நம௠வீடà¯à®Ÿà®¿à®©à¯ சமையலறையில௠உளà¯à®³ பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளைக௠கொணà¯à®Ÿà¯‡ சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆ எளிதாக பராமரிதà¯à®¤à¯ அதன௠அழகை மேமà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤ à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à¯à®®à¯. அநà¯à®¤ வகையில௠உணவிறà¯à®•௠சà¯à®µà¯ˆà®¯à¯ˆà®¤à¯ தர பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ உபà¯à®ªà¯, அழகை அதிகரிகà¯à®• பெரிதà¯à®®à¯ உதவியாக இரà¯à®•à¯à®•ிறதà¯.
நம௠வீடà¯à®Ÿà®¿à®©à¯ சமையலறையில௠உளà¯à®³ பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளைக௠கொணà¯à®Ÿà¯‡ சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆ எளிதாக பராமரிதà¯à®¤à¯ அதன௠அழகை மேமà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤ à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à¯à®®à¯. அநà¯à®¤ வகையில௠உணவிறà¯à®•௠சà¯à®µà¯ˆà®¯à¯ˆà®¤à¯ தர பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ உபà¯à®ªà¯, அழகை அதிகரிகà¯à®• பெரிதà¯à®®à¯ உதவியாக இரà¯à®•à¯à®•ிறதà¯.
உபà¯à®ªà¯ கொணà¯à®Ÿà¯ ஸà¯à®•ரப௠செயà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯, சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ இறநà¯à®¤ செலà¯à®•ளà¯, சொரசொரபà¯à®ªà®¾à®• இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ சரà¯à®®à®®à¯ போனà¯à®±à®µà¯ˆ நீஙà¯à®•à¯à®µà®¤à¯‹à®Ÿà¯, சரà¯à®®à®®à¯ மெனà¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®• வறடà¯à®šà®¿à®¯à®Ÿà¯ˆà®¯à®¾à®®à®²à¯ படà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà¯‹à®©à¯à®±à¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯.
நேசà¯à®šà¯à®°à®²à¯ மௌத௠வாஷ௠வாய௠தà¯à®°à¯à®¨à®¾à®±à¯à®± பிரசà¯à®šà®©à¯ˆ இரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯, அதை உபà¯à®ªà¯ கொணà¯à®Ÿà¯ எளிதில௠போகà¯à®•லாமà¯. அதறà¯à®•௠1/4 கப௠நீரில௠1/2 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠உபà¯à®ªà¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ 1/2 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠பேகà¯à®•ிங௠பவà¯à®Ÿà®°à¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ நனà¯à®•௠கலநà¯à®¤à¯, அநà¯à®¨à¯€à®°à®¾à®²à¯ கழà¯à®µ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
நமத௠தலை à®®à¯à®Ÿà®¿ பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•ள௠பல உணà¯à®Ÿà®¾à®•, நமத௠தலையில௠உளà¯à®³ அதிகமான எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ பசை தான௠காரணமà¯. அதறà¯à®•௠நாம௠உபயோகிகà¯à®•à¯à®®à¯ ஷாமà¯à®ªà¯‚வà¯à®Ÿà®©à¯ உபà¯à®ªà®¿à®©à¯ˆ 2-3 டேபிள௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠கலநà¯à®¤à¯ , தலைகà¯à®•௠தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ கà¯à®³à®¿à®•à¯à®•வà¯à®®à¯. இபà¯à®ªà®Ÿà®¿à®¯à¯‡ வாரதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠ஒரà¯à®®à¯à®±à¯ˆ செயà¯à®¤à®¾à®²à¯ எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ பசை நீஙà¯à®•ி கூநà¯à®¤à®²à¯ பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•ள௠சரியாகிவிடà¯à®®à¯.
சரà¯à®®à®®à¯ பொலிவிழநà¯à®¤à¯ இரà¯à®ªà¯à®ªà®¤à¯ˆ சரி செயà¯à®¯, சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®©à¯ மீதà¯à®³à¯à®³ இறநà¯à®¤ செலà¯à®•ளை à®®à¯à®´à¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®• நீகà¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. அதறà¯à®•௠2 ஸà¯à®ªà¯‚ன௠கல௠உபà¯à®ªà¯à®Ÿà®©à¯ ½ கப௠தேஙà¯à®•ாய௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ கலநà¯à®¤à¯, அதைக௠கொணà¯à®Ÿà¯ உடலை தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ கழà¯à®µà®¿ வர இறநà¯à®¤ செலà¯à®•ள௠நீஙà¯à®•ி சரà¯à®®à®®à¯ பொலிவà¯à®Ÿà®©à¯ மினà¯à®©à¯à®®à¯.
கணà¯à®•ளை சà¯à®±à¯à®±à®¿à®¯à¯à®³à¯à®³ கரà¯à®µà®³à¯ˆà®¯à®®à¯ போக ஒர௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠விளகà¯à®•ெணà¯à®£à¯†à®¯à®¿à®²à¯ மஞà¯à®šà®³à¯à®ªà¯Šà®Ÿà®¿, சிறிதளவ௠உபà¯à®ªà¯ கலநà¯à®¤à¯ மசாஜ௠செயà¯à®¤à®¾à®²à¯ கரà¯à®µà®³à¯ˆà®¯à®®à¯ காணாமல௠போய௠விடà¯à®®à¯.
2 கப௠கல௠உபà¯à®ªà¯, 1 1/3 கப௠கறà¯à®±à®¾à®´à¯ˆ ஜெலà¯, 2 டேபிள௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠தேன௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ கலநà¯à®¤à¯, அதனைக௠கொணà¯à®Ÿà¯ சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆ ஸà¯à®•ரப௠செயà¯à®¤à®¾à®²à¯, சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ இறநà¯à®¤ செலà¯à®•ள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ à®…à®´à¯à®•à¯à®•à¯à®•ள௠நீஙà¯à®•ி, சரà¯à®®à®®à¯ அழகாக இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯.
நம௠பாதஙà¯à®•ளின௠அழகை கெடà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ à®…à®´à¯à®•à¯à®•ினை நீகà¯à®• மறà¯à®±à¯à®®à¯ கà¯à®¤à®¿à®•ால௠வெடிபà¯à®ªà®¿à®©à¯ˆà®ªà¯ போகà¯à®•, உபà¯à®ªà¯à®Ÿà®©à¯ ஆலிவ௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ சம அளவில௠கலநà¯à®¤à¯, பாதஙà¯à®•ளில௠மெதà¯à®µà®¾à®• தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ ஊற வைதà¯à®¤à¯ கழà¯à®µà¯à®™à¯à®•ளà¯. இபà¯à®ªà®Ÿà®¿à®¯à¯‡ வாரம௠2-3 தடவை செயà¯à®¤à®¾à®²à¯ பாதஙà¯à®•ள௠அழகாய௠தோனà¯à®±à¯à®®à¯.
வெடà¯à®Ÿà¯à®•௠காயஙà¯à®•ளில௠விரைவில௠தொறà¯à®±à¯ நோயà¯à®•ள௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à¯ˆ தவிரà¯à®•à¯à®•, கொஞà¯à®šà®®à¯ தணà¯à®£à¯€à®°à®¿à®²à¯ உபà¯à®ªà¯ கலநà¯à®¤à¯ காயஙà¯à®•ள௠மீத௠ஊறà¯à®±à¯à®™à¯à®•ளà¯. கொஞà¯à®šà®®à¯ எரிநà¯à®¤à®¾à®²à¯ பொறà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•à¯à®•ொளà¯à®³à®µà¯à®®à¯. உபà¯à®ªà¯ தன௠(மரà¯à®¨à¯à®¤à¯) வேலையை செயà¯à®µà®¤à®±à¯à®•ான அறிகà¯à®±à®¿ அதà¯.
பல நாடà¯à®•ளாக தலை வலியினால௠அவதிபà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ 1 டமà¯à®ªà®³à®°à¯ தணà¯à®£à¯€à®°à®¿à®²à¯ உபà¯à®ªà¯ சிறித௠கலநà¯à®¤à¯ கà¯à®Ÿà®¿à®¯à¯à®™à¯à®•ளà¯. விரைவில௠தலை வலி நீஙà¯à®•à¯à®®à¯.
உபà¯à®ªà¯ கொணà¯à®Ÿà¯ ஸà¯à®•ரப௠செயà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯, சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ இறநà¯à®¤ செலà¯à®•ளà¯, சொரசொரபà¯à®ªà®¾à®• இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ சரà¯à®®à®®à¯ போனà¯à®±à®µà¯ˆ நீஙà¯à®•à¯à®µà®¤à¯‹à®Ÿà¯, சரà¯à®®à®®à¯ மெனà¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®• வறடà¯à®šà®¿à®¯à®Ÿà¯ˆà®¯à®¾à®®à®²à¯ படà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà¯‹à®©à¯à®±à¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯.
நேசà¯à®šà¯à®°à®²à¯ மௌத௠வாஷ௠வாய௠தà¯à®°à¯à®¨à®¾à®±à¯à®± பிரசà¯à®šà®©à¯ˆ இரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯, அதை உபà¯à®ªà¯ கொணà¯à®Ÿà¯ எளிதில௠போகà¯à®•லாமà¯. அதறà¯à®•௠1/4 கப௠நீரில௠1/2 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠உபà¯à®ªà¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ 1/2 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠பேகà¯à®•ிங௠பவà¯à®Ÿà®°à¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ நனà¯à®•௠கலநà¯à®¤à¯, அநà¯à®¨à¯€à®°à®¾à®²à¯ கழà¯à®µ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
நமத௠தலை à®®à¯à®Ÿà®¿ பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•ள௠பல உணà¯à®Ÿà®¾à®•, நமத௠தலையில௠உளà¯à®³ அதிகமான எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ பசை தான௠காரணமà¯. அதறà¯à®•௠நாம௠உபயோகிகà¯à®•à¯à®®à¯ ஷாமà¯à®ªà¯‚வà¯à®Ÿà®©à¯ உபà¯à®ªà®¿à®©à¯ˆ 2-3 டேபிள௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠கலநà¯à®¤à¯ , தலைகà¯à®•௠தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ கà¯à®³à®¿à®•à¯à®•வà¯à®®à¯. இபà¯à®ªà®Ÿà®¿à®¯à¯‡ வாரதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠ஒரà¯à®®à¯à®±à¯ˆ செயà¯à®¤à®¾à®²à¯ எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ பசை நீஙà¯à®•ி கூநà¯à®¤à®²à¯ பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•ள௠சரியாகிவிடà¯à®®à¯.
சரà¯à®®à®®à¯ பொலிவிழநà¯à®¤à¯ இரà¯à®ªà¯à®ªà®¤à¯ˆ சரி செயà¯à®¯, சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®©à¯ மீதà¯à®³à¯à®³ இறநà¯à®¤ செலà¯à®•ளை à®®à¯à®´à¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®• நீகà¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. அதறà¯à®•௠2 ஸà¯à®ªà¯‚ன௠கல௠உபà¯à®ªà¯à®Ÿà®©à¯ ½ கப௠தேஙà¯à®•ாய௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ கலநà¯à®¤à¯, அதைக௠கொணà¯à®Ÿà¯ உடலை தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ கழà¯à®µà®¿ வர இறநà¯à®¤ செலà¯à®•ள௠நீஙà¯à®•ி சரà¯à®®à®®à¯ பொலிவà¯à®Ÿà®©à¯ மினà¯à®©à¯à®®à¯.
கணà¯à®•ளை சà¯à®±à¯à®±à®¿à®¯à¯à®³à¯à®³ கரà¯à®µà®³à¯ˆà®¯à®®à¯ போக ஒர௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠விளகà¯à®•ெணà¯à®£à¯†à®¯à®¿à®²à¯ மஞà¯à®šà®³à¯à®ªà¯Šà®Ÿà®¿, சிறிதளவ௠உபà¯à®ªà¯ கலநà¯à®¤à¯ மசாஜ௠செயà¯à®¤à®¾à®²à¯ கரà¯à®µà®³à¯ˆà®¯à®®à¯ காணாமல௠போய௠விடà¯à®®à¯.
2 கப௠கல௠உபà¯à®ªà¯, 1 1/3 கப௠கறà¯à®±à®¾à®´à¯ˆ ஜெலà¯, 2 டேபிள௠ஸà¯à®ªà¯‚ன௠தேன௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ கலநà¯à®¤à¯, அதனைக௠கொணà¯à®Ÿà¯ சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆ ஸà¯à®•ரப௠செயà¯à®¤à®¾à®²à¯, சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ இறநà¯à®¤ செலà¯à®•ள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ à®…à®´à¯à®•à¯à®•à¯à®•ள௠நீஙà¯à®•ி, சரà¯à®®à®®à¯ அழகாக இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯.
நம௠பாதஙà¯à®•ளின௠அழகை கெடà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ à®…à®´à¯à®•à¯à®•ினை நீகà¯à®• மறà¯à®±à¯à®®à¯ கà¯à®¤à®¿à®•ால௠வெடிபà¯à®ªà®¿à®©à¯ˆà®ªà¯ போகà¯à®•, உபà¯à®ªà¯à®Ÿà®©à¯ ஆலிவ௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ சம அளவில௠கலநà¯à®¤à¯, பாதஙà¯à®•ளில௠மெதà¯à®µà®¾à®• தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ ஊற வைதà¯à®¤à¯ கழà¯à®µà¯à®™à¯à®•ளà¯. இபà¯à®ªà®Ÿà®¿à®¯à¯‡ வாரம௠2-3 தடவை செயà¯à®¤à®¾à®²à¯ பாதஙà¯à®•ள௠அழகாய௠தோனà¯à®±à¯à®®à¯.
வெடà¯à®Ÿà¯à®•௠காயஙà¯à®•ளில௠விரைவில௠தொறà¯à®±à¯ நோயà¯à®•ள௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à¯ˆ தவிரà¯à®•à¯à®•, கொஞà¯à®šà®®à¯ தணà¯à®£à¯€à®°à®¿à®²à¯ உபà¯à®ªà¯ கலநà¯à®¤à¯ காயஙà¯à®•ள௠மீத௠ஊறà¯à®±à¯à®™à¯à®•ளà¯. கொஞà¯à®šà®®à¯ எரிநà¯à®¤à®¾à®²à¯ பொறà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•à¯à®•ொளà¯à®³à®µà¯à®®à¯. உபà¯à®ªà¯ தன௠(மரà¯à®¨à¯à®¤à¯) வேலையை செயà¯à®µà®¤à®±à¯à®•ான அறிகà¯à®±à®¿ அதà¯.
பல நாடà¯à®•ளாக தலை வலியினால௠அவதிபà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ 1 டமà¯à®ªà®³à®°à¯ தணà¯à®£à¯€à®°à®¿à®²à¯ உபà¯à®ªà¯ சிறித௠கலநà¯à®¤à¯ கà¯à®Ÿà®¿à®¯à¯à®™à¯à®•ளà¯. விரைவில௠தலை வலி நீஙà¯à®•à¯à®®à¯.