உடலுக்கு போதுமான அளவு தூக்கம் இல்லையென்றால் என்னவெல்லாம் நடக்கும் தெரியுமா?

தூக்கப் பிரச்சனை தான் இன்றைய பெரும்பாலானோர்களின் முக்கியப் பிரச்சனைகளாக இருக்கிறது. தூங்குவதற்காக பல மெனக்கெடல்களை எடுத்தாலும் இரவு படுகக்ச் சென்றால் தூக்கமே வரவில்லை என்று கவலைப்படுபவரா நீங்கள். அப்போ இந்த கட்டுரை உங்க்ளுக்குத் தான்.

தூங்கினால் தான் உடம்புக்கு நல்லது என்று பலமுறை சொல்லியும் உங்களால் அதனை கடைபிடிக்க முடியவில்லை என்பதால் ஒரு மாறுதலுக்காக, நீங்கள் தூங்காமல் இருந்தால் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் நிகழும்? நீங்கள் எப்படியெல்லாம் பாதிக்கப்படுவீடுகள் என்பதையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். Read more...