வாழைப௠பூவில௠விடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯à®•ளà¯, ஃபà¯à®³à¯‡à®µà®©à®¾à®¯à¯à®Ÿà¯à®¸à¯, பà¯à®°à¯‹à®Ÿà¯à®Ÿà¯€à®©à¯ நிறைநà¯à®¤à¯à®³à¯à®³à®¤à¯. பரமà¯à®ªà®°à¯ˆ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ ஆஸà¯à®¤à¯à®®à®¾ நோயைப௠போகà¯à®•வà¯à®®à¯, நெஞà¯à®šà¯à®šà¯ சளியைப௠போகà¯à®•வà¯à®®à¯, மலசà¯à®šà®¿à®•à¯à®•லை தணிகà¯à®•வà¯à®®à¯, கà¯à®Ÿà®²à¯ பà¯à®£à¯à®•ளை ஆறà¯à®±à®µà¯à®®à¯ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà¯ வநà¯à®¤à¯à®³à¯à®³à®¤à¯.
வாழைப௠பூவில௠விடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯à®•ளà¯, ஃபà¯à®³à¯‡à®µà®©à®¾à®¯à¯à®Ÿà¯à®¸à¯, பà¯à®°à¯‹à®Ÿà¯à®Ÿà¯€à®©à¯ நிறைநà¯à®¤à¯à®³à¯à®³à®¤à¯. பரமà¯à®ªà®°à¯ˆ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ ஆஸà¯à®¤à¯à®®à®¾ நோயைப௠போகà¯à®•வà¯à®®à¯, நெஞà¯à®šà¯à®šà¯ சளியைப௠போகà¯à®•வà¯à®®à¯, மலசà¯à®šà®¿à®•à¯à®•லை தணிகà¯à®•வà¯à®®à¯, கà¯à®Ÿà®²à¯ பà¯à®£à¯à®•ளை ஆறà¯à®±à®µà¯à®®à¯ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà¯ வநà¯à®¤à¯à®³à¯à®³à®¤à¯.
வாழைபà¯à®ªà¯‚வை வாரம௠இரà¯à®®à¯à®±à¯ˆ சமைதà¯à®¤à¯ உணà¯à®Ÿà¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ இரதà¯à®¤à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ கலநà¯à®¤à¯à®³à¯à®³ தேவையறà¯à®± கொழà¯à®ªà¯à®ªà¯à®•ளைக௠கரைதà¯à®¤à¯ வெளியேறà¯à®±à¯à®®à¯. இதனால௠இரதà¯à®¤à®¤à¯à®¤à®¿à®©à¯ பசைதà¯à®¤à®©à¯à®®à¯ˆ கà¯à®±à¯ˆà®¨à¯à®¤à¯, இரதà¯à®¤à®®à¯ வேகமாகச௠செலà¯à®²à¯à®®à¯. மேலà¯à®®à¯ இரதà¯à®¤ நாளஙà¯à®•ளில௠ஒடà¯à®Ÿà®¿à®¯à¯à®³à¯à®³ கொழà¯à®ªà¯à®ªà¯à®•ளைக௠கரைதà¯à®¤à¯ இரதà¯à®¤à®¤à¯à®¤à¯ˆ சà¯à®¤à¯à®¤à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯. இதனால௠இரதà¯à®¤ à®…à®´à¯à®¤à¯à®¤à®®à¯, இரதà¯à®¤ சோகை போனà¯à®± நோயà¯à®•ள௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà®¾à®®à®²à¯ தடà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯.
இரதà¯à®¤à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ கலநà¯à®¤à¯à®³à¯à®³ அதிகளவ௠சரà¯à®•à¯à®•ரைப௠பொரà¯à®³à¯ˆà®•௠கரைதà¯à®¤à¯ வெளியேறà¯à®± வாழைபà¯à®ªà¯‚வின௠தà¯à®µà®°à¯à®ªà¯à®ªà¯à®¤à¯à®¤à®©à¯à®®à¯ˆ அதிகம௠உதவà¯à®•ிறதà¯. இதனால௠இரதà¯à®¤à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ கலநà¯à®¤à¯à®³à¯à®³ சரà¯à®•à¯à®•ரையின௠அளவ௠கà¯à®±à¯ˆà®•ிறதà¯.
இனà¯à®±à¯ˆà®¯ உணவà¯à®®à¯à®±à¯ˆ மாறà¯à®ªà®¾à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯à®®à¯, மன உளைசà¯à®šà®²à®¾à®²à¯à®®à¯ வயிறà¯à®±à®¿à®²à¯ செரியாமை உணà¯à®Ÿà®¾à®•ி அதனால௠அபான வாய௠சீறà¯à®±à®®à¯ கொணà¯à®Ÿà¯ வயிறà¯à®±à®¿à®²à¯ பà¯à®£à¯à®•ளை à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ிறதà¯. இநà¯à®¤ பà¯à®£à¯à®•ளை ஆறà¯à®± வாழைப௠பூவை வாரம௠இரà¯à®®à¯à®±à¯ˆ உணவில௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ வயிறà¯à®±à¯à®ªà¯ பà¯à®£à¯à®•ள௠ஆறà¯à®®à¯. செரிமானதà¯à®¤à®©à¯à®®à¯ˆ அதிகரிகà¯à®•à¯à®®à¯.
மூலநோயின௠பாதிபà¯à®ªà®¿à®©à®¾à®²à¯ மலதà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ இரதà¯à®¤à®®à¯ வெளியேறà¯à®¤à®²à¯, உளà¯à®®à¯‚லமà¯, வெளிமூலப௠பà¯à®£à¯à®•ள௠இவறà¯à®±à¯à®•à¯à®•௠சிறநà¯à®¤ மரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®• வாழைப௠பூவைப௠பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®²à®¾à®®à¯. வாழைபà¯à®ªà¯‚ மூலகà¯à®•டà¯à®ªà¯à®ªà¯, இரதà¯à®¤ மூலம௠போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à¯ˆà®•௠கà¯à®£à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯.
மலசà¯à®šà®¿à®•à¯à®•லைப௠போகà¯à®•à¯à®®à¯. சீதபேதியையà¯à®®à¯ கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯. வாயà¯à®ªà¯ பà¯à®£à¯à®£à¯ˆà®ªà¯ போகà¯à®•ி வாய௠நாறà¯à®±à®¤à¯à®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ நீகà¯à®•à¯à®®à¯.
பெணà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠உணà¯à®Ÿà®¾à®•à¯à®®à¯ கரà¯à®ªà¯à®ªà¯ˆà®•௠கோளாறà¯à®•ளà¯. மாதவிலகà¯à®•௠காலஙà¯à®•ளில௠அதிக இரதà¯à®¤à®ªà¯à®ªà¯‹à®•à¯à®•à¯, அலà¯à®²à®¤à¯ இரதà¯à®¤ போகà¯à®•ினà¯à®®à¯ˆ, வெளà¯à®³à¯ˆà®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à®²à¯ போனà¯à®± நோயà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠வாழைபà¯à®ªà¯‚வை உணவில௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•à¯à®•ொணà¯à®Ÿà¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ நோயà¯à®•ள௠நீஙà¯à®•à¯à®®à¯.
வாழைபà¯à®ªà¯‚வை வாரம௠இரà¯à®®à¯à®±à¯ˆ சமைதà¯à®¤à¯ உணà¯à®Ÿà¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ இரதà¯à®¤à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ கலநà¯à®¤à¯à®³à¯à®³ தேவையறà¯à®± கொழà¯à®ªà¯à®ªà¯à®•ளைக௠கரைதà¯à®¤à¯ வெளியேறà¯à®±à¯à®®à¯. இதனால௠இரதà¯à®¤à®¤à¯à®¤à®¿à®©à¯ பசைதà¯à®¤à®©à¯à®®à¯ˆ கà¯à®±à¯ˆà®¨à¯à®¤à¯, இரதà¯à®¤à®®à¯ வேகமாகச௠செலà¯à®²à¯à®®à¯. மேலà¯à®®à¯ இரதà¯à®¤ நாளஙà¯à®•ளில௠ஒடà¯à®Ÿà®¿à®¯à¯à®³à¯à®³ கொழà¯à®ªà¯à®ªà¯à®•ளைக௠கரைதà¯à®¤à¯ இரதà¯à®¤à®¤à¯à®¤à¯ˆ சà¯à®¤à¯à®¤à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯. இதனால௠இரதà¯à®¤ à®…à®´à¯à®¤à¯à®¤à®®à¯, இரதà¯à®¤ சோகை போனà¯à®± நோயà¯à®•ள௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà®¾à®®à®²à¯ தடà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯.
இரதà¯à®¤à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ கலநà¯à®¤à¯à®³à¯à®³ அதிகளவ௠சரà¯à®•à¯à®•ரைப௠பொரà¯à®³à¯ˆà®•௠கரைதà¯à®¤à¯ வெளியேறà¯à®± வாழைபà¯à®ªà¯‚வின௠தà¯à®µà®°à¯à®ªà¯à®ªà¯à®¤à¯à®¤à®©à¯à®®à¯ˆ அதிகம௠உதவà¯à®•ிறதà¯. இதனால௠இரதà¯à®¤à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ கலநà¯à®¤à¯à®³à¯à®³ சரà¯à®•à¯à®•ரையின௠அளவ௠கà¯à®±à¯ˆà®•ிறதà¯.
இனà¯à®±à¯ˆà®¯ உணவà¯à®®à¯à®±à¯ˆ மாறà¯à®ªà®¾à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯à®®à¯, மன உளைசà¯à®šà®²à®¾à®²à¯à®®à¯ வயிறà¯à®±à®¿à®²à¯ செரியாமை உணà¯à®Ÿà®¾à®•ி அதனால௠அபான வாய௠சீறà¯à®±à®®à¯ கொணà¯à®Ÿà¯ வயிறà¯à®±à®¿à®²à¯ பà¯à®£à¯à®•ளை à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ிறதà¯. இநà¯à®¤ பà¯à®£à¯à®•ளை ஆறà¯à®± வாழைப௠பூவை வாரம௠இரà¯à®®à¯à®±à¯ˆ உணவில௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ வயிறà¯à®±à¯à®ªà¯ பà¯à®£à¯à®•ள௠ஆறà¯à®®à¯. செரிமானதà¯à®¤à®©à¯à®®à¯ˆ அதிகரிகà¯à®•à¯à®®à¯.
மூலநோயின௠பாதிபà¯à®ªà®¿à®©à®¾à®²à¯ மலதà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ இரதà¯à®¤à®®à¯ வெளியேறà¯à®¤à®²à¯, உளà¯à®®à¯‚லமà¯, வெளிமூலப௠பà¯à®£à¯à®•ள௠இவறà¯à®±à¯à®•à¯à®•௠சிறநà¯à®¤ மரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®• வாழைப௠பூவைப௠பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®²à®¾à®®à¯. வாழைபà¯à®ªà¯‚ மூலகà¯à®•டà¯à®ªà¯à®ªà¯, இரதà¯à®¤ மூலம௠போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à¯ˆà®•௠கà¯à®£à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯.
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பெணà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠உணà¯à®Ÿà®¾à®•à¯à®®à¯ கரà¯à®ªà¯à®ªà¯ˆà®•௠கோளாறà¯à®•ளà¯. மாதவிலகà¯à®•௠காலஙà¯à®•ளில௠அதிக இரதà¯à®¤à®ªà¯à®ªà¯‹à®•à¯à®•à¯, அலà¯à®²à®¤à¯ இரதà¯à®¤ போகà¯à®•ினà¯à®®à¯ˆ, வெளà¯à®³à¯ˆà®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à®²à¯ போனà¯à®± நோயà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠வாழைபà¯à®ªà¯‚வை உணவில௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•à¯à®•ொணà¯à®Ÿà¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ நோயà¯à®•ள௠நீஙà¯à®•à¯à®®à¯.