°à¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ சோறà¯à®±à¯ கறà¯à®±à®¾à®´à¯ˆ பசையை சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ பாக௠பததà¯à®¤à®¿à®²à¯ காயà¯à®šà¯à®šà®¿ சீரகபà¯à®ªà¯Šà®Ÿà®¿ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ கிளறவà¯à®®à¯. இதை காலை, மாலை வேளையில௠தலா ஒர௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯à®µà®° கண௠எரிசà¯à®šà®²à¯, கண௠வறடà¯à®šà®¿ சரியாகà¯à®®à¯.
கணà¯à®•ள௠சிவநà¯à®¤ தனà¯à®®à¯ˆ, வீகà¯à®•ம௠சரியாகà¯à®®à¯. கணà¯à®•ளை மூடிகà¯à®•ொனà¯à®Ÿà¯ கணà¯à®•ளில௠மேல௠வைதà¯à®¤à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯ வெயிலினால௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ எரிசà¯à®šà®²à¯ சரியாகà¯à®®à¯. கணà¯à®•ளின௠கரà¯à®µà®³à¯ˆà®¯à®®à¯ விலகிபோகà¯à®®à¯. சோறà¯à®±à¯à®•à®±à¯à®±à®¾à®´à¯ˆ நோய௠நீகà¯à®•ியாகவà¯à®®à¯, பà¯à®£à¯à®•ளை ஆறà¯à®±à®•௠கூடியதாகவà¯à®®à¯ விளஙà¯à®•à¯à®•ிறதà¯. தீ காயதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•௠மரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®•ிறதà¯. நநà¯à®¤à®¿à®¯à®¾à®µà®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ பூகà¯à®•ளை பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ கணà¯à®µà®²à®¿, வறடà¯à®šà®¿à®•à¯à®•ான மரà¯à®¨à¯à®¤à¯ தயாரிகà¯à®•லாமà¯. நநà¯à®¤à®¿à®¯à®¾à®µà®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ பூகà¯à®•ளின௠இதழà¯à®•ளை சà¯à®¤à¯à®¤à®®à®¾à®© நீரில௠சà¯à®®à®¾à®°à¯ 3 மணி நேரம௠ஊறவைதà¯à®¤à¯ கணà¯à®•ளை கழà¯à®µà®¤à®©à¯ மூலம௠கண௠வலி, வறடà¯à®šà®¿ சரியாகà¯à®®à¯. கண௠சிவபà¯à®ªà¯ மாறà¯à®®à¯. எரிசà¯à®šà®²à¯ காணாமல௠போகà¯à®®à¯.
ஒர௠பாதà¯à®¤à®¿à®°à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ நநà¯à®¤à®¿à®¯à®¾à®µà®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ பூ இதழà¯à®•ளை நலà¯à®²à¯†à®£à¯à®£à¯†à®¯à®¿à®²à¯ ஊறவைகà¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. மெலà¯à®²à®¿à®¯ தà¯à®£à®¿à®¯à¯ˆà®•டà¯à®Ÿà®¿ வெயிலில௠வைதà¯à®¤à¯ 2 நாடà¯à®•ள௠கழிதà¯à®¤à¯ வடிகடà¯à®Ÿà®¿ எணà¯à®£à¯†à®¯à¯à®¯à¯ˆ கணà¯à®•ளை சà¯à®±à¯à®±à®¿ மசாஜ௠செயà¯à®¤à®¾à®²à¯ கண௠எரிசà¯à®šà®²à¯, வலி, வறணà¯à®Ÿ தனà¯à®®à¯ˆ போகà¯à®®à¯. கண௠எரிசà¯à®šà®²à¯, கணà¯à®•ளில௠அழà¯à®•à¯à®•௠படிதலà¯, வலி போனà¯à®± பிரசà¯à®©à¯ˆà®•ளà¯à®•à¯à®•௠நநà¯à®¤à®¿à®¯à®¾à®µà®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ மரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®•ிறதà¯. சொரி, சிரஙà¯à®•à¯, படையால௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ அரிபà¯à®ªà¯à®•à¯à®•ான மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯à®¤à¯ˆ பாரà¯à®•à¯à®•லாமà¯. நாடà¯à®Ÿà¯ மரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®•à¯à®•டைகளில௠கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯ கரà¯à®žà¯à®šà¯€à®°à®•தà¯à®¤à¯ˆ வாஙà¯à®•ி பொடிதà¯à®¤à¯ நலà¯à®²à¯†à®£à¯à®£à¯†à®¯à®¿à®²à¯ இடà¯à®Ÿà¯ தைலபà¯à®ªà®¤à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ காயà¯à®šà¯à®šà®¿ பாதிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿ இடஙà¯à®•ளில௠பூசà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ சொரி, சிரஙà¯à®•ால௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ அரிபà¯à®ªà¯ பிரசà¯à®©à¯ˆ சரியாகà¯à®®à¯. தோலà¯à®¨à¯‹à®¯à¯à®•ள௠கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯.