கொயà¯à®¯à®¾ இலையில௠பà¯à®°à®¤à®®à¯, விடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯à®•ள௠B6, கோலைனà¯, விடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯ C, காலà¯à®šà®¿à®¯à®®à¯, இரà¯à®®à¯à®ªà¯, மெகà¯à®©à¯€à®šà®¿à®¯à®®à¯, மாஙà¯à®•னீசà¯, பாஸà¯à®ªà®°à®¸à¯, பொடà¯à®Ÿà®¾à®šà®¿à®¯à®®à¯, சோடியமà¯, தà¯à®¤à¯à®¤à®¨à®¾à®•ம௠போனà¯à®± சதà¯à®¤à¯à®•ளà¯à®®à¯, ஆனà¯à®Ÿà®¿-ஆகà¯à®¸à®¿à®Ÿà®©à¯à®Ÿà¯à®•ளà¯, ஆனà¯à®Ÿà®¿-பாகà¯à®Ÿà¯€à®°à®¿à®¯à®²à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ நோயெதிரà¯à®ªà¯à®ªà¯ à®…à®´à®±à¯à®šà®¿ போனà¯à®± தனà¯à®®à¯ˆà®•ளà¯à®®à¯ நிறைநà¯à®¤à¯à®³à¯à®³à®¤à¯.
எளிதாக கிடைகà¯à®•கà¯à®•ூடிய, அனைவரà¯à®®à¯ விரà¯à®®à¯à®ªà®¿ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà®•௠கூடிய கொயà¯à®¯à®¾ பழதà¯à®¤à®¿à®©à¯ இலை, கனி, படà¯à®Ÿà¯ˆ என அனைதà¯à®¤à¯à®®à¯‡ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µ கà¯à®£à®®à¯ மிகà¯à®¨à¯à®¤à¯ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯.
வயிறà¯à®±à¯à®ªà¯ போகà¯à®•ினால௠அவதிபà¯à®ªà®Ÿà¯à®ªà®µà®°à¯à®•ள௠30கிராம௠கொயà¯à®¯à®¾ இலையை, ஒர௠கையளவ௠அரிசி மாவà¯à®Ÿà®©à¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ 2 டமà¯à®³à®°à¯ நீரில௠கலநà¯à®¤à¯ தினமà¯à®®à¯ இரணà¯à®Ÿà¯ à®®à¯à®±à¯ˆ கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ உடனே நலà¯à®² தீரà¯à®µà¯ கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
கொயà¯à®¯à®¾ இலையை வெயிலில௠காய வைதà¯à®¤à¯‹ அலà¯à®²à®¤à¯ பசà¯à®šà¯ˆà®¯à®¾à®•வோ நீரில௠போடà¯à®Ÿà¯ கொதிகà¯à®• வைதà¯à®¤à¯ டீ தயாரிதà¯à®¤à¯, பின௠அதை 12 வாரஙà¯à®•ள௠தொடரà¯à®¨à¯à®¤à¯ கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ ரதà¯à®¤à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ சரà¯à®•à¯à®•ரையின௠அளவை கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ நீரிழிவ௠நோயை கà¯à®±à¯ˆà®•à¯à®•லாமà¯.
எடà¯à®Ÿà¯ கொயà¯à®¯à®¾ இலையை ஒனà¯à®±à®°à¯ˆ லிடà¯à®Ÿà®°à¯ தணà¯à®£à¯€à®°à®¿à®²à¯ போடà¯à®Ÿà¯ காயà¯à®šà¯à®šà®¿ வடிகடà¯à®Ÿà®¿ தினமà¯à®®à¯ மூனà¯à®±à¯ à®®à¯à®±à¯ˆ கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à¯ வர தீராத வயிறà¯à®±à¯ வலி காணாமல௠போயà¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®®à¯.
கொயà¯à®¯à®¾ இலையின௠சாற௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ அதோட௠தேன௠கலநà¯à®¤à¯ தினமà¯à®®à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ வரà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ விரைவில௠உஙà¯à®•ள௠உஙà¯à®•ள௠எடை கà¯à®±à¯ˆà®µà®¤à¯ˆ நீஙà¯à®•ள௠காணலாமà¯.
கொயà¯à®¯à®¾ இலையை சாதாரணமாக வாயில௠போடà¯à®Ÿà¯ மெனà¯à®±à¯à®®à¯ அலà¯à®²à®¤à¯ கொயà¯à®¯à®¾ இலையில௠டீ செயà¯à®¤à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯à®®à¯, வாயில௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ பலà¯à®µà®²à®¿, ஈற௠பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•ளà¯. வாயà¯à®ªà¯à®ªà¯à®£à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ தொணà¯à®Ÿà¯ˆà®ªà¯ பà¯à®£à¯ ஆகியவறà¯à®±à¯ˆ உடனே சரி செயà¯à®•ிறதà¯.
மூகà¯à®•௠அழறà¯à®šà®¿à®¯à®¾à®²à¯ தினமà¯à®®à¯ கஷà¯à®Ÿà®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯, கொயà¯à®¯à®¾ இலையை டீ போல௠செயà¯à®¤à¯ கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à¯ வர வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. செரிமான பிரசà¯à®šà®©à¯ˆ உளà¯à®³à®µà®°à¯à®•ளà¯, கொயà¯à®¯à®¾ இலையின௠டீயை தொடரà¯à®¨à¯à®¤à¯ கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯, செரிமான நொதிகள௠தூணà¯à®Ÿà®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà¯, வயிறà¯à®±à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ பகà¯à®Ÿà¯€à®°à®¿à®¯à®¾à®•à¯à®•ளை அழிதà¯à®¤à¯, செரிமானம௠நடைபெறà¯à®®à¯.
கொயà¯à®¯à®¾ இலையில௠போடà¯à®®à¯ டீயானத௠உடலில௠உளà¯à®³ கெடà¯à®Ÿà®•௠கொழà¯à®ªà¯à®ªà¯à®•ளை கà¯à®±à¯ˆà®¤à¯à®¤à¯, நலà¯à®² கொழà¯à®ªà¯à®ªà¯à®•ளை பராமரிதà¯à®¤à¯ கலà¯à®²à¯€à®°à®²à¯à®•à¯à®•௠சிறநà¯à®¤ டானிகà¯à®•ாக பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯.
கொயà¯à®¯à®¾ இலையில௠தயாரிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ கஷாயமà¯, இரà¯à®®à®²à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ இதய சமà¯à®ªà®¨à¯à®¤à®®à®¾à®© நோயà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠நலà¯à®² தீரà¯à®µà®¿à®©à¯ˆà®¤à¯ தரà¯à®•ிறதà¯. கொயà¯à®¯à®¾ இலையின௠கஷாயம௠செயà¯à®¤à¯ தொடரà¯à®¨à¯à®¤à¯ கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯, உதிரபà¯à®ªà¯‹à®•à¯à®•௠தடைபà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯, மேலà¯à®®à¯ தைராயà¯à®Ÿà¯ சà¯à®°à®ªà¯à®ªà¯ சமநிலைகà¯à®•௠வரà¯à®®à¯.
வயிறà¯à®±à¯à®ªà¯ போகà¯à®•ினால௠அவதிபà¯à®ªà®Ÿà¯à®ªà®µà®°à¯à®•ள௠30கிராம௠கொயà¯à®¯à®¾ இலையை, ஒர௠கையளவ௠அரிசி மாவà¯à®Ÿà®©à¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ 2 டமà¯à®³à®°à¯ நீரில௠கலநà¯à®¤à¯ தினமà¯à®®à¯ இரணà¯à®Ÿà¯ à®®à¯à®±à¯ˆ கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ உடனே நலà¯à®² தீரà¯à®µà¯ கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
கொயà¯à®¯à®¾ இலையை வெயிலில௠காய வைதà¯à®¤à¯‹ அலà¯à®²à®¤à¯ பசà¯à®šà¯ˆà®¯à®¾à®•வோ நீரில௠போடà¯à®Ÿà¯ கொதிகà¯à®• வைதà¯à®¤à¯ டீ தயாரிதà¯à®¤à¯, பின௠அதை 12 வாரஙà¯à®•ள௠தொடரà¯à®¨à¯à®¤à¯ கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ ரதà¯à®¤à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ சரà¯à®•à¯à®•ரையின௠அளவை கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ நீரிழிவ௠நோயை கà¯à®±à¯ˆà®•à¯à®•லாமà¯.
எடà¯à®Ÿà¯ கொயà¯à®¯à®¾ இலையை ஒனà¯à®±à®°à¯ˆ லிடà¯à®Ÿà®°à¯ தணà¯à®£à¯€à®°à®¿à®²à¯ போடà¯à®Ÿà¯ காயà¯à®šà¯à®šà®¿ வடிகடà¯à®Ÿà®¿ தினமà¯à®®à¯ மூனà¯à®±à¯ à®®à¯à®±à¯ˆ கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à¯ வர தீராத வயிறà¯à®±à¯ வலி காணாமல௠போயà¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®®à¯.
கொயà¯à®¯à®¾ இலையின௠சாற௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ அதோட௠தேன௠கலநà¯à®¤à¯ தினமà¯à®®à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ வரà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ விரைவில௠உஙà¯à®•ள௠உஙà¯à®•ள௠எடை கà¯à®±à¯ˆà®µà®¤à¯ˆ நீஙà¯à®•ள௠காணலாமà¯.
கொயà¯à®¯à®¾ இலையை சாதாரணமாக வாயில௠போடà¯à®Ÿà¯ மெனà¯à®±à¯à®®à¯ அலà¯à®²à®¤à¯ கொயà¯à®¯à®¾ இலையில௠டீ செயà¯à®¤à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯à®®à¯, வாயில௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ பலà¯à®µà®²à®¿, ஈற௠பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•ளà¯. வாயà¯à®ªà¯à®ªà¯à®£à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ தொணà¯à®Ÿà¯ˆà®ªà¯ பà¯à®£à¯ ஆகியவறà¯à®±à¯ˆ உடனே சரி செயà¯à®•ிறதà¯.
மூகà¯à®•௠அழறà¯à®šà®¿à®¯à®¾à®²à¯ தினமà¯à®®à¯ கஷà¯à®Ÿà®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯, கொயà¯à®¯à®¾ இலையை டீ போல௠செயà¯à®¤à¯ கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à¯ வர வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. செரிமான பிரசà¯à®šà®©à¯ˆ உளà¯à®³à®µà®°à¯à®•ளà¯, கொயà¯à®¯à®¾ இலையின௠டீயை தொடரà¯à®¨à¯à®¤à¯ கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯, செரிமான நொதிகள௠தூணà¯à®Ÿà®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà¯, வயிறà¯à®±à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ பகà¯à®Ÿà¯€à®°à®¿à®¯à®¾à®•à¯à®•ளை அழிதà¯à®¤à¯, செரிமானம௠நடைபெறà¯à®®à¯.
கொயà¯à®¯à®¾ இலையில௠போடà¯à®®à¯ டீயானத௠உடலில௠உளà¯à®³ கெடà¯à®Ÿà®•௠கொழà¯à®ªà¯à®ªà¯à®•ளை கà¯à®±à¯ˆà®¤à¯à®¤à¯, நலà¯à®² கொழà¯à®ªà¯à®ªà¯à®•ளை பராமரிதà¯à®¤à¯ கலà¯à®²à¯€à®°à®²à¯à®•à¯à®•௠சிறநà¯à®¤ டானிகà¯à®•ாக பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯.
கொயà¯à®¯à®¾ இலையில௠தயாரிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ கஷாயமà¯, இரà¯à®®à®²à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ இதய சமà¯à®ªà®¨à¯à®¤à®®à®¾à®© நோயà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠நலà¯à®² தீரà¯à®µà®¿à®©à¯ˆà®¤à¯ தரà¯à®•ிறதà¯. கொயà¯à®¯à®¾ இலையின௠கஷாயம௠செயà¯à®¤à¯ தொடரà¯à®¨à¯à®¤à¯ கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯, உதிரபà¯à®ªà¯‹à®•à¯à®•௠தடைபà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯, மேலà¯à®®à¯ தைராயà¯à®Ÿà¯ சà¯à®°à®ªà¯à®ªà¯ சமநிலைகà¯à®•௠வரà¯à®®à¯.