நொசà¯à®šà®¿ à®®à¯à®´à¯à®¤à¯à®¤à®¾à®µà®°à®®à¯à®®à¯ கைபà¯à®ªà¯, தà¯à®µà®°à¯à®ªà¯à®ªà¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ காரச௠சà¯à®µà¯ˆà®•ள௠கொணà¯à®Ÿà®¤à¯. காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯ˆà®ªà¯ போகà¯à®•à¯à®®à¯, ஜலதோஷதà¯à®¤à¯ˆà®•௠கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯. மாதவிலகà¯à®•ை தூணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. வயிறà¯à®±à¯à®ªà¯ பà¯à®´à¯à®•à¯à®•ளைக௠கொலà¯à®²à¯à®®à¯.
நொசà¯à®šà®¿ à®®à¯à®´à¯à®¤à¯à®¤à®¾à®µà®°à®®à¯à®®à¯ கைபà¯à®ªà¯, தà¯à®µà®°à¯à®ªà¯à®ªà¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ காரச௠சà¯à®µà¯ˆà®•ள௠கொணà¯à®Ÿà®¤à¯. வெபà¯à®ªà®¤à¯ தனà¯à®®à¯ˆà®¯à¯à®Ÿà¯ˆà®¯à®¤à¯. இவை உடல௠அசதியைத௠தணிகà¯à®•à¯à®®à¯, சிறà¯à®¨à¯€à®°à¯ˆà®ªà¯ பெரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯, காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯ˆà®ªà¯ போகà¯à®•à¯à®®à¯, ஜலதோஷதà¯à®¤à¯ˆà®•௠கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯. மாதவிலகà¯à®•ை தூணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. வயிறà¯à®±à¯à®ªà¯ பà¯à®´à¯à®•à¯à®•ளைக௠கொலà¯à®²à¯à®®à¯.
ஒர௠தேகà¯à®•ரணà¯à®Ÿà®¿ நொசà¯à®šà®¿ இலை சாறà¯à®±à®¿à®²à¯ 1 கிராம௠மிளகà¯à®¤à¯ தூள௠சிறிதளவà¯, நெய௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯, காலை மாலை வேளைகளில௠சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿ மூடà¯à®Ÿà¯à®µà®²à®¿, இடà¯à®ªà¯à®ªà¯ வலி, வீகà¯à®•ம௠கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯.
நொசà¯à®šà®¿ இலைகளை தலையணையாகச௠செயà¯à®¤à¯ உபயோகிகà¯à®•, காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯, தலைவலி, பீனிசம௠ஆகியவை கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯.
ஒர௠பிடி நொசà¯à®šà®¿ இலைகளை 2 லிடà¯à®Ÿà®°à¯ தணà¯à®£à¯€à®°à®¿à®²à¯ கொதிகà¯à®• வைதà¯à®¤à¯ வேத௠பிடிகà¯à®• மணà¯à®Ÿà¯ˆ நீரேறà¯à®±à®®à¯ கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯.
நொசà¯à®šà®¿ இலை தாவரதà¯à®¤à®¿à®²à¯ கரà¯à®¨à¯Šà®šà¯à®šà®¿, நீலநொசà¯à®šà®¿ என இரணà¯à®Ÿà¯ வகை உணà¯à®Ÿà¯. நொசà¯à®šà®¿à®¤à¯ தாவரதà¯à®¤à¯ˆà®ªà¯ போனà¯à®±à¯‡ இரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯à®®à¯ இலைகள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ தணà¯à®Ÿà¯à®•ள௠நீல நிறமானவை. மேலà¯à®®à¯ நொசà¯à®šà®¿à®¯à®¿à®©à¯ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®ªà¯ பயனà¯à®•ள௠அனைதà¯à®¤à¯à®®à¯ இதறà¯à®•à¯à®®à¯ பொரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®®à¯.
கீல௠வாதமà¯, à®®à¯à®• வாதம௠போனà¯à®± கடà¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®© வாத நோயà¯à®•ள௠மணà¯à®Ÿà¯ˆà®•௠கà¯à®Ÿà¯ˆà®šà¯à®šà®²à¯ à®®à¯à®¤à®²à®¿à®¯à®µà®±à¯à®±à®¿à®±à¯à®•à¯à®šà¯ செயà¯à®¯à®ªà¯à®ªà®ªà®Ÿà¯à®®à¯ மரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®•ளில௠கரà¯à®¨à¯Šà®šà¯à®šà®¿ சிறபà¯à®ªà®¾à®•ச௠சேரà¯à®•à¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ினà¯à®±à®¤à¯.
கால௠வீகà¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ கà¯à®±à¯ˆà®•à¯à®• கர௠நொசà¯à®šà®¿ இலைகளை அரைதà¯à®¤à¯ பறà¯à®±à¯à®ªà¯ போடà¯à®®à¯ பழகà¯à®•ம௠கிராம மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³à®¤à¯.
ஒர௠தேகà¯à®•ரணà¯à®Ÿà®¿ நொசà¯à®šà®¿ இலை சாறà¯à®±à®¿à®²à¯ 1 கிராம௠மிளகà¯à®¤à¯ தூள௠சிறிதளவà¯, நெய௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯, காலை மாலை வேளைகளில௠சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿ மூடà¯à®Ÿà¯à®µà®²à®¿, இடà¯à®ªà¯à®ªà¯ வலி, வீகà¯à®•ம௠கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯.
நொசà¯à®šà®¿ இலைகளை தலையணையாகச௠செயà¯à®¤à¯ உபயோகிகà¯à®•, காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯, தலைவலி, பீனிசம௠ஆகியவை கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯.
ஒர௠பிடி நொசà¯à®šà®¿ இலைகளை 2 லிடà¯à®Ÿà®°à¯ தணà¯à®£à¯€à®°à®¿à®²à¯ கொதிகà¯à®• வைதà¯à®¤à¯ வேத௠பிடிகà¯à®• மணà¯à®Ÿà¯ˆ நீரேறà¯à®±à®®à¯ கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯.
நொசà¯à®šà®¿ இலை தாவரதà¯à®¤à®¿à®²à¯ கரà¯à®¨à¯Šà®šà¯à®šà®¿, நீலநொசà¯à®šà®¿ என இரணà¯à®Ÿà¯ வகை உணà¯à®Ÿà¯. நொசà¯à®šà®¿à®¤à¯ தாவரதà¯à®¤à¯ˆà®ªà¯ போனà¯à®±à¯‡ இரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯à®®à¯ இலைகள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ தணà¯à®Ÿà¯à®•ள௠நீல நிறமானவை. மேலà¯à®®à¯ நொசà¯à®šà®¿à®¯à®¿à®©à¯ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®ªà¯ பயனà¯à®•ள௠அனைதà¯à®¤à¯à®®à¯ இதறà¯à®•à¯à®®à¯ பொரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®®à¯.
கீல௠வாதமà¯, à®®à¯à®• வாதம௠போனà¯à®± கடà¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®© வாத நோயà¯à®•ள௠மணà¯à®Ÿà¯ˆà®•௠கà¯à®Ÿà¯ˆà®šà¯à®šà®²à¯ à®®à¯à®¤à®²à®¿à®¯à®µà®±à¯à®±à®¿à®±à¯à®•à¯à®šà¯ செயà¯à®¯à®ªà¯à®ªà®ªà®Ÿà¯à®®à¯ மரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®•ளில௠கரà¯à®¨à¯Šà®šà¯à®šà®¿ சிறபà¯à®ªà®¾à®•ச௠சேரà¯à®•à¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ினà¯à®±à®¤à¯.
கால௠வீகà¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ கà¯à®±à¯ˆà®•à¯à®• கர௠நொசà¯à®šà®¿ இலைகளை அரைதà¯à®¤à¯ பறà¯à®±à¯à®ªà¯ போடà¯à®®à¯ பழகà¯à®•ம௠கிராம மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³à®¤à¯.