மாதà¯à®¤à®¿à®°à¯ˆà®•ளை விட நமà¯à®®à¯ˆà®šà¯ சà¯à®±à¯à®±à®¿ கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯ பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளில௠எகà¯à®•சà¯à®šà®•à¯à®•மான மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µ கà¯à®£à®™à¯à®•ள௠நிரமà¯à®ªà®¿à®¯à®¿à®°à¯à®•à¯à®•ிறதà¯. ஆனால௠அதனை யாரà¯à®®à¯‡ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤ à®®à¯à®©à¯à®µà®°à¯à®µà®¤à®¿à®²à¯à®²à¯ˆ. மூலிகைகளின௠ராணியான தà¯à®³à®šà®¿à®¯à¯ˆ உடà¯à®•ொளà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ உடல௠நலனà¯à®•à¯à®•௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ நனà¯à®®à¯ˆà®•ள௠தெரியà¯à®®à®¾?
தொணà¯à®Ÿà¯ˆà®ªà¯à®ªà¯à®£à¯ :
தொணà¯à®Ÿà¯ˆà®ªà¯ பà¯à®£à¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ போதà¯, தà¯à®³à®šà®¿à®¯à¯ˆ நீரில௠போடà¯à®Ÿà¯ கொதிகà¯à®• வைதà¯à®¤à¯, அநà¯à®¤ நீரால௠வாயை கொபà¯à®ªà®³à®¿à®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯, தொணà¯à®Ÿà¯ˆà®ªà¯à®ªà¯à®£à¯ கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯.
தலைவலி :

தலை வலிகà¯à®•௠தà¯à®³à®šà®¿ மிகவà¯à®®à¯ சிறபà¯à®ªà®¾à®© நிவாரணி. அதறà¯à®•௠தà¯à®³à®šà®¿à®¯à¯ˆ அரைதà¯à®¤à¯, அதில௠சநà¯à®¤à®©à®ªà¯ பொடி சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ கலநà¯à®¤à¯, நெறà¯à®±à®¿à®¯à®¿à®²à¯ பறà¯à®±à¯ போடà¯à®Ÿà¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯, நலà¯à®² நிவாரணம௠கிடைபà¯à®ªà®¤à¯‹à®Ÿà¯, உடல௠சூடà¯à®®à¯ கà¯à®±à¯ˆà®¯à¯à®®à¯.
இதய நோய௠:
தினமà¯à®®à¯ காலையில௠எழà¯à®¨à¯à®¤à®¤à¯à®®à¯ வெறà¯à®®à¯ வயிறà¯à®±à®¿à®²à¯ தà¯à®³à®šà®¿ இலையை சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯, அவை இரதà¯à®¤ à®…à®´à¯à®¤à¯à®¤à®¤à¯à®¤à¯ˆ கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿, இதய நோய௠வரà¯à®®à¯ அபாயதà¯à®¤à¯ˆà®•௠கà¯à®±à¯ˆà®•à¯à®•à¯à®®à¯.
சிறà¯à®¨à¯€à®°à®• கறà¯à®•ள௠:

தà¯à®³à®šà®¿ இலையை சாற௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯, அதில௠சிறித௠தேன௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ கலநà¯à®¤à¯ கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯, சிறà¯à®¨à¯€à®°à®• கறà¯à®•ள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ சிறà¯à®¨à¯€à®°à®• பாதையில௠à®à®¤à¯‡à®©à¯à®®à¯ தொறà¯à®±à¯ இரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯à®®à¯ கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯.
பசி :
தà¯à®³à®šà®¿ விதையில௠உளà¯à®³ நாரà¯à®šà¯à®šà®¤à¯à®¤à¯à®•à¯à®•ளà¯, செரிமான செயலà¯à®ªà®¾à®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ சீராகà¯à®•ி, மலசà¯à®šà®¿à®•à¯à®•லà¯, வாயà¯à®µà¯à®¤à¯à®¤à¯Šà®²à¯à®²à¯ˆ போனà¯à®± வயிறà¯à®±à¯ கோளாற௠பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•ள௠வராமல௠தடà¯à®•à¯à®•ிறதà¯. அதே போல அடிகà¯à®•டி à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ வயிறà¯à®±à¯à®ªà¯à®ªà®šà®¿à®¯à¯ˆ கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®Ÿà¯à®®à¯.
வியரà¯à®µà¯ˆ நாறà¯à®±à®®à¯ :
உடலில௠வரà¯à®®à¯ வியரà¯à®µà¯ˆ நாறà¯à®±à®¤à¯à®¤à¯ˆ தவிரà¯à®•à¯à®• கà¯à®³à®¿à®•à¯à®•à¯à®®à¯ நீரில௠மà¯à®¤à®²à¯ நாளே சில தà¯à®³à®šà®¿à®•ளை போடà¯à®Ÿà¯à®µà¯ˆà®¤à¯à®¤à®¿à®Ÿà¯à®™à¯à®•ளà¯. மறà¯à®¨à®¾à®³à¯ காலையில௠அநà¯à®¤ நீரில௠கà¯à®³à®¿à®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯ வியரà¯à®µà¯ˆ நாறà¯à®±à®®à¯ வராதà¯.
தொணà¯à®Ÿà¯ˆà®ªà¯à®ªà¯à®£à¯ :
தொணà¯à®Ÿà¯ˆà®ªà¯ பà¯à®£à¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ போதà¯, தà¯à®³à®šà®¿à®¯à¯ˆ நீரில௠போடà¯à®Ÿà¯ கொதிகà¯à®• வைதà¯à®¤à¯, அநà¯à®¤ நீரால௠வாயை கொபà¯à®ªà®³à®¿à®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯, தொணà¯à®Ÿà¯ˆà®ªà¯à®ªà¯à®£à¯ கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯.
தலைவலி :

தலை வலிகà¯à®•௠தà¯à®³à®šà®¿ மிகவà¯à®®à¯ சிறபà¯à®ªà®¾à®© நிவாரணி. அதறà¯à®•௠தà¯à®³à®šà®¿à®¯à¯ˆ அரைதà¯à®¤à¯, அதில௠சநà¯à®¤à®©à®ªà¯ பொடி சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ கலநà¯à®¤à¯, நெறà¯à®±à®¿à®¯à®¿à®²à¯ பறà¯à®±à¯ போடà¯à®Ÿà¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯, நலà¯à®² நிவாரணம௠கிடைபà¯à®ªà®¤à¯‹à®Ÿà¯, உடல௠சூடà¯à®®à¯ கà¯à®±à¯ˆà®¯à¯à®®à¯.
இதய நோய௠:
தினமà¯à®®à¯ காலையில௠எழà¯à®¨à¯à®¤à®¤à¯à®®à¯ வெறà¯à®®à¯ வயிறà¯à®±à®¿à®²à¯ தà¯à®³à®šà®¿ இலையை சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯, அவை இரதà¯à®¤ à®…à®´à¯à®¤à¯à®¤à®¤à¯à®¤à¯ˆ கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿, இதய நோய௠வரà¯à®®à¯ அபாயதà¯à®¤à¯ˆà®•௠கà¯à®±à¯ˆà®•à¯à®•à¯à®®à¯.
சிறà¯à®¨à¯€à®°à®• கறà¯à®•ள௠:

தà¯à®³à®šà®¿ இலையை சாற௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯, அதில௠சிறித௠தேன௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ கலநà¯à®¤à¯ கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯, சிறà¯à®¨à¯€à®°à®• கறà¯à®•ள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ சிறà¯à®¨à¯€à®°à®• பாதையில௠à®à®¤à¯‡à®©à¯à®®à¯ தொறà¯à®±à¯ இரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯à®®à¯ கà¯à®£à®®à®¾à®•à¯à®®à¯.
பசி :
தà¯à®³à®šà®¿ விதையில௠உளà¯à®³ நாரà¯à®šà¯à®šà®¤à¯à®¤à¯à®•à¯à®•ளà¯, செரிமான செயலà¯à®ªà®¾à®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ சீராகà¯à®•ி, மலசà¯à®šà®¿à®•à¯à®•லà¯, வாயà¯à®µà¯à®¤à¯à®¤à¯Šà®²à¯à®²à¯ˆ போனà¯à®± வயிறà¯à®±à¯ கோளாற௠பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•ள௠வராமல௠தடà¯à®•à¯à®•ிறதà¯. அதே போல அடிகà¯à®•டி à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ வயிறà¯à®±à¯à®ªà¯à®ªà®šà®¿à®¯à¯ˆ கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®Ÿà¯à®®à¯.
வியரà¯à®µà¯ˆ நாறà¯à®±à®®à¯ :
உடலில௠வரà¯à®®à¯ வியரà¯à®µà¯ˆ நாறà¯à®±à®¤à¯à®¤à¯ˆ தவிரà¯à®•à¯à®• கà¯à®³à®¿à®•à¯à®•à¯à®®à¯ நீரில௠மà¯à®¤à®²à¯ நாளே சில தà¯à®³à®šà®¿à®•ளை போடà¯à®Ÿà¯à®µà¯ˆà®¤à¯à®¤à®¿à®Ÿà¯à®™à¯à®•ளà¯. மறà¯à®¨à®¾à®³à¯ காலையில௠அநà¯à®¤ நீரில௠கà¯à®³à®¿à®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯ வியரà¯à®µà¯ˆ நாறà¯à®±à®®à¯ வராதà¯.