வாயà¯à®ªà¯à®ªà¯à®£à¯ பலரை வாடà¯à®Ÿà®¿ எடà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ ஒர௠நோயாகà¯à®®à¯. வாயில௠பà¯à®£à¯ இரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯ நினைதà¯à®¤ உணவை சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿ à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à®¾à®¤à¯. மிகவà¯à®®à¯ சிரமமாக இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. அவà¯à®µà®³à®µà¯ à®à®©à¯ தணà¯à®£à¯€à®°à¯ கூட கà¯à®Ÿà®¿à®•à¯à®• à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à®¾à®®à®²à¯ போகà¯à®®à¯. வாயà¯à®ªà¯à®ªà¯à®£à¯à®£à¯ˆ விரடà¯à®Ÿ எனà¯à®© செயà¯à®¯à®²à®¾à®®à¯ எனà¯à®ªà®¤à¯ˆ பறà¯à®±à®¿ இநà¯à®¤ பகà¯à®¤à®¿à®¯à®¿à®²à¯ காணலாமà¯.
நீணà¯à®Ÿ காலமாக இரà¯à®ªà¯à®ªà®¤à¯!

வாயà¯à®ªà¯à®ªà¯à®£à¯à®£à¯ˆ நீணà¯à®Ÿ காலமாக கணà¯à®Ÿà¯ கொளà¯à®³à®¾à®®à®²à¯ இரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯, இத௠வேற௠சில பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•ளà¯à®•à¯à®•௠வழிவகà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. நீணà¯à®Ÿ காலமாக கவனிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà®¾à®®à®²à¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ வாயà¯à®ªà¯à®ªà¯à®£à¯ சில சமயம௠கேனà¯à®šà®°à¯à®•à¯à®•௠கூட வழிவகà¯à®•à¯à®•லாமà¯. எனவே இதனை à®®à¯à®©à¯à®©à®°à¯‡ கவனிகà¯à®• வேணà¯à®Ÿà®¿à®¯à®¤à¯ அவசியமà¯.
தேன௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ நெலà¯à®²à®¿à®•à¯à®•ாயà¯

தேன௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ நெலà¯à®²à®¿à®•à¯à®•ாய௠வாயà¯à®ªà¯à®ªà¯à®£à¯à®£à¯ˆ போகà¯à®• மிகசà¯à®šà®¿à®±à®¨à¯à®¤ மரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®• அமைகிறதà¯. இத௠தொறà¯à®±à¯à®•ளை தடà¯à®•à¯à®• உதவà¯à®•ிறதà¯. இத௠வாயà¯à®ªà¯à®ªà¯à®£à¯ பரவà¯à®µà®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯, பà¯à®£à¯à®£à®¿à®©à¯ தீவிரதà¯à®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ கà¯à®±à¯ˆà®•à¯à®• உதவà¯à®•ிறதà¯.
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯:
தà¯à®°à¯à®µà®¿à®¯ பெரிய நெலà¯à®²à®¿à®•à¯à®•ாய௠- 1 டிஸà¯à®ªà¯‚னà¯
தேன௠- 1 டிஸà¯à®ªà¯‚னà¯
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ

தேன௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ நெலà¯à®²à®¿à®•à¯à®•ாய௠இரணà¯à®Ÿà¯ˆà®¯à¯à®®à¯ ஒனà¯à®±à®¾à®• கலநà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. இநà¯à®¤ பேஸà¯à®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ பà¯à®£à¯ உளà¯à®³ பகà¯à®¤à®¿à®•ளில௠அபà¯à®³à¯ˆ செயà¯à®¤à¯ 15 நிமிடஙà¯à®•ள௠அபà¯à®ªà®Ÿà®¿à®¯à¯‡ விடà¯à®Ÿà¯à®µà®¿à®Ÿ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. இநà¯à®¤ நெலà¯à®²à®¿à®•à¯à®•ாய௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ தேன௠கலவையை தினமà¯à®®à¯ à®’à®°à¯à®®à¯à®±à¯ˆ என ஒர௠வாரதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà®µà¯à®®à¯ செயà¯à®¯à®²à®¾à®®à¯.
கà¯à®±à®¿à®ªà¯à®ªà¯:

இநà¯à®¤ நெலà¯à®²à®¿à®•à¯à®•ாய௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ தேன௠கலவை மடà¯à®Ÿà¯à®®à¯‡ அலà¯à®šà®°à¯ˆ கà¯à®£à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®µà®¿à®Ÿà®¾à®¤à¯. சதà¯à®¤à®¾à®© உணவà¯à®•ளை கணà¯à®Ÿà®¿à®ªà¯à®ªà®¾à®• உணà¯à®£ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. வாயà¯à®ªà¯à®ªà¯à®£à¯ தீவிரமானதாக இரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯, மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®°à¯ˆ அணà¯à®• வேணà¯à®Ÿà®¿à®¯à®¤à¯ அவசியமà¯. கூடà¯à®¤à®²à®¾à®• இநà¯à®¤ நெலà¯à®²à®¿à®•à¯à®•ாய௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ தேனை சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®µà®¤à¯à®®à¯, பà¯à®£à¯ உளà¯à®³ இடதà¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவà¯à®µà®¤à¯à®®à¯ நலà¯à®² பலனை தரà¯à®®à¯.
நீணà¯à®Ÿ காலமாக இரà¯à®ªà¯à®ªà®¤à¯!

வாயà¯à®ªà¯à®ªà¯à®£à¯à®£à¯ˆ நீணà¯à®Ÿ காலமாக கணà¯à®Ÿà¯ கொளà¯à®³à®¾à®®à®²à¯ இரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯, இத௠வேற௠சில பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•ளà¯à®•à¯à®•௠வழிவகà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. நீணà¯à®Ÿ காலமாக கவனிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà®¾à®®à®²à¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ வாயà¯à®ªà¯à®ªà¯à®£à¯ சில சமயம௠கேனà¯à®šà®°à¯à®•à¯à®•௠கூட வழிவகà¯à®•à¯à®•லாமà¯. எனவே இதனை à®®à¯à®©à¯à®©à®°à¯‡ கவனிகà¯à®• வேணà¯à®Ÿà®¿à®¯à®¤à¯ அவசியமà¯.
தேன௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ நெலà¯à®²à®¿à®•à¯à®•ாயà¯

தேன௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ நெலà¯à®²à®¿à®•à¯à®•ாய௠வாயà¯à®ªà¯à®ªà¯à®£à¯à®£à¯ˆ போகà¯à®• மிகசà¯à®šà®¿à®±à®¨à¯à®¤ மரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®• அமைகிறதà¯. இத௠தொறà¯à®±à¯à®•ளை தடà¯à®•à¯à®• உதவà¯à®•ிறதà¯. இத௠வாயà¯à®ªà¯à®ªà¯à®£à¯ பரவà¯à®µà®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯, பà¯à®£à¯à®£à®¿à®©à¯ தீவிரதà¯à®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ கà¯à®±à¯ˆà®•à¯à®• உதவà¯à®•ிறதà¯.
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯:
தà¯à®°à¯à®µà®¿à®¯ பெரிய நெலà¯à®²à®¿à®•à¯à®•ாய௠- 1 டிஸà¯à®ªà¯‚னà¯
தேன௠- 1 டிஸà¯à®ªà¯‚னà¯
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ

தேன௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ நெலà¯à®²à®¿à®•à¯à®•ாய௠இரணà¯à®Ÿà¯ˆà®¯à¯à®®à¯ ஒனà¯à®±à®¾à®• கலநà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. இநà¯à®¤ பேஸà¯à®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ பà¯à®£à¯ உளà¯à®³ பகà¯à®¤à®¿à®•ளில௠அபà¯à®³à¯ˆ செயà¯à®¤à¯ 15 நிமிடஙà¯à®•ள௠அபà¯à®ªà®Ÿà®¿à®¯à¯‡ விடà¯à®Ÿà¯à®µà®¿à®Ÿ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. இநà¯à®¤ நெலà¯à®²à®¿à®•à¯à®•ாய௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ தேன௠கலவையை தினமà¯à®®à¯ à®’à®°à¯à®®à¯à®±à¯ˆ என ஒர௠வாரதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà®µà¯à®®à¯ செயà¯à®¯à®²à®¾à®®à¯.
கà¯à®±à®¿à®ªà¯à®ªà¯:

இநà¯à®¤ நெலà¯à®²à®¿à®•à¯à®•ாய௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ தேன௠கலவை மடà¯à®Ÿà¯à®®à¯‡ அலà¯à®šà®°à¯ˆ கà¯à®£à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®µà®¿à®Ÿà®¾à®¤à¯. சதà¯à®¤à®¾à®© உணவà¯à®•ளை கணà¯à®Ÿà®¿à®ªà¯à®ªà®¾à®• உணà¯à®£ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. வாயà¯à®ªà¯à®ªà¯à®£à¯ தீவிரமானதாக இரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯, மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®°à¯ˆ அணà¯à®• வேணà¯à®Ÿà®¿à®¯à®¤à¯ அவசியமà¯. கூடà¯à®¤à®²à®¾à®• இநà¯à®¤ நெலà¯à®²à®¿à®•à¯à®•ாய௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ தேனை சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®µà®¤à¯à®®à¯, பà¯à®£à¯ உளà¯à®³ இடதà¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவà¯à®µà®¤à¯à®®à¯ நலà¯à®² பலனை தரà¯à®®à¯.